有時會感覺情緒特別低迷、心煩意亂，有一股火在胸中一觸即發(fā)，甚至想哭，但是又哭不出來（隨著年齡的增長，眼淚很少流出來了），被各種煩心事困擾著。其實細細想來，人生不如意事者十有八九，凡事都不可能依自己的意志轉移。心情不好時就換個環(huán)境，，讓自己冷靜冷靜，會一切釋然。

心情不好時，情緒容易失去控制，會導致自己失態(tài)。所以在這種心境下，選擇離開這種環(huán)境，調整一下自己的心態(tài)為首選。如在工作單位選擇離開單位，甚至決定休息幾天。換一種環(huán)境就換了一種心情，接觸一下社會的各個層面，與他們交流一下，你會突然感覺自己有時不知足，思想上步入了誤區(qū)，在追求一些錯誤的東西。有的人也許收入還沒有我們高、工作環(huán)境也沒有我們好，但是他們卻很充實、快樂。相形之下，自己忘了“知足者常樂”，一切也就釋然了，再面對工作時，就會有一種較好的心態(tài)了（人生要學會自我調整）。

或者，選擇去老人家看一看，與她們聊聊天，說說話，你會從中悟出很多看似簡單卻很適用的道理。俗話說：家有老人是個寶，她們深厚的生活積累和豐富的人生閱歷，是一筆寶貴的財富，如壑皺紋刻錄的是滄桑與風雨；如雪銀發(fā)積淀的是知識與經驗；平靜面容背后是超然與堅忍。從她們身上可以解讀到困惑的答案，會讓你豁然開朗。

或者，去探望一下自己的朋友或親屬，與她們暢所欲言，特別是與大病初愈的朋友聊天，看著他們虛弱的身體和痛苦地表情，你會一下子徹悟這句話：“有啥別有病，認可沒有錢?！卞X少了，可以精茶淡飯，生活上清貧一些，只有平安健康才是最大的財富。何必為一些名利去計較、煩惱呢，一切煩惱的根源皆源于“名與利”。世人熙熙攘攘皆為利來，來來往往皆為利去。我們是凡人，不可能脫俗，但要抑制自己的欲望。

所以，我認為，當自己心情不好時，就換個環(huán)境。會產生截然不同的效果，會釋放自己的壓力，會信心百倍地重新投入到生活中。人生如夢，轉眼就是幾十年，窮也好，富也好，都是過眼煙云，暮然回首才發(fā)現(xiàn)，心情好，身體健康，才是最重要的，丟掉煩腦，快樂過好每一天。

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