養(yǎng)生，就是指通過(guò)各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動(dòng)。所謂生，就是生命、生存、生長(zhǎng)之意；所謂養(yǎng)，即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)之意?？傊?，養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思。這種養(yǎng)生，人人都能理解，也很容易就辦得到，人們多可接受并紛紛實(shí)踐之，伴之而來(lái)的，便是營(yíng)養(yǎng)保健、運(yùn)動(dòng)鍛練逐漸成為一種時(shí)尚，流行起來(lái)。

然而，在生活中，對(duì)人的生命健康威脅很大、而人們又往往意思不到的，就是自身的不良生活習(xí)慣，譬如酗酒、抽煙、吸毒、豪賭、性放縱、飲食無(wú)節(jié)制，等等，因?yàn)槌闪肆?xí)慣，也便成了自然，那就“順其自然”吧，于是乎，惡習(xí)冠冕堂皇地成了身份、地位、享受、瀟灑、風(fēng)光的代名詞，肆意泛濫起來(lái)。從這個(gè)角度來(lái)看，我認(rèn)為，養(yǎng)生，就是在日常生活中，尊重人體生命科學(xué)的自然軌律，逐漸克服自身不良的生活習(xí)慣，不斷養(yǎng)成符合人體生命健康科學(xué)需要的良好生活習(xí)慣的過(guò)程。自以為是，本身就是或輕或重、人人皆有的不良習(xí)慣，“順其自然”又披著尊重科學(xué)的外衣，那么，戰(zhàn)勝自我，克服自身的不良生活習(xí)慣，也就成了當(dāng)今個(gè)人養(yǎng)生的最大難點(diǎn)之一。

戰(zhàn)勝自我，克服自身的不良生活習(xí)慣，再難，也比求生容易的多，因?yàn)檫@是自己當(dāng)家作主的事，只需“懸崖勒馬”、“苦海無(wú)邊，回頭是岸”，既可，想改，就改得了，除非不想改。

求生，就不那么簡(jiǎn)單了。

求生，就是生命遭遇嚴(yán)重威脅，或接近生命的終點(diǎn)，面對(duì)死亡而追求生命的延續(xù)，談何容易。然而，求生又是人生最大、最頑固的習(xí)慣，成了人的本能，很難改，不論平時(shí)說(shuō)的多么坦然、瀟灑，一旦面對(duì)，少有真能想得開(kāi)的。

“人還活兩輩子嗎？，別難為自己，順其自然，想喝就喝，想吸就吸! 想吃啥就吃啥”，( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

“想吃的就是身體所需要的”，

這種人生觀很普遍，很豁達(dá)，很睿智、很瀟灑，很坦然，很豪氣。不過(guò)，我告訴朋友，這是玩話、笑話，你可千萬(wàn)別當(dāng)真，因?yàn)檎f(shuō)這話的時(shí)候 ，沒(méi)有死亡威脅，無(wú)法驗(yàn)證真?zhèn)危€因?yàn)槲夷慷昧艘恍┤耍媾R絕癥，行八戒，傾家財(cái)，南征北戰(zhàn)，問(wèn)醫(yī)求生的歷程，最后是人財(cái)兩空。沒(méi)有死亡逼著，誰(shuí)也不舍得改掉自己的小毛病，因?yàn)檫@是一般人得不到的享受啊。

朋友，你說(shuō)，是克服不良習(xí)慣難呢，還是求生難??？最起碼的，克服不良習(xí)慣省錢(qián)啊，你積攢了多少錢(qián)財(cái)將來(lái)求生用??？退一步說(shuō)，咱就算不養(yǎng)生，不趕這時(shí)髦，那咱也不該摧殘自己呀？我國(guó)古代大醫(yī)家、唐孫思邈的“燈用小炷”（炷是燈芯）的理論，把人生比作一盞燈，油好比壽限，養(yǎng)生就好比節(jié)油，燈用小炷，耗費(fèi)少了，壽限就長(zhǎng)了。

