生病之后的心理調(diào)適

沒(méi)有誰(shuí)能夠?qū)?a target="_blank">自己說(shuō)：我一生中不會(huì)得病。生老病死，人之常情。但是，生病之后的人總會(huì)出現(xiàn)各種心理反應(yīng)，如害怕自己的病很?chē)?yán)重，治不好，影響了學(xué)習(xí)、工作、家庭生活和社會(huì)交往，甚至加重病情。一些癌癥病人在不知道病情之前，什么事情都能做，當(dāng)?shù)弥约翰∏橹?，精神崩潰，沒(méi)幾個(gè)月就斷送了性命。而更多的人選擇樂(lè)觀，得病之后及時(shí)治療，遵醫(yī)囑用藥，在飲食、睡眠、情緒、工作等各方面注意合理調(diào)適，特別是保持良好的心態(tài)非常重要，它是加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、保證睡眠、合理治療、適應(yīng)家庭和社會(huì)需要的前提，心態(tài)不好，吃不好、睡不下，只能加重病情，使各方面壓力更大。下面談?wù)勅绾握{(diào)適心理，消除疾病，促進(jìn)健康。

首先，要承認(rèn)得病的事實(shí)，使自己適應(yīng)病人角色，及時(shí)住院或休養(yǎng)治療。符合條件住院的病人要及時(shí)住院治療，能在門(mén)診輸液或肌注口服用藥治療的，則在門(mén)診治療?，F(xiàn)在有農(nóng)保、醫(yī)保和城鎮(zhèn)居民醫(yī)療保險(xiǎn)，小病可在門(mén)診治療報(bào)銷(xiāo)小部分費(fèi)用，大病住院治療可報(bào)銷(xiāo)大部分費(fèi)用。有病不能硬撐著。該休息的時(shí)候必須休假，安心治療。即使情況特殊，也要以自己的健康為重，該放棄的還是要放棄，或者辭工。只有身體好了，才能適應(yīng)工作需要，賺更多的錢(qián)。

其次，要認(rèn)識(shí)到得病不可怕，可怕的是自己失去信心，要樹(shù)立信心戰(zhàn)勝疾病。任何疾病都有它的發(fā)展過(guò)程，預(yù)防比治療更重要。得病的人千千萬(wàn)，不是極個(gè)別的事情，沒(méi)什么羞恥和害怕的，只要合理檢查和治療，絕大多數(shù)疾病是完全可以治愈的。即使是高血壓、糖尿病、心臟病等終身慢性病，只要控制病情發(fā)展，也能帶病生活和工作，對(duì)壽命影響不大。哪怕是癌癥晚期，也與個(gè)人的情緒有關(guān)。正視它，把自己當(dāng)正常人看待，做一些力所能及的事情，使自己的思想不局限于疾病本事，在與社會(huì)接觸的過(guò)程中，享受生命的榮光。反正得病了，著急也好，發(fā)牢騷也好，都是沒(méi)有意義的。有意義的是應(yīng)該與家人商量對(duì)策，萬(wàn)一家人無(wú)能，自己也要學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)。把疾病當(dāng)敵人看待，個(gè)體與疾病之間存在斗爭(zhēng)，只有個(gè)體掌握武器，對(duì)疾病窮追不舍，才能把它趕出體外，恢復(fù)健康，重返工作崗位。

再就是爭(zhēng)取多方面支持，獲得理解、尊重和幫助。得病了，就要休息，休息是治療的基礎(chǔ)，需要親人朋友理解和支持。能夠抽空陪伴的就陪伴，不能陪伴的就多打電話安慰和鼓勵(lì)。治療是需要錢(qián)的，家人和朋友應(yīng)互相照顧和幫助，不能熟視無(wú)睹，更不能因?yàn)橛胁《鴴仐売H人或朋友。同時(shí)，自己得病了，也要理解自己的家人和朋友，家人不在身邊也有他們的難處，朋友沒(méi)有時(shí)間前來(lái)看望也有朋友的不便，不能因?yàn)樗麄冞h(yuǎn)離自己而產(chǎn)生絕望。生命是自己的，首先靠自己愛(ài)惜，只要自己愛(ài)自己，愛(ài)生活，再大的困難和挫折也是可以克服的。此時(shí)，怪別人是沒(méi)有用的，只能讓自己的心情更糟，生活更艱難。誰(shuí)愿意讓自己始終處在水深火熱之中呢？總會(huì)想辦法跳出來(lái)吧。

生病是各種因素造成的，有外界因素，也有內(nèi)在因素，即由環(huán)境、生理、心理、社會(huì)等各種因素交織而成。生病之后，家庭成員應(yīng)積極想辦法讓家人得到合理治療，不能互相埋怨，生病的人更不能自暴自棄。天無(wú)絕人之路，雨后總會(huì)天晴的。生病之后及時(shí)去醫(yī)院向醫(yī)生咨詢(xún)，采取合理的治療方案，積極應(yīng)對(duì)各種變化：需要住院就住院，沒(méi)錢(qián)就借，家人不管就自己疼自己，不舒服的時(shí)候多休息，聽(tīng)一些輕音樂(lè)，看一些相聲或笑話，多與親人朋友交流，看一些積極向上的書(shū)刊，做一些能做的事情……( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

總之，生病之后，自己要想辦法讓自己的心情好起來(lái)，身體好起來(lái)。維護(hù)健康是自己的權(quán)利和義務(wù)，及時(shí)治療疾病是愛(ài)惜自己，重視健康的表現(xiàn)。相信自己，所有的病痛都可以消除，所有的苦難都能在自己心里解決。有了信心，什么都不可怕！

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