悟緣夢說心理
情感宣泄定律:談女性如何宣泄壓抑的不滿情緒
現(xiàn)在的生活節(jié)奏加快,人們在日益競爭的環(huán)境中壓力越來越大,來自家庭的、情感的、工作的、社會輿論的等等,所以,擁有一個健康的心態(tài)就尤為重要。最近我的枕邊書是《心理學(xué)常識》,每天睡前會看幾個案例分析,從中學(xué)到了很多知識,當(dāng)然我也就是紙上談兵而已,不過,有的案例還是對我們有幫助的,如果可以運用到生活中,是會起到意想不到的效果的。
人類的心理其實也像一個蓄水池,如果某些情感積累到了一定的程度,而不及時宣泄,就會引起心理問題。即使你在壓抑克制階段意識不到它的存在,也只能說明它從“顯意識層”轉(zhuǎn)移到了“潛意識層”對你的影響仍然存在。而且一直在找機會真正發(fā)泄出去。所以,必須適時、恰當(dāng)?shù)膶⒉粷M發(fā)泄出來,能讓人感到心情舒暢,干勁倍增!
有的時候,我們會把心里的不滿藏起來,努力的做到開心、快樂,給人們一個我真的很快樂的假象,其實,這種方法不可取。因為,一味的壓抑心中的不滿會讓我們到最后真的爆發(fā)的時候,造成不可收拾的嚴重后果,所以,如何宣泄、怎樣宣泄心中的不滿就需要我們掌握一個好的方式方法,如果運用不當(dāng),會適得其反的。
作為女人,特別是一個有思想、求上進的女人,面對家庭和社會的壓力就比一個專職太太要大得多。家庭在女人一生中是最重要的,無論你多么能干,多么優(yōu)秀,可是如果沒有一個完美幸福的家庭,那么,你就是一個失敗的女人!但是,魚與熊掌不可兼得,所以,煩惱就會接踵而來:家庭事業(yè)、老公孩子、愛好、同事、應(yīng)酬、、、、、、,這一切該如何平衡,如何做到最好就成了擺在女人面前的難題,有了煩惱,也就有了不滿!
中國上下五千年的傳統(tǒng)就是男尊女卑,男人就是天!這一觀念已經(jīng)深深的扎根在了男人心里,雖然現(xiàn)在女人可以和男人平起平坐,一起打拼。但是,在男人心里女人一旦嫁給了自己,就成了自己的專屬品,要一輩子服從自己。要是碰上了一個開明大度的男人還好,他會尊重你,信任你,欣賞你,給你充分的空間去發(fā)揮你的特長,展現(xiàn)你的才華,那么,你是幸運的也是幸福的!( 文章閱讀網(wǎng):www.sanwen.net )
如果你要是遇到的男人是一個典型的大男子主義的呢?而且還小心眼,疑心重,嚴重的自信心不足,那么,女人,你就要小心了!你的才華、你的特長、你的自信等等,無論你怎么做,在他的眼里只有一種可能——-那就是你所做的一切他都不放心,好像你隨時都有可能背叛他!
那在家庭生活中,有了壓力的女人該如何宣泄自己內(nèi)心壓抑的不滿呢?有的女人會和丈夫大吵一頓,把心中的不滿全都說出來,OK!方法不錯,但前提是你的丈夫必須疼你、愛你、信你、懂你、理解你!否則,就會雪上加霜,以后會爭吵不斷,情況更糟。
還有就是找朋友傾訴,這個方法更好,但是,也會遇到問題。如果你的朋友人品好、口德好,是真正的信得過的知己,可以陪你哭、陪你笑,你有了成績?yōu)槟愀吲d,你犯了錯誤會狠狠的罵醒你,你遇到了煩惱真心的為你分憂解難,那么,你就找對人了!反之,你不但沒有達到宣泄自己內(nèi)心壓抑的不滿的目的,還會給自己惹來麻煩,讓自己無意中成了別人茶余飯后的談資。
還有一種女人選擇了一種新的宣泄方式,那就是網(wǎng)絡(luò)聊天。這也不失為一種方法,網(wǎng)絡(luò)是虛擬的,資料也不見得真實,所以通過鍵盤的敲打,屏幕的顯示,所有的不滿就這樣說給網(wǎng)線那端的人聽。有人會說:“虛擬多好,說了他也不知道我是誰,而我也不管他是誰,想聊就聊,不想聊就不理,我就是想把自己心中的不滿說出來,讓自己輕松而已!”輕松而已?傻女人,你太高估自己,也太低估別人了。人與動物的區(qū)別是什么?是感情!而女人是感性的,在這一點上,女人就是弱者,無論是現(xiàn)實還是虛擬。當(dāng)你在對著電腦,通過鍵盤的敲打訴說著自己不滿的時候,殊不知已經(jīng)悄悄的為自己埋下了一顆炸彈!我不是說網(wǎng)上沒好人,現(xiàn)在的人們都在上網(wǎng),我也是其中一員。但是,由于良莠不齊,所以做的事情也不盡相同。就這樣,網(wǎng)上的故事就此展開。當(dāng)你遇到的是一個好的、素質(zhì)高的、有思想道德的人時,他聽了你的訴說,會為你指點迷經(jīng),幫你走出困惑,但這樣的人不多見啊,如果你遇到了,千萬要珍惜,那是你的幸運!
而有的人呢?在你訴說內(nèi)心不滿的同時,他腦子里是轉(zhuǎn)的飛快,一張網(wǎng)慢慢的對你張開,接下來你會一步步被他牽著走,到最后,那最流行的“網(wǎng)戀”就會降臨在你的頭上!如果你是理智的,控制力好的,那么,OK,你還有得救,反之等待你的是什么?我就不說了,自己想去吧,網(wǎng)上的、電視上的關(guān)于這方面的報道可是不少的,就不用我舉例說明了,各位都是聰明人,不是嗎?
而聰明的女人呢?她會勇敢的面對生活帶給自己的任何磨難。當(dāng)然,控制力再好的女人也會有情緒瓶頸的時候,那么該如何宣泄呢?我覺得轉(zhuǎn)移注意力是一個不錯的方法,比如,做自己喜歡的事,諸如:唱歌、跳舞、寫作、看書、旅游等等,在工作時聽歌,在做家務(wù)時邊做邊聽音樂,利用空閑做做健身運動。當(dāng)然,積極的解決壓力的源頭,把問題消滅在萌芽狀態(tài)最好。如果真的需要宣泄才可以減輕壓力,那么,請三思!看看我說的以上哪種適合你。
以上只是我個人觀點,僅供姐妹們參考,如果有什么意見和建議,歡迎大家一起交流,讓我們共同成長,成為新時代最幸福、最快樂的女人!
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