城市中正瘋狂地流行著一種情緒－－郁悶。身邊的很多朋友包括自己都曾經(jīng)或正在飽受郁悶的煎熬。郁悶的感覺就像黑壓壓的烏云布滿了天空，壓抑得讓人喘不過氣來，讓人心乏，疲憊，四肢無力，坐立不安，煩躁不已＇＇＇難受的程度無法用語言將其表達(dá)的淋漓盡致。

人生坎坷，困難重重，層出不窮的各種問題接踵而至。如此快節(jié)奏的城市生活使我們措手不及，跟不上節(jié)拍；既使勉強(qiáng)跟上也是筋疲力盡，顯得吃力。那么隨之而來的并發(fā)癥加后遺癥就是郁悶。郁悶起來就像推石磨一樣，把生活中所有美好的，光明的，一切有希望的東西都碾成枯燥的，單調(diào)的，而又能催人淚下的煩惱，甚至郁悶到了極點(diǎn)還會懷疑生命的意義＇＇＇。

其實(shí)我們完全可以放緩腳步，沒有必要自我施壓。首先我們要從思想上，靈魂上自我放松，找回自信。不要老去想那些不可能出現(xiàn)的悲劇，清空一切雜念；消滅一切消極情緒；趕走畫地為牢，作繭自縛的思想。不能讓郁悶成為我們的生活習(xí)慣，反之，要讓快樂伴隨左右，并習(xí)以為常。每天清晨起床后，我們都要先到陽臺上看看朝陽，每天的太陽都是新的，這就是希望所在；活動(dòng)活動(dòng)筋骨，要有操縱力量的感覺，自我激勵(lì)一下；做一下深呼吸，我們會戰(zhàn)勝自我，會戰(zhàn)勝一切的。那么就會信心十足，精力充沛，意氣風(fēng)發(fā)地去開始新的一天。

其次，我們要踏踏實(shí)實(shí)地過好每一天，認(rèn)認(rèn)真真地對待每一件事。遇事不急不燥：不為其煩惱，不為其憂愁；碰到難處不退不縮：不為其恐懼，不為其逃避。生命是短暫的，我們不能把有限的時(shí)間和精力揮霍在毫無意義的猶豫和郁悶上。船到橋頭必然直，有了積極的動(dòng)力，那么所有的困難都會迎刃而解。

要做一些有益的事情，去實(shí)現(xiàn)自己生命的價(jià)值。哪怕是去關(guān)注一下受苦受難的災(zāi)民；哪怕是去給迷路的人指一下方向；哪怕是給失意的朋友指點(diǎn)一下迷津；哪怕是去看看書，聽聽音樂，高歌一曲；哪怕是去野外郊游，呼吸一下新鮮空氣＇＇，這些都是我們力所能及的?？傊?，不能讓自己清閑下來，不能留有一點(diǎn)空隙讓郁悶乘虛而入。我們要在緊張的生活和工作中自尋其樂，不能讓郁悶左右了我們的一切。始終記住，我們是為自己活著的，我們是為自己工作的，我們是為自己努力的，那么就不要再為自己而痛苦了，為自己奮斗吧，為自己憧憬的未來努力吧。只要對自己負(fù)責(zé)了，才有資格說對身邊的人負(fù)責(zé)。

不要掉在過去的深淵里難以自拔。過去的得得失失，過去的情情怨怨，過去的永遠(yuǎn)過去了，無論是對還是錯(cuò)；無論是輝煌還是灰暗；無論是偉大還是渺?。ВВФ家呀?jīng)成為回憶了。關(guān)鍵是要認(rèn)真對待現(xiàn)在和未來。我們要爬出郁悶的老繭，消散心中的迷霧，找回自信，找回勇氣和力量，找回自我，愈挫愈勇，百折不擾，攀登到人生的快樂高峰，摘下那顆璀璨的幸福之星。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

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