瑜伽之戀

2012-06-25 21:14 作者:Catherine 0人讀過 | 4條評論相關(guān)文章 | 我要投稿

最早練瑜伽，沒少吃苦，由于許多年沒做拉伸運動了，全身上下的每一根神經(jīng)都委縮了，每一塊肌肉也縮小了，所以每做一個動作，身體牽涉到的部位，就會疼的吃不消，如果僅僅是點到為止也就算了吧，偏偏教練還要在那兒緩緩的數(shù)著：“五，四，三，二，一”，她的每一次停頓，都會讓我的疼痛向下一秒延伸。。。。。。一天練下來，渾身都感到酸痛，上下的衣服都濕透了，上樓腿都提不起來，回到家里只要有一點空閑，就想躺在床上。真是休閑運動，說的好聽，做起來難啊！簡直就是花錢買罪受。第二天還去練嗎？在心里自問。去，堅持到底就是勝利。人們常說最早的一個星期，是最難渡過的，的確。那一個星期苦透了，每天都是疼上加疼，原來疼的地方還沒好，新的疼痛又來了，每天練的部位都是不一樣的，疼痛的地方也就是不一樣的了。看教練做肩倒立，自己也努力的去做，但腿都立不起來，更別說肩了。還有就是坐姿中的蓮花雙盤，怎么也盤不起來，以前不做不知道自己的身體狀況會這樣，現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)自己的身體有多不靈活了，既然如此，那就咬緊牙，忍著疼痛好好的練下去吧，經(jīng)過一個春夏秋冬風(fēng)雨無阻的不懈努力，最終克服了重重困難，把瑜伽的一些基本要領(lǐng)掌握了。如今；什么太陽式，風(fēng)吹樹式，三角式，拜月式等等都可以練的很好了，就連肩倒立，蓮花雙盤也可以輕松的做到了。最讓我有成就感的是，教練說能夠長期堅持下來的都是精英，??！多美的贊譽，我對自己更有信心了，前邊吃的所有的苦，都值了。有時我們的成功是要得到別人認可的，那種感覺是幸福的。如果我還能夠成為商界精英，成為文學(xué)界的精英，那該多好！人們常說：不想當(dāng)元帥的兵，不是好兵。那么在人短暫的一生中，如果沒有活出自己的精彩，活出自己的特色來，那樣的人生還有意義嗎？

一年多來，我的身體的柔韌性加強了，全身都變的靈活了，反應(yīng)也變的敏捷了，體質(zhì)也加強了，幾乎不感冒生病。更重要的是心靈也得到了凈化?，F(xiàn)在每天傍晚，我都會放下手中的事務(wù)，拋卻心頭所有的煩惱，拋卻工作上，生活上所帶來的壓力，去健身房練上一小時。在那繽紛飄揚的音樂聲中，隨著教練的引導(dǎo)，從頭到腳的梳理一下自己疲憊的身軀，同時也讓心靈獲得養(yǎng)分，讓緊張的神經(jīng)得到徹底放松。把自己投入到瑜伽的世界里，那時自己會置身于一個沒有欺騙，沒有功利，沒有假，丑，惡的；充滿了鳥語花香的，海浪輕吻著沙灘的，陽光明媚的，天人合一的世界里去。每天走出健身房，我就象換了一個人似的，全身都會感到輕快，舒適。每當(dāng)柔和的晚風(fēng)吹過，我的心中都會涌起一股暖流，那是一種快樂在心中升華，那是對生活中的，美的深刻的體驗，所以我會從內(nèi)心深處，戀上瑜伽。

瑜伽意味著和諧，統(tǒng)一，相應(yīng)，瑜伽是啟迪人生的一種科學(xué)。

瑜伽是一門領(lǐng)悟生活的藝術(shù)，瑜伽具有獨特的養(yǎng)生功能。

瑜伽起源于印度，具有5000年的歷史，是古老的印度健身運動。

瑜伽的目的是使身體和精神之間完美平衡的發(fā)展，以使得個體和外部之間完全和諧，它是一種超世俗的探求，是出于真誠期望對生活與其聯(lián)系在一起的所有現(xiàn)象的深入理解。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

瑜伽是一種哲學(xué)，它包含了許多哲理，讓人們了解人生（生命）的真諦，學(xué)會如何做人。瑜伽是東方心靈治學(xué)，通過調(diào)試內(nèi)心活動，可清除人潛意識的垃圾，消除煩惱，是一種減壓和心靈美容的良方。瑜伽是傳統(tǒng)的生命科學(xué)，東方的身體文化，包含了動(練筋、骨、皮)，靜（練精、氣、神）結(jié)合的養(yǎng)生健身運動，適合各種年齡的人練習(xí)。瑜伽可優(yōu)化人生存的內(nèi)環(huán)境，以適應(yīng)生存的外環(huán)境（生活環(huán)境、人際關(guān)系）。瑜伽的姿勢像柔軟體操、優(yōu)美的舞蹈，它更是一種心操，使人們學(xué)會關(guān)注自己的內(nèi)在世界，認識自我，提升自我。

瑜伽具有十大功效；

1、保持和促進系統(tǒng)發(fā)揮正常的功能。

2、加強內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。

3、按摩和強化各個器官，達到身體各部分機能的平衡。

4、促進血液循環(huán),加快新陳代謝。

5、調(diào)節(jié)心理，延長生命力。

6、調(diào)整脊椎，增強柔韌性。

7、減肥和保養(yǎng)皮膚。

8、提升心理、精神能量，使心靈平和、寧靜。

9、排除體內(nèi)毒素。

10、減緩和消除慢性疾病。鑒于這十大功效，瑜伽成為現(xiàn)代女性塑身美體、緩解壓力的時尚運動。

和其他的健身項目不同，瑜伽要求每天保證一定時間的練習(xí)。事實上，對于一個真正的瑜伽愛好者而言，練瑜伽，不是為了追求時髦，或僅僅是為了減肥、治療失眠等單純的目的，瑜伽是生活的一種需要，就像每天需要吃飯、喝水一樣。