克服不良習(xí)慣說(shuō)難吧，還真有他難的原因，究其根本，有這么一條，就是不拿亞健康當(dāng)回事。高血壓、糖尿病、心律不齊、那么普遍，咱得了也不丟人，心態(tài)要好，不耽誤吃，不耽誤喝的，別理它。光點(diǎn)密集、脂肪肝，那么多人得，咱沒(méi)有，對(duì)不起伙計(jì)啊，別當(dāng)回事，要不了命。

把小病養(yǎng)成大病再治，是當(dāng)今不少人不自覺(jué)的選擇。小病養(yǎng)成大病，能治，是幸運(yùn)，不能治或來(lái)不及治，悔之晚矣。

問(wèn)題的關(guān)鍵是人們對(duì)什么是疾病沒(méi)有真正理解。疾病，其實(shí)是一個(gè)過(guò)程。躺在醫(yī)院的手術(shù)臺(tái)上，或是病床上，只是結(jié)果，起源則是人的非健康心理，非健康心理導(dǎo)致影響健康的不良生活習(xí)慣，不良生活習(xí)慣導(dǎo)致機(jī)體平衡失調(diào)，身體個(gè)別生理指標(biāo)偏離正常值，形成亞健康狀態(tài)。亞健康狀態(tài)漸趨嚴(yán)重，形成機(jī)體部分器官器質(zhì)性病變，臨床表現(xiàn)的疾病就形成了。

治病，也要追根求源。只把癥狀消除，病并沒(méi)有除根，根在導(dǎo)致疾病生成的心理上。防重于治，關(guān)鍵是調(diào)整心理，克服不良的生活習(xí)慣。

千萬(wàn)別不把亞健康當(dāng)回事。“亞健康”是由健康走向疾病的重要通道，你走在亞健康這條路上，就偏離了健康的軌道，最后的結(jié)局，就是疾病，因人而異，只是時(shí)間問(wèn)題。這可不是危言聳聽(tīng)啊。

朋友，你知道當(dāng)兵的打靶是怎樣瞄準(zhǔn)嗎？眼、準(zhǔn)星、靶心，三點(diǎn)一線，就可命中目標(biāo)，如果偏差一毫米，百米靶場(chǎng)也要脫靶，這就是人們常說(shuō)的“失之毫厘，謬之千里”啊。你走在亞健康的道上，偏離了健康之路，幾年、十幾年、幾十年的光景，能偏向何方？你說(shuō)吧！

人生除了“求生”的本能難克服以外，其他習(xí)慣沒(méi)有克服不了的，你相信嗎? 不信，我說(shuō)說(shuō)，你聽(tīng)聽(tīng)是不是在理，人與生俱來(lái)的習(xí)慣是出生就吃奶，這習(xí)慣，最自然、最天經(jīng)地義的了，多虧當(dāng)初父母下狠心給掐了，要不，依咱“順其自然”，會(huì)是什么結(jié)局?。窟€有，清政府不知?dú)⒘硕嗌偃?，費(fèi)了那么大的勁才讓中國(guó)男人扎起長(zhǎng)長(zhǎng)的辮子，現(xiàn)在還有嗎？再看看，中國(guó)女人頗以為美的三寸金蓮---裹小腳，顛顛的走了幾百年，現(xiàn)在不見(jiàn)了吧！在歷史長(zhǎng)河中，只要是不符合社會(huì)發(fā)展軌律的事物，終究會(huì)被淘汰，人體生命科學(xué)同樣也在經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)中發(fā)展著，前人的教訓(xùn)已經(jīng)不少了，咱們可要給后人留經(jīng)驗(yàn)，沒(méi)有什么理由不改變自己不利養(yǎng)生的壞習(xí)慣。

為自己、為父母、為老婆（老公）、為孩子、為社會(huì)，尊重和珍惜自己的生命健康吧！

你順其自然，就當(dāng)我什么也沒(méi)說(shuō)。

你改不了求生的本能，你就得改掉生活中的不良習(xí)慣，二者選其一。

養(yǎng)生，就從克服自身平時(shí)不良的生活習(xí)慣做起吧！

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