斯妤文集里有一句話：我經(jīng)歷得不多，但我感受得多。

因而我總有種經(jīng)歷很多的滄桑與沉重感。

看到的、聽到的、感受到的越多，越覺得大家都是一樣的。面臨著同樣的問題，成長中都有起落，有所缺失，有所期待。一切人事，形式各異，但無論表面上多么不同，實(shí)質(zhì)都是一樣的。

就讓我寫寫內(nèi)在，寫寫感受本身，我一直相信，人與人之間心靈和情感上的相通性，能夠使彼此在深層產(chǎn)生共鳴。

充實(shí)。很多人說，充實(shí)就是有事做，有目標(biāo)，有期待。在我看來，把生活用各式各樣所謂的事情塞滿，是人們抵抗孤獨(dú)與虛無的武器。真正的充實(shí)，是心的方向與做事的方向一致，你所做的事是你真正想做的，正因此，內(nèi)在能量傾注于每個(gè)當(dāng)下，力量與自信從內(nèi)心流出，我們可以專注地做事，并在漫長的自我探索、挑戰(zhàn)、修正、突破和超越的過程中體會(huì)到樂趣，體會(huì)到精神上的愉悅和發(fā)自內(nèi)心的成就感。能夠?qū)Ｗ⒆鱿胱龅脑撟龅氖?，是幸運(yùn)的，這種充實(shí)的感覺，很難得。

抉擇。一天，自己糾結(jié)于備考司法考試輔導(dǎo)資料的選擇，問了很多人，請教很多人，看好多好多網(wǎng)上的經(jīng)驗(yàn)與分享，越問心越亂，越壓抑。后來發(fā)覺，選擇，無關(guān)他人，只能問自己，無論做什么樣的選擇，適合你的道路，方法，途徑，答案只在你心里，最了解自己的人是你自己。你問別人，想要的不是答案，而是對你內(nèi)心某個(gè)聲音、某種傾向性的回應(yīng)支持與認(rèn)可。問，是因?yàn)椴蛔孕牛桓覍ψ罱K的選擇負(fù)責(zé)，問得多了，各種意見建議的干擾，反倒使你更加搖擺。最好的方法，是靜下心來，和自己交談。撥開內(nèi)心層層霧靄，探究自己給出的答案。然后自己給予自己能量支撐與精神鼓勵(lì)，堅(jiān)定地走下去。最喜歡安妮的一句話：貫徹自己的意志突破重圍，一走千里。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

閱讀，是借他人的經(jīng)歷，實(shí)現(xiàn)自我的探索，更新，整合。這幾年，閱讀逐漸成為一種習(xí)慣，讀得不多，卻很重視每本的質(zhì)量。很多人說，對書籍的選擇大于閱讀，要花更多的時(shí)間選擇好書，而不是花大量的時(shí)間讀泛泛之作。我開始喜歡逛書店。只是逛，懷著一種無目的的隨意。掃視一排排書名，感興趣的，抽出來，看看作者和出版社，翻看目錄和正文，幾頁，便知自己與此書的緣分深淺。每個(gè)人的閱讀傾向各異，適合讀什么，喜歡讀什么，自己的直覺很敏銳。我對暢銷架上的書很警惕，那里無非是成功學(xué)之類教人投機(jī)暴富急功近利之作，大多是些祈使句，空喊口號缺乏操作性，違背人性與自然社會(huì)的法則。至于網(wǎng)絡(luò)小說等等潮流的東西，我有些抗拒，不是不喜歡，而是一旦看了就停不下來，大有毒品讓人亢奮沉溺無法自拔之感。其中不乏文筆很好之作，可內(nèi)容大多集中于暴力色情穿越古裝武俠，文學(xué)性思想性略占下風(fēng)，讀過沒有后續(xù)的啟發(fā)思考和感悟。我反復(fù)細(xì)看的，是文學(xué)散文隨筆的幾排書架，仔細(xì)選擇，動(dòng)輒發(fā)現(xiàn)好書，如獲至寶，發(fā)自內(nèi)心的愉悅。閱讀，就像演員演戲一樣，借助他人的思維方式，經(jīng)歷他人的人生，在這種交流與融合之中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)更深層的自我，加深對自我，人與社會(huì)，與宇宙的關(guān)系的理解，從而實(shí)現(xiàn)意想不到的自我超越。

