健步與讀書

2018-01-03 15:33 作者:云逸 0人讀過 | 7條評(píng)論相關(guān)文章 | 我要投稿

健步

人生步入中老年的時(shí)段，身體各部器官已進(jìn)入安保期，據(jù)國(guó)家權(quán)威部門的最新消息，健步是民眾最佳的健體鍛煉方式，現(xiàn)在的朋友圈每天都在曬運(yùn)動(dòng)，其中最為龐大的群體是健步走，每天曬步，“走路”成為微信朋友圈里一種時(shí)尚。每日凌晨和傍晚不大的鳳凰公園廣場(chǎng)擁擠著七八個(gè)健步走的方隊(duì)，隨著快節(jié)奏的音律，穿著統(tǒng)一印有商家廣告色彩的服裝，昂首挺胸的健走著，形成公園最靚麗的一道風(fēng)景線。我是編外游兵散勇，遇到那個(gè)部隊(duì)就隨隊(duì)而走，他們走10圈我懶惰一點(diǎn)走8圈，約8000步左右，沒有特殊的應(yīng)酬和原因，一直在堅(jiān)持著，當(dāng)然也給予我豐厚的回報(bào)，精神、精力、健康、健美，健走的小媳婦們說起來更是玄乎，減肥、健美、靚麗、形體，贏得了老公的尊重和贊美，激發(fā)了荷爾蒙。

在殘酷的現(xiàn)實(shí)中，不管是職場(chǎng)、官場(chǎng)、商場(chǎng)、藝界，大部分還是以貌取人，特別是女人顏值的優(yōu)劣決定著你辦事效率和成事的敲門磚，雖然我們一再?gòu)?qiáng)調(diào)，不要過分關(guān)注一個(gè)人的外表而忽視其內(nèi)在的品質(zhì)，但我們也應(yīng)知道，幾乎沒有人會(huì)透過連你自己都毫不在意的邋遢外表，去發(fā)現(xiàn)你優(yōu)秀的內(nèi)在。所以，我們不僅需要提升自己的內(nèi)在修養(yǎng)，還必須對(duì)自己外表負(fù)責(zé)。不管長(zhǎng)相如何，鍛煉久了，減脂塑形，精力充沛，可以遇見全新的自己。

健步是一個(gè)從懶惰到勤奮的過程，是改變低頭一族，治愈宅男宅女懶惰拖拉擯棄越來越多的壞習(xí)慣的最佳路徑。實(shí)踐證明每個(gè)堅(jiān)持健步一年以上的人，不再會(huì)是一個(gè)懶惰的人。健步的族群，不會(huì)睡懶覺。因?yàn)?a target="_blank">生活更規(guī)律，健步的消耗會(huì)讓睡眠更踏實(shí)高效，因此會(huì)養(yǎng)成早起的習(xí)慣。由于形體的改變，各種激素的分泌會(huì)讓美麗值大大提升，因?yàn)榻〔蕉玫降?a target="_blank">自信也會(huì)異于常人。現(xiàn)代生活的壓力越來越大，而健步的人每天抽出1-2個(gè)小時(shí)會(huì)緩解一天大部分的壓力，心情自然會(huì)舒暢。

讀書

不論你從事什么職業(yè)，從事何種職位，不論學(xué)歷如何，只有讀書，只有讀書多了，內(nèi)心才會(huì)充實(shí)，精神才會(huì)豐富，腹有詩(shī)書氣自華，心有蓮花人自潔。讀書多了，氣質(zhì)、內(nèi)涵和個(gè)人的魅力自然會(huì)強(qiáng)大，容顏?zhàn)匀粫?huì)改變，許多時(shí)候，自己可能以為許多看過的書籍都成過眼煙云，不復(fù)記憶，其實(shí)它們?nèi)允菨撛跉赓|(zhì)里、在談吐上、在胸襟的無涯，當(dāng)然也可能顯露在生活和文字中。無論你在工作上，個(gè)人交際中或者生活中其他無盡的繁雜的事務(wù)中會(huì)顯露出你的才華。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

很久以前看到一幅圖文信息報(bào)道，候機(jī)廳和候車室讀書的外國(guó)人與玩手機(jī)的中國(guó)人，形成鮮明的對(duì)比度，真的是很震撼，全民玩手機(jī)、玩微博、刷微信、聊、打游戲司空見慣，家里家外、男人女人、老人學(xué)生、孩子幼童全覆蓋，最初我也是積極的參與者，真的不知道是人文的悲哀還是社會(huì)的進(jìn)步，后來由于工作關(guān)系不許上網(wǎng)，回家已經(jīng)很累，網(wǎng)癮漸漸的戒掉，偶爾友人愛人發(fā)發(fā)手機(jī)微信，說說情話，訴訴衷腸，任任性，撒撒嬌，吃吃醋，惹惹氣，耍起年輕人的常有的任性，一旦靜下心來，就感覺到心里發(fā)空，心里特別的閑散廖寞，看書的欲望逐漸萌起，開始看些心靈雞湯感覺無聊，繼而轉(zhuǎn)為網(wǎng)絡(luò)文學(xué)和藝術(shù)欣賞，眼睛過度疲勞，還是恢復(fù)傳統(tǒng)的癖好看書！由于長(zhǎng)時(shí)間不看書，心有種干干巴巴的感覺，書中那些睿智的思想，那些別人的故事，那些相似的感受，那些相似的情感，相似的愛戀，都不時(shí)地激起我的同感，我的快樂，我的沖動(dòng)。一下就找到了久違的感覺。它們像藥引子一樣激起了我好多的感受和感悟。文字就像煙花的引信一樣一旦點(diǎn)燃，瞬間就會(huì)爆發(fā)出絢麗多彩的夢(mèng)幻花絮，讓我真實(shí)的感覺到，身上很多干枯的細(xì)胞似乎被文字激蕩起來，讓我激動(dòng)，讓我流淚，讓我快樂，讓我贊嘆，讓我憧憬，讓我向往，讓我反思，讓我計(jì)劃，讓我身未動(dòng)，心已行……，過往的這些年，真的都不知道怎么過來的，時(shí)間都去那啦，唉！一聲嘆息……?，F(xiàn)在醒悟，2018看書的欲望在心底萌生，一年的讀書計(jì)劃在元旦形成。