歲月如歌，不知不覺(jué)中運(yùn)動(dòng)的時(shí)間越來(lái)越少，每逢久違的周末，又想補(bǔ)個(gè)懶覺(jué)。時(shí)間長(zhǎng)了，漸漸變得發(fā)福起來(lái)，身體的健康狀況直線下降，精神狀態(tài)也變得越來(lái)越差，真是不勝其煩。后來(lái)，朋友建議我去走步，說(shuō)步行對(duì)身體很有益處，能增強(qiáng)心臟功能，調(diào)整代謝等好處。

我聽從了朋友的建議。單位到我家大約2。5千米，我早上七點(diǎn)二十出發(fā)，三十分鐘左右到達(dá)，下班后亦如此；同時(shí)，通過(guò)走路，感覺(jué)我的生活節(jié)奏放慢了，有了更多的時(shí)間來(lái)思考，觀察。走路，讓心靈在路程中得到放松，讓枯燥的生活更有激情。當(dāng)清晨的陽(yáng)光灑在臉上，迎面吹來(lái)新鮮的空氣，多么美好愜意的一件事！多么美好嶄新的一天！面帶微笑，輕合著音樂(lè)或緩或急的節(jié)奏，一路走來(lái)，渾身充滿了生機(jī)；下班后，結(jié)束了一天的忙碌，徒步慢行，慢慢將一天的生活沉淀下來(lái)?；氐郊液螅脽崴疇C燙腳，放松身體，放飛心情……

現(xiàn)代社會(huì)，人們對(duì)效率和速度的要求在無(wú)形之中給自身帶來(lái)了諸多焦慮，生活在鋼筋水泥都市里的現(xiàn)代人，更多時(shí)候是學(xué)會(huì)了奮力前行，而忘記了如何減速，如何釋放減壓，如何環(huán)顧周圍，如何去欣賞生活的原本。走在當(dāng)下，用雙腳觸摸我們所處的城市，享受健康、享受音樂(lè)、享受友誼、享受生命，享受在路上的每一天。（張濤）

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