扭傷脖子怎么辦
扭傷脖子怎么辦
如果你不小心,扭傷了脖子,感到很痛的話,建議你做到以下幾點(diǎn)。
首先,通知身邊的親人,打120電話,盡快去醫(yī)院檢查,分清楚受傷疼痛的原因。是活動時扭傷、跌傷、撞傷,還是睡眠之后感到不適?前一種傷,必須立即去醫(yī)院請醫(yī)生看病檢查,發(fā)現(xiàn)是否有頸椎骨折或脫位,以便及時治療,防止意外及嚴(yán)重并發(fā)癥的發(fā)生。頸錐骨折或脫位后,是不能隨意搬動頸部的,因?yàn)殡S意搬動,可能加重病情,導(dǎo)致全身癱瘓!只能睡在硬板床上,在頭頸部兩側(cè)放沙袋或棉墊,限制其左右移位。如果是睡眠中或保持某一個固定姿勢太久,引起的頸部不適,可以適當(dāng)活動頸部(脖子),以感到舒適,不加重疼痛為原則,同時輔以頭頸部按摩,改善局部血液循環(huán),去除肌肉酸痛等不適癥狀。
其次,千萬不要緊張,緊張就會使心跳加快、呼吸急促、血壓升高,對健康毫無益處??梢宰錾詈粑?,保持原來的位置,直到檢查結(jié)果出來,明白該怎么辦。
再就是,當(dāng)檢查結(jié)果出來之后,一定要遵從醫(yī)囑。該住院治療的頸椎骨折或脫位,或者是比較嚴(yán)重的頸椎病,要配合醫(yī)護(hù)人員,安心住院治療和護(hù)理,在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行功能鍛煉,直至康復(fù)。
另外,對長期低頭工作或娛樂的人來說,應(yīng)有意識地保護(hù)自己的頸椎。當(dāng)感到頸部酸脹不適的時候,就要改變一下頭部的位置,如抬頭、搖頭、轉(zhuǎn)頭,做一些對頸椎有利的公休操,預(yù)防頸椎病發(fā)生或緩解頸椎病癥狀。( 文章閱讀網(wǎng):www.sanwen.net )
(2012年7月19日)
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