晨練感悟
晨練感悟
在晨練中我發(fā)現(xiàn)了這樣一個(gè)問(wèn)題,每天活動(dòng)的路線是沿著馬路邊的人行道疾步跑下去,在終點(diǎn)做完擴(kuò)胸、擺臂、彎腰后依然順原路跑步回來(lái)。結(jié)果這一天非常緊張。一天我產(chǎn)生了走著返回來(lái)的想法,這一天舒服多了。
記得有人曾經(jīng)建議,寧可早起幾分鐘,上班的腳步不要太急促悠著點(diǎn),下班記得及時(shí)回家腳步放快點(diǎn),我嘗試過(guò)了,感覺(jué)很好。
經(jīng)驗(yàn)的積累,晨練時(shí)同時(shí)兼顧到了急緩相間,動(dòng)靜結(jié)合,左右上下的平衡以及力量和精神的統(tǒng)一等幾個(gè)方面的問(wèn)題。鍛煉的效果愈來(lái)愈好。
大自然生生不息,晝夜交替,寒來(lái)暑往。生活何嘗不是這樣呢?處理好腦體活動(dòng)的關(guān)系,協(xié)調(diào)好工作和休息的關(guān)系,白天工作好,夜晚休息好,冬天做好防凍夏天做好防暑,文武之道一張一弛,睡覺(jué)時(shí)全然不覺(jué),清醒時(shí)精力充沛,活力十足,不失為人生的一種境界。
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晨練感悟的評(píng)論 (共 10 條)
簡(jiǎn)單的愛(ài):實(shí)踐出真知,有所體悟才會(huì)有感悟。