坦誠交流益身心

上網(wǎng)兩年多來，見識了不少網(wǎng)友，有熱情的，也有冷淡的，大多數(shù)情況下，是從熱情慢慢變得冷淡的，甚至不聞不問的。不知道這是為什么，也許是人與人之間缺乏必要的信任吧。我不想討論哪位網(wǎng)友如何，只是從醫(yī)學心理及健康方面，談點個人的見解，望網(wǎng)友們笑納。

每個人一出生的時候，就是帶著哭聲來到這個世界的，誰也不會懷疑剛出生的孩子，哭有什么問題，倒是不哭的時候，讓所有在場的醫(yī)護人員及親人焦急萬分。嬰兒的哭聲如此重要，是因為哭聲代表他離開了母體，要獨立生存在這個世界上，并且要滿足人的生理需要，哭是嬰兒與外界接觸，進行有效呼吸的一種天然方式?？蘼暫榱恋膵雰鹤C明其肺發(fā)育良好，呼吸道通暢，并且可以看到他的全身皮膚是紅潤的，四肢活動是正常的（除先天性發(fā)育不良或畸形外）。而哭聲微弱甚至沒有哭聲的嬰兒，說明呼吸道堵塞嚴重（如羊水、糞便誤入呼吸道），發(fā)現(xiàn)嬰兒全身皮膚青紫，接生的婦產(chǎn)科醫(yī)師會把準備好的紗布放到嬰兒口鼻部，甚至用食指纏住紗布深入其口中，把上呼吸道內(nèi)的羊水等異物弄干凈（即清理呼吸道），還可以把嬰兒倒過來，即頭朝下腳朝上，并用手拍打嬰兒的腳板，刺激嬰兒哭泣。嬰兒哭起來了，大家就笑起來了。這是人與人之間最初的交流方式，也是最感人的一種，即所謂“我感動的哭了?！薄拔腋吲d得笑了?！笨藓托梢赃_到同樣的效果，只要真誠。

當人慢慢長大，與社會接觸的人越來越多的時候，他就慢慢被同化了，離自己的本性越來越遠。我本來是善良的，喜歡講真話?？墒牵斘抑v真話被人恥笑的時候，我就開始郁悶，問自己為何被別人恥笑，并且學別人的樣子，不敢隨便言語了。停止言語交流，就是關(guān)閉自己的心靈窗戶。

人與動物最主要的區(qū)別就是思維極其思想。任何人說話、使眼色、做事，都是服從思想支配的。我與你面對面的時候，想說些什么話，心里早就有底了，只是等你如何開口?？傂枰粋€人先開口，另一個人接著說話，沒有任何干擾和障礙，也沒有什么心懷鬼胎之類的意圖，兩個人互相信任，才會坦誠交流。任何一方懷疑另一方，就只能到此為止。

現(xiàn)在，患抑郁癥的人越來越多，一個最重要的原因，就是社會壓力大，人們把想說的話長期悶在心里，久而久之，導致氣血不暢，無法排解，出現(xiàn)許多不適癥狀，如莫名其妙的煩躁、食欲差、失眠、便秘或腹瀉、胸悶不適、四肢無力、腰酸背痛、健忘、冷淡、拒絕社交等，發(fā)展嚴重的還可以導致自殘、自殺等絕望行為。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

要遠離抑郁癥，就要大膽與外界交流，把悶在心里的話語說出來。文字是流露情緒的一種方式，可以消除抑郁，也可以加重抑郁，關(guān)鍵是自己喜歡的文字也有利弊之分，褒義的、積極向上的詞匯出現(xiàn)在你的面前，你的心情會豁然開朗；貶義的、消極庸俗的詞匯出現(xiàn)在你的面前，你的心情就會由好變壞。這與“近赤者紅，近墨者黑”的道理一樣，提醒你在閱讀文字之前，要有選擇性地讀，選其精華，去其糟泊，使自己的心態(tài)向陽光靠近，遠離陰暗潮濕的境地。

只有從思想上、言行上約束自己，與活潑開朗、閱歷豐富、胸懷寬廣、善良溫和的人，真誠交流，坦然面對一切，才能化解郁悶，驅(qū)散烏云，躲避雷電，搬開石頭，走上新天地，熱愛新生活，擁有健康身心。

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