當(dāng)人們生活富足以后，都希望自己能長命百歲。可是怎樣才能長命百歲呢？

有人說長壽在于運(yùn)動。于是，太極拳、氣功、快走等健身運(yùn)動風(fēng)行?？墒俏覀円廊豢吹揭恍┢綍r很健壯的朋友突然就離開了我們。而我的一位鄰居老奶奶，一生從不鍛煉，十幾年前因?yàn)楣晒穷i骨折至今不能下地活動，現(xiàn)在已經(jīng)98歲高齡，依然精神矍鑠。

有人說長壽在于營養(yǎng)。于是西洋參、冬蟲夏草、雪菊等營養(yǎng)品價格飛漲。但是，很多營養(yǎng)充足的老板大款依然沒有英年早逝。我熟悉的一位老板，天天都吃冬蟲草燉老母雞補(bǔ)養(yǎng)身體。但是四十多歲就得了嚴(yán)重的糖尿病，后來死于心急梗塞。

有人說長壽在于不貪色，不沾惡習(xí)，沒有受過嚴(yán)重精神打擊。而張學(xué)良將軍年輕時候吃喝嫖賭，又經(jīng)過皇姑屯喪父、東北淪陷、背負(fù)“不抵抗將軍”惡名、雙十二以后被長期囚禁的各種災(zāi)難，居然活了一百零一歲！

那么，長壽的秘密在哪里呢？

著名學(xué)者、百歲壽星季羨林老人說出了他的長壽奧秘：不鍛煉，不挑食，不嘀咕，不讓腦子閑著。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

著名旅行美學(xué)者袁曉園談到自己的長壽經(jīng)：不拜耶穌不參禪，不信氣功不練拳。人間哪有不老藥，順其自然過百年。她活了103歲。

著名作家徐光耀（《小兵張嘎》的作者）今年已經(jīng)86歲，他的長壽體會是：不怕苦，不怕死，不靠藥，不逞強(qiáng)。

當(dāng)代著名畫家、書法家董壽平壽至95歲，他的長壽格言是：不急、不躁、不悲、不餒……

于是，想起一位畫家寫給我的條幅：心平氣和。

人，因?yàn)樯鐣匚缓蜋C(jī)遇的不同，有貴賤之分，有窮富之別，有發(fā)達(dá)和逆境的不同。但是，有一點(diǎn)無論誰都應(yīng)該做到的，就是對生活采取一種泰然處之的態(tài)度，順其自然。

生活的不幸是難免的，人與人之間的磕磕碰碰是天天可能發(fā)生的。人都有七情六欲，不可能無動于衷。但是“怒傷肝、愁傷肺、怨傷脾、恐傷腎、恨傷心”，人不能自己給自己找別扭?！巴艘徊胶ｉ熖炜铡保吧讲晦D(zhuǎn)水轉(zhuǎn)”?。?/p>

你想長壽嗎？無需刻意鍛煉，無需刻意營養(yǎng)，無需刻意追求功名利祿，更無須為一點(diǎn)小事大動肝火或者悲痛欲絕。請保持一個好心情吧，美好的明天在等著你—因?yàn)?，只有你持續(xù)活下去，你才能看到美好的明天！

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