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瑜伽之戀

2012-06-25 21:14 作者:Catherine  | 4條評論 相關(guān)文章 | 我要投稿

最早練瑜伽,沒少吃苦,由于許多年沒做拉伸運動了,全身上下的每一根神經(jīng)都委縮了,每一塊肌肉也縮小了,所以每做一個動作,身體牽涉到的部位,就會疼的吃不消,如果僅僅是點到為止也就算了吧,偏偏教練還要在那兒緩緩的數(shù)著:“五,四,三,二,一”,她的每一次停頓,都會讓我的疼痛向下一秒延伸。。。。。。一天練下來,渾身都感到酸痛,上下的衣服都濕透了,上樓腿都提不起來,回到家里只要有一點空閑,就想躺在床上。真是休閑運動,說的好聽,做起來難啊!簡直就是花錢買罪受。 第二天還去練嗎?在心里自問。去,堅持到底就是勝利。人們常說最早的一個星期,是最難渡過的,的確。那一個星期苦透了,每天都是疼上加疼,原來疼的地方還沒好,新的疼痛又來了,每天練的部位都是不一樣的,疼痛的地方也就是不一樣的了。看教練做肩倒立,自己也努力的去做,但腿都立不起來,更別說肩了。還有就是坐姿中的蓮花雙盤,怎么也盤不起來,以前不做不知道自己的身體狀況會這樣,現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)自己的身體有多不靈活了,既然如此,那就咬緊牙,忍著疼痛好好的練下去吧,經(jīng)過一個風(fēng)無阻的不懈努力,最終克服了重重困難,把瑜伽的一些基本要領(lǐng)掌握了。如今;什么太陽式,風(fēng)吹樹式,三角式,拜月式等等都可以練的很好了,就連肩倒立,蓮花雙盤也可以輕松的做到了。最讓我有成就感的是,教練說能夠長期堅持下來的都是精英,??!多美的贊譽,我對自己更有信心了,前邊吃的所有的苦,都值了。有時我們的成功是要得到別人認可的,那種感覺是幸福的。如果我還能夠成為商界精英,成為文學(xué)界的精英,那該多好!人們常說:不想當(dāng)元帥的兵,不是好兵。那么在人短暫的一生中,如果沒有活出自己的精彩,活出自己的特色來,那樣的人生還有意義嗎?

一年多來,我的身體的柔韌性加強了,全身都變的靈活了,反應(yīng)也變的敏捷了,體質(zhì)也加強了,幾乎不感冒生病。更重要的是心靈也得到了凈化?,F(xiàn)在每天傍晚,我都會放下手中的事務(wù),拋卻心頭所有的煩惱,拋卻工作上,生活上所帶來的壓力,去健身房練上一小時。在那繽紛飄揚的音樂聲中,隨著教練的引導(dǎo),從頭到腳的梳理一下自己疲憊的身軀,同時也讓心靈獲得養(yǎng)分,讓緊張的神經(jīng)得到徹底放松。把自己投入到瑜伽的世界里,那時自己會置身于一個沒有欺騙,沒有功利,沒有假,丑,惡的;充滿了語花香的,海浪輕吻著沙灘的,陽光明媚的,天人合一的世界里去。每天走出健身房,我就象換了一個人似的,全身都會感到輕快,舒適。每當(dāng)柔和的晚風(fēng)吹過,我的心中都會涌起一股暖流,那是一種快樂在心中升華,那是對生活中的,美的深刻的體驗,所以我會從內(nèi)心深處,戀上瑜伽。

瑜伽意味著和諧,統(tǒng)一,相應(yīng),瑜伽是啟迪人生的一種科學(xué)。

瑜伽是一門領(lǐng)悟生活的藝術(shù),瑜伽具有獨特的養(yǎng)生功能。

瑜伽起源于印度,具有5000年的歷史,是古老的印度健身運動。

瑜伽的目的是使身體和精神之間完美平衡的發(fā)展,以使得個體和外部之間完全和諧,它是一種超世俗的探求,是出于真誠期望對生活與其聯(lián)系在一起的所有現(xiàn)象的深入理解。( 文章閱讀網(wǎng):www.sanwen.net )

瑜伽是一種哲學(xué),它包含了許多哲理,讓人們了解人生(生命)的真諦,學(xué)會如何做人。瑜伽是東方心靈治學(xué),通過調(diào)試內(nèi)心活動,可清除人潛意識的垃圾,消除煩惱,是一種減壓和心靈美容的良方。瑜伽是傳統(tǒng)的生命科學(xué),東方的身體文化,包含了動(練筋、骨、皮),靜(練精、氣、神)結(jié)合的養(yǎng)生健身運動,適合各種年齡的人練習(xí)。瑜伽可優(yōu)化人生存的內(nèi)環(huán)境,以適應(yīng)生存的外環(huán)境(生活環(huán)境、人際關(guān)系)。瑜伽的姿勢像柔軟體操、優(yōu)美的舞蹈,它更是一種心操,使人們學(xué)會關(guān)注自己的內(nèi)在世界,認識自我,提升自我。

瑜伽具有十大功效;

1、保持和促進系統(tǒng)發(fā)揮正常的功能。

2、加強內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。

3、按摩和強化各個器官,達到身體各部分機能的平衡。

4、促進血液循環(huán),加快新陳代謝。

5、調(diào)節(jié)心理,延長生命力。

6、調(diào)整脊椎,增強柔韌性。

7、減肥和保養(yǎng)皮膚。

8、提升心理、精神能量,使心靈平和、寧靜。

9、排除體內(nèi)毒素。

10、減緩和消除慢性疾病。鑒于這十大功效,瑜伽成為現(xiàn)代女性塑身美體、緩解壓力的時尚運動。

和其他的健身項目不同,瑜伽要求每天保證一定時間的練習(xí)。事實上,對于一個真正的瑜伽好者而言,練瑜伽,不是為了追求時髦,或僅僅是為了減肥、治療失眠等單純的目的,瑜伽是生活的一種需要,就像每天需要吃飯、喝水一樣。

由于 ,練瑜伽有這么多好的功效,對身體健康有百益,無一害處,所以,我以戀上瑜伽為樂,同是我也希望有更多的女同胞加入此行列,和我一起去體驗由瑜伽帶來的快樂,享受瑜伽給我們帶來的健康!

首發(fā)散文網(wǎng):http://www.277762.cc/subject/454595/

瑜伽之戀的評論 (共 4 條)

  • 笨曉孩
  • 畫筆
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  • 吳郎琴
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