寫，是一種自我清理，置換，每寫完一篇文章或日記，內(nèi)心由內(nèi)而外的舒暢，全新的自我，踏上全新的征程。指尖敲打鍵盤，思想與情感的宣泄，這是一種自我釋放。自己和自己交流，沒有障礙，誤解，爭論，自我交談，真實(shí)坦誠。讀與寫，能量得以進(jìn)入，走出，良性循環(huán)互動(dòng)，負(fù)能量不斷排出，取而代之的，是源源不斷的穩(wěn)定持久的正能量。

情緒，只是載于肉體的一種現(xiàn)象，如果我們可以看淡自身，是否就可以看淡情緒。書中說，死亡，是肉體在現(xiàn)世的隕滅，精神與靈魂向著更高的存在轉(zhuǎn)化，以更高級的方式存在。這是否意味著，肉體本身，只是靈魂的一種存在方式，一個(gè)載體，靈魂，比肉體高級，比肉體更加永恒。在對自我的情緒狀態(tài)觀照與調(diào)整的過程中，我總隱約感覺有一個(gè)更高的自己，始終不卑不亢地存在著，她不陷入任何一種短暫的情緒之中，她最穩(wěn)定，她才是我們自己。太多的時(shí)候，我們分不清情緒與自我的關(guān)系，以為情緒就是自己?？晌覀儠?huì)說：我心情不好，而不是我不好。細(xì)細(xì)體味，你就會(huì)懂得我的意思。情緒，只是一種現(xiàn)象，既然她只是現(xiàn)象，我們就可以不那么看重，執(zhí)著，放不下，甚至陷入其中無法自拔，我們可以選擇另一種方式，把它放到一邊，安心的做自己。不抗拒，也不放縱，順應(yīng)它來去的本意，情緒有情緒的規(guī)律，到時(shí)候了，它自然離開，一切回復(fù)安寧。

心境。一切只在于自己的心境，無關(guān)其他。心境，像一副有色眼鏡，每個(gè)人都戴著，戴在眼睛上，戴在腦海里。你保持什么樣的心境，你的眼睛就是什么顏色，你看世界，想世界，就是什么樣子。

自我關(guān)系，是我們?nèi)胧赖母尽＿@是我這幾年關(guān)注內(nèi)在得出的最重要的自我總結(jié)。自我關(guān)系，與人關(guān)系，與宇宙萬物的關(guān)系，是人一生要處理好的三件事，這三件事，有層次，前者處理好了，后者自然水到渠成。最好的狀態(tài)，莫過于自我認(rèn)同，自我統(tǒng)一，對自我有一個(gè)較為全面客觀的認(rèn)知，對自我的優(yōu)勢，正確評判，積極保持，充分發(fā)揮，對自我的劣勢，不抵觸，不否定，欣然接納，承認(rèn)，包容，然后自我完善。這種狀態(tài)基本可以用自信二字概括。自我關(guān)系緊張的表現(xiàn)，一是自卑，對自己不認(rèn)同，缺點(diǎn)成為弱點(diǎn)，敏感，脆弱，易被傷、傷人與自傷，難以與他人建立穩(wěn)定的關(guān)系；二是自負(fù)，對自己過分認(rèn)同，缺乏清醒的認(rèn)識，這樣的人以自我為中心，不考慮他人感受，人際關(guān)系也難以平衡。所以當(dāng)我們的外在出現(xiàn)問題，我們不妨把注意力回收，查看一下內(nèi)在是否出現(xiàn)危機(jī)。如何完善同自我的關(guān)系，是一生的探索與訓(xùn)練。

最近在看安妮的《眠空》，甚是貼心，對她順從、限制、秩序等理念深有感觸。不知自己的文字是否受到她的影響，唯愿有緣之人看到，一如心靈的流星，劃過宇宙浩瀚的星空，在時(shí)空的某個(gè)點(diǎn)上實(shí)現(xiàn)彼此的交匯，碰撞出思想情感的共鳴。

感激文字，時(shí)刻給予我力量與自信。愿有人喜歡，也愿我能夠一直寫下去。寫自己，寫你我的相通之處。

2013年1月29日

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