如何擺脫網(wǎng)戀的困擾

我沒有調(diào)查過網(wǎng)戀的人數(shù)到底有多少，但是，我相信網(wǎng)戀的人數(shù)并不少。所謂網(wǎng)戀，就是指從認識電腦，知道上網(wǎng)之后，與網(wǎng)絡(luò)上的人和事產(chǎn)生了感情，達到了難分難舍的地步，就像現(xiàn)實生活中的戀愛一樣，把愛戀的一方（可以是異性、同性，也可以是對某一項游戲或愛好刻骨銘心）放在至關(guān)重要的位置，甚至對自己的日常生活及工作產(chǎn)生了一定的影響（包括正面和負面，負面影響占絕大多數(shù)），達到了難以自拔的地步。因此，未成年人迷戀網(wǎng)絡(luò)，就會出現(xiàn)逃學(xué)、躲避父母和老師的管教、甚至走上犯罪導(dǎo)致危害家庭及社會的后果。即使是成年人，由于網(wǎng)戀，也會迷失自己前進的方向，影響家庭和睦和工作成效，甚至導(dǎo)致離婚、開除、患精神病等不良后果。為了挽救更多的人，讓人們正確對待網(wǎng)絡(luò)，提出如下幾點建議供參考。

一、分析原因?qū)ΠY下藥

網(wǎng)戀也是有原因的，如一看到對方的文章寫得好，打動了自己的心；對方的留言和評論對自己鼓舞很大，認為對方對自己有恩；對方的儀表、舉止、談吐及地位各方面都非常吸引人，就像那些明星一樣令人崇拜；各種游戲或購物、畫面富有刺激性，讓自己得到了快感或享受……

認真分析網(wǎng)戀的原因，就像上醫(yī)院看病一樣，通過醫(yī)生的望、聞、問、觸、聽及各種檢查，找出病根在哪里，才能對癥下藥，達到立竿見影的效果，把病治好，并且掌握預(yù)防的知識，維護和促進身心健康。

文字有鼓舞人令人積極向上的一面，也有消極低俗使人墮落的一面，關(guān)鍵是人們喜歡什么樣的文字。不管對方對自己產(chǎn)生多大的影響，自己終究是獨立的個體，靠自己努力才能進步或?qū)崿F(xiàn)心中的理想，或達到設(shè)定的目標。當網(wǎng)戀干擾了自己的生活和工作的時候，應(yīng)學(xué)會及時發(fā)現(xiàn)和處理，即認識網(wǎng)戀的危害，尋求解脫網(wǎng)戀的辦法，使自己遠離網(wǎng)戀的困擾。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

二、認識自我取長補短

當意識到網(wǎng)戀的危害性之后，要正確對待網(wǎng)絡(luò)的作用及反作用，重新認識自我，讓自己具有駕馭網(wǎng)絡(luò)的能力。任何事情都有兩面性，就像藥物治療疾病一樣，藥物有治療作用，也有副作用，甚至對各系統(tǒng)各器官產(chǎn)生毒性，即病好了就要及時停藥，不能對藥物產(chǎn)生依賴性。網(wǎng)絡(luò)中的人和事，是真是假值得分辨，不能太當真，更不能陷入其中，讓某個人或某件事牽住我們的鼻子，任人擺布。

每個人都有自己獨特的、值得驕傲的地方，也有各人的不足之處。上網(wǎng)就是學(xué)習(xí)他人之長，補自己之短，通過網(wǎng)絡(luò)結(jié)識更多的朋友，了解更多的信息，讓自己在有限的時間和空間內(nèi)認識更多的事物和反映事物，逐步提高自己的處事能力，更好地把生活過好。

如果出現(xiàn)了網(wǎng)戀，甚至讓自己處于痛苦之中，那么就應(yīng)該及時反思自己的行為是否脫離了常態(tài)，是否背離了自己原來的意愿，應(yīng)該懸崖勒馬，回頭是岸。

三、審時度勢尋找出路

做任何事情都不是一帆風(fēng)順的，上網(wǎng)學(xué)習(xí)也是一樣，會遇到各種各樣的苦惱。如想向別人請教，別人就愛理不理；自己對別人好，別人就不領(lǐng)情；付出了大量的時間和精力，甚至累成了病，你的文章就一文不值，或者變成了別人賺錢的著作……

如何找到自己的出路？出路不是別人給的，是自己發(fā)現(xiàn)的。重視周圍人物和事件，把自己當做社會的一份子，就像灰塵、水滴、小花、小草一樣，活出自己的精彩，無需他人吹捧或抬高，也不怕別人踐踏或鄙視。自己的路，就在自己的腳下，靠自己一步一步走出來。

四、調(diào)整心態(tài)挑戰(zhàn)自我

知道了對方的優(yōu)缺點，也認識了自己的強項和弱點，就要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，向自我挑戰(zhàn)。網(wǎng)戀無非是羨慕別人怎么優(yōu)秀，迷戀對方滿足自己的虛榮心，如各種游戲，就是虛擬競爭對手，讓參與游戲者在“升級”中得到我是“贏家”的快感。當自己羨慕或崇拜對方，而對方無動于衷時，你應(yīng)該把羨慕或崇拜當做動力，不斷給自己鼓氣：我也可以變成優(yōu)秀的人，從現(xiàn)在開始，我要用實際行動讓自己變成優(yōu)秀的人！只有自己進步了，與對方的距離越來越近了，你才有可能得到對方的認可和好感。

對于迷戀電子游戲的人來說，則要盡量抵制游戲的誘惑，要反復(fù)對自己說：這樣的游戲有什么好，耽誤了大量時間，影響了工作，挨了領(lǐng)導(dǎo)批評，還有電腦輻射影響身體健康，再這樣下去，我就成了一個廢人。不行，還是家庭和工作重要，還是身體和事業(yè)重要，不能再貪戀游戲了。我完全可以不打游戲，干好重要的事情！

