當一個人經(jīng)過了幾十年的生命歷程以后，就自然而然地進入了老年的階段。如何才能在步入黃昏的時候依然煥發(fā)出活力和光彩，就成了人們普遍要關(guān)注的事情。

在風華正茂的年輕時期，人們的主要目標就是要充分利用機遇來學習和掌握許多的知識，為以后的生活和工作打下良好的基礎(chǔ)。進入了職業(yè)生涯的階段，則需要努力奮斗，在工作中取得成就，并同時承擔起對家庭和對社會的責任。到了老年時期則要為年輕人的成長提供盡可能多的幫助，讓他們能成為對社會對家庭都有用的人。

不言而喻，人到了一定的年齡的時候，雖然在經(jīng)歷和經(jīng)驗方面比起年輕人要多一些，但是身體的狀況也會相對差些。就象燃燒了大半的蠟燭，或是紅熱狀態(tài)的炭火，剩余的能量可能已經(jīng)不會很多了。然而即便如此，在還能繼續(xù)發(fā)光發(fā)熱的時候，就需要保持狀態(tài)不遺余力，用自身散發(fā)出的光和熱，讓周圍的人都能感受到溫暖和光明。

現(xiàn)代社會中的各項事業(yè)都需要有年輕人的支持和參與，許多的工作同樣需要由精力充沛的年輕人來完成。人老了以后，自然就要考慮到事業(yè)的接續(xù)問題。在規(guī)則允許的時候就需要在經(jīng)濟發(fā)展的大潮中激流勇退，為年輕人的前途讓路，讓年輕人有更多發(fā)展和成功的機會。通過新老交替來增添新的活力，使事業(yè)得到延續(xù)和傳承。

當人離開了熟悉的環(huán)境，終止了以往的職業(yè)生涯后，由于生活內(nèi)容出現(xiàn)了巨大的變化，而會在短期內(nèi)感到難以適應。因此必須要轉(zhuǎn)換心態(tài)，擺脫枯燥和煩惱的心境，以便能夠適應新的環(huán)境。以往興趣不多或者不明顯的人，也需要建立或是擴展自己的愛好，以便能夠融入新的生活氛圍，在紛繁的大千世界中重新找到生活的樂趣。

有了許多的空閑時間以后，就可以參加群體或是社區(qū)組織的有益的活動。在充滿樂趣的活動中來加強身體的耐力和柔韌性，釋放壓力，緩解情緒，促進身心的健康，讓自己成為樂觀和有活力的人。也可以通過保健養(yǎng)生來達到健身防病的目的。健康的身體以及樂觀的情緒，將會使人感到生活的真正意義，有利于延長人的自然壽命。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

如果有興趣，還可以用學習的方式來充實自己的生活。對于生活中常用技能的掌握，能夠讓生活安排得更加合理而有條不紊。對于許多知識的溫習，也讓人在多年以后又有了新的感覺。經(jīng)常讓頭腦處于活動和思考的狀態(tài)，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，能減緩大腦功能的衰退，有利于防止或延緩常見的老年病的發(fā)生發(fā)展過程。

對于文字感興趣的人，還可以利用一些時間，寫出各具特色的文章，來表達自己的經(jīng)歷經(jīng)驗或是感情。對于某種學問有專門研究的人還可以寫成自己的著述，讓其它的人從中得到教益。在文字作品方面也可以發(fā)揮個人的才能，顯現(xiàn)出與眾不同的風格，獨樹一幟或是另辟蹊徑。明快生動妙趣橫生的文字往往會受到許多人的歡迎。而在平時空閑時間較多，身體條件允許，又對野外環(huán)境和名勝古跡有著濃厚興趣的人，也可以到想去的地方旅游，在旅游中放松身心，用休閑的方式度過最有意義的時光。

良好舒適的生活環(huán)境，溫馨的人文氛圍，明顯地改善了老年人的心境，讓老年人對于周圍的事物更加理解，也更加寬容。所以許多人盡管經(jīng)歷了許多的歲月，經(jīng)歷了許多的風風雨雨，仍然能夠在新的條件下愉快的生活，仍然能夠老有所成。

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