文化娛樂活動(dòng)是老年生活中不可缺少的一部分
文化娛樂從某種程度上講,是人的生活中不可缺少的部分,是提高人的生活質(zhì)量的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。從現(xiàn)實(shí)的生活中去體驗(yàn),的確有道理。小的時(shí)候老人常言道,玩是孩子的天性,孩子能從玩耍中掌握生活本領(lǐng),提高頭腦的靈活性。細(xì)心地琢磨,真的,小孩子就是在玩耍中不斷的提高生活本領(lǐng),掌握新的生活知識。老年人也是如此,經(jīng)常地參加一些適宜的娛樂活動(dòng),可以提高生活情趣,改善生活質(zhì)量,對老年人的晚年生活有積極的輔助作用。
體育鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)的有效途徑,通過適量體育活動(dòng),可以促進(jìn)新陳代謝,幫助消化系統(tǒng)吸收食物上的營養(yǎng),把體內(nèi)的殘?jiān)懦鲶w外,達(dá)到排毒養(yǎng)顏的最終目的。運(yùn)動(dòng)是人身保健的主要途徑之一。在這方面,古代人相當(dāng)?shù)淖⒅?,并加以運(yùn)用到臨床上,幫助病人早日康復(fù)。中醫(yī)學(xué)上有這樣的精辟論述:通則不痛,不通則痛。人的各處經(jīng)脈都暢通,身體一定健康,沒有毛病可言。一旦某部位形成局部脈絡(luò)堵塞后,這個(gè)部位就腫脹,發(fā)生病變,形成病灶,引起疼痛。通過針灸,藥物來打通經(jīng)絡(luò),病痛自然就消失了。我們老年人的機(jī)體由于長期從事繁重的體力勞動(dòng),或者生活方式不當(dāng),釀成潛在的病灶后,局部會(huì)有不適的感覺。解決的辦法就是適當(dāng)?shù)脑黾踊顒?dòng)量,增強(qiáng)自身的免疫力,合理地運(yùn)用藥物或者根據(jù)大夫提供的活動(dòng)指南去慢慢地緩解病痛的壓力,最終解除疾病的痛苦。這里需要指出的是大夫提供的運(yùn)動(dòng)量指南,就是一種適合我們生理要求的娛樂活動(dòng)。
文化娛樂活動(dòng)是多個(gè)領(lǐng)域的,也是形式多樣化的娛樂健身活動(dòng)。我們要根據(jù)自身的條件,以現(xiàn)實(shí)生活為基礎(chǔ),去實(shí)施,達(dá)到因地制宜,健身為宗旨來開展各項(xiàng)娛樂活動(dòng)。不能過分教條化,而是要靈活機(jī)動(dòng)地變通,達(dá)到即鍛煉了身體,又增加了生活的情趣,對身心有益,這才符合我們參加娛樂活動(dòng)的目的。
文化娛樂是豐富多彩的,也是充滿魅力的,富有誘惑力。每項(xiàng)活動(dòng),都有其優(yōu)點(diǎn),也有不足之處。只有辯證地運(yùn)用,才能形成一個(gè)優(yōu)秀的健康活動(dòng)項(xiàng)目。例如,散步可以放松身心,緩解緊張的體力壓力和腦力勞動(dòng)產(chǎn)生的疲倦,利于身心的健康;跑步可以提高血液的循環(huán)速度,加快臟腑的活動(dòng)量,對身體有強(qiáng)健的作用;群眾性的娛樂活動(dòng)可以提高群體性的感情活動(dòng),活躍的氣氛可以改變你壓抑的情緒,因?yàn)橹苓叺?a target="_blank">快樂氛圍時(shí)刻感染著你的身心,使你身心處于活躍的氣氛中,不愉快的心情會(huì)隨之而云消霧散,忘卻了過去,忘卻了不愉快;優(yōu)雅的琴棋書畫活動(dòng)可以陶冶情操,使你置身于文化氣氛中,樂器的和諧曲調(diào)融入你的每條神經(jīng)中,時(shí)而天,時(shí)而地,飄渺的感覺讓人陶醉于音樂中;不管是圍棋,象棋,軍棋,都是一種文雅的娛樂活動(dòng),在你的手中掌握著每個(gè)棋子的命運(yùn),全局勝敗全部由你掌控,統(tǒng)領(lǐng)全局,運(yùn)籌帷幄,將軍的胸懷是寬闊的,目光遠(yuǎn)大的,通過博弈從而達(dá)到開心愉悅的目的;書法繪畫是在靜中追求宏偉氣魄,宣泄內(nèi)心世界情懷的一種活動(dòng),通過書畫形式來表達(dá)個(gè)人的情懷,借物抒發(fā)情感,書法繪畫家的氣度不同凡響,大度豪邁,在書畫中釋放個(gè)人的情感,從而獲得健身的快樂。
老年人的生活各不相同,每個(gè)人都有自己的生活圈子,但從總得情況來看,是大同小異,必要的文化娛樂活動(dòng)對身心絕對有好處,只有長期堅(jiān)持下去,才能從娛樂活動(dòng)中獲得健康收益,精神上獲得豐收。
所以說,文化娛樂活動(dòng)是老年生活中不可缺少的環(huán)節(jié),必須予以注重為好,這樣才能提高老年人的生活質(zhì)量和生活水平的。( 文章閱讀網(wǎng):www.sanwen.net )
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