五、共享信息自由上網(wǎng)

網(wǎng)絡(luò)在現(xiàn)代及未來社會顯得越來越重要了，我們不能遠離網(wǎng)絡(luò)，但可以克服網(wǎng)戀對自己的困擾。正確認識現(xiàn)實和網(wǎng)絡(luò)的異同點，是很必要的。由于現(xiàn)實太真實，一些事情又太殘酷，人們不得不通過網(wǎng)絡(luò)來發(fā)泄，或者找到心靈的港灣，讓自己的心靈不受污染。然而，現(xiàn)實中美好的事物就在身邊每時每刻發(fā)生，只是我們不善于從中發(fā)現(xiàn)和享受，這跟人們的思想觀念和價值取向是有關(guān)聯(lián)的。網(wǎng)絡(luò)是虛擬的，它可以無限擴大或縮小現(xiàn)實情況。其實，網(wǎng)絡(luò)跟現(xiàn)實一樣，甚至比現(xiàn)實更殘酷！一些不法分子，在現(xiàn)實生活中見不得陽光，就可能隱身到網(wǎng)絡(luò)中，成為危害社會的隱患。

上網(wǎng)的人們必須擺正心態(tài)，有意識地學(xué)習(xí)好人好事，把優(yōu)良的文化及藝術(shù)發(fā)揚光大。要自覺抵制不良風(fēng)氣的影響，如一些人主動與你交友，告知你一些網(wǎng)址，你帶著好奇心進入，看到的就可能是騙人的把戲，甚至是低俗不堪的畫面……

我們是出錢上網(wǎng)的，上網(wǎng)的目的必須明確：共享信息，達到學(xué)習(xí)、交友、娛樂、健康的目的。上網(wǎng)又是自由的，任何人無權(quán)干涉我們想做什么或想說什么，但是，我們必須遵守國家法律和社會公德，必須做一個健康的網(wǎng)民。否則，沉迷于網(wǎng)戀之中，就會迷失自我，失去做人的真正價值。

六、寬厚待人嚴以律己

一般愛戀對方，就會千方百計想辦法贏得對方的歡心，甚至傾其所有，忘記自己的身份，當對方無動于衷的時候，你就會痛苦不堪，怨恨對方不理解你的心情，甚至把對方貶低。出現(xiàn)這種網(wǎng)戀的情緒，應(yīng)學(xué)會把自己和愛戀的一方都當做普通人看待，即對方就是身邊的某人，跟你一樣要吃喝拉撒，要面對許多困難和煩惱，他們并不是超人或者神仙，離開他或她，你照樣生活的很好。

大家既然都是普通人，就都有不如意的時候，自己的不如意就可能引起心情不好，希望對方給些安慰，得不到對方安慰，你應(yīng)該想一想他或她可能跟你一樣處于不順心的狀態(tài)，你應(yīng)該寬容他們，并且給他們送去你的關(guān)愛。同時，嚴格要求自己，問一問自己對對方的要求是否太苛刻，是否超出了常人的界限。通過將心比心、自我反思，你就會豁然開朗，看到希望，快樂生活。

七、做好選擇拋棄雜念

無論是未成年人還是成年人，當網(wǎng)戀干擾你的正常生活的時候，你必須做出選擇。如與愛戀的人相見結(jié)為知己或夫妻的實例有之；與愛戀的人反目成仇甚至鬧得家破人亡的現(xiàn)象也有之；迷戀游戲徹夜不歸、命喪網(wǎng)廳的也有之……何去何從，離不開家人、朋友、老師的幫助，更離不開自己的決心！

人生在世，總是想好好過日子。然而，世道不平，現(xiàn)實黑暗等各種原因會影響你的思想和行為取向。有的人不管遇到什么困難和挫折，總會往好方面著想；而有的人看到別人學(xué)壞就跟著學(xué)壞，以致正氣不足、邪氣有余，人們生活在消極做事、積極享受的環(huán)境中，勢必會失去心理平衡，造成心身疾病。

選擇好的，拋棄一切私心雜念，把網(wǎng)戀當動力，充分發(fā)揮自己的聰明才智，就會游刃有余，遠離網(wǎng)戀的痛苦，獲得幸福快樂。

八、回歸自然正常生活

人跟其他動物植物一樣，有生即有死，生也自然，死也自然，關(guān)鍵是人在生活的過程中如何順其自然。

人從一出生，經(jīng)歷了嬰兒、幼兒、學(xué)齡前、少年、青年、中年、老年，直至死亡歸天，可以說是一個自然的過程。哪個階段遇到什么人、做什么事情、該承擔什么責任，是有天理的，即法律規(guī)定的。

在人類歷史的長河中，通過自然變化和人類勞動，人們周圍的環(huán)境在不斷更新。六十年代出生的我們，就經(jīng)歷了沒飯吃、沒衣穿的窮日子，從靠照煤油燈看書做作業(yè)，到有電世界的沒有黑夜，再到身在自家可以上網(wǎng)瀏覽世界風(fēng)光……所有的變化靠什么來傳承，靠人類智慧，靠情感交流。

愛情、親情、友情，情系天下。人不能無情，也不能縱情。網(wǎng)戀就是情困網(wǎng)絡(luò)，脫離了正常生活。要想讓愛情、親情、友情正常發(fā)展，就要回歸自然，不能單相思，不能想沒有意義沒有價值的事情。正常生活就是平平淡淡的生活，就是真實可靠的生活。拋棄虛無，腳踏實地，愛護家庭，愛崗敬業(yè)，熱愛祖國，獻身社會，就是人之根本！

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