說(shuō)到抑郁癥，現(xiàn)在大家應(yīng)該都不陌生了。一開始，大家都對(duì)抑郁癥避而不談，但當(dāng)明星患上這種精神病的時(shí)候，它才開始慢慢的被了解和接受。

相信大家對(duì)喬任梁不陌生了，他患上抑郁癥自殺這件事被媒體報(bào)道了，也因這樣，微博熱門開始出現(xiàn)關(guān)于抑郁癥的一些文章和視頻，這現(xiàn)象也說(shuō)明，它開始慢慢的走向公眾的視野。

我也是一個(gè)抑郁癥患者，兩三年前，被它折磨得差點(diǎn)就自殺了。現(xiàn)在想起來(lái)，還心有余悸。不知道抑郁癥是什么時(shí)候找上我的，只知道自己能感受到快樂的日子越來(lái)越少了，而情緒低沉的日子越來(lái)越多，并且持續(xù)的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，心情平靜與焦慮交替的周期越來(lái)越短。那段時(shí)間很迷茫，不知道自己怎么了，也沒有辦法作出適應(yīng)的調(diào)整。已經(jīng)被焦慮和失眠包圍的我，對(duì)生活失去了激情，連吃飯都感覺到累。每天腦子里充斥著死亡的想法，我知道，沒有人會(huì)有這樣的想法， 也知道沒人會(huì)理解，所以自己一個(gè)人一直憋在心里，不和他人交談想法，展現(xiàn)給別人的一面都是快樂的。我會(huì)偷偷一個(gè)人跑到學(xué)校的湖邊，一坐就是一整個(gè)下午，覺得看著波光粼粼的湖面，就可以讓自己平靜了。這種情緒持續(xù)了好半年。

其實(shí)很早我就發(fā)現(xiàn)自己不對(duì)勁了，于是找了我們的老師談話，因?yàn)橹缹W(xué)校是有心理咨詢和輔導(dǎo)的，就讓老師介紹了一個(gè)。在學(xué)校做心理咨詢差不多有一個(gè)學(xué)期了，幾乎每個(gè)星期都會(huì)去找那位老師聊天，可惜的是，心理干預(yù)對(duì)我來(lái)說(shuō)一點(diǎn)用處都沒有，反而讓我越來(lái)越不信任這位心理咨詢老師。事情的轉(zhuǎn)機(jī)就在，和初戀鬧不和，心情煩躁到了極點(diǎn)，這大概是我抑郁癥最嚴(yán)重的時(shí)候了。每天緊張焦慮失眠，讓我腦子一片空白，加上鬧分手，感覺自己快要瘋了。這時(shí)候終于向我媽媽發(fā)出求救了，讓她帶我去看心理醫(yī)生。她一開始是不能接受的，覺得去看心理醫(yī)生是很丟人的事，還對(duì)我說(shuō)了一句話“只有神經(jīng)病的人才會(huì)去看心理醫(yī)生”，她以為我的抑郁癥是自己想多了，所以一直重復(fù)一句話“你不要想那么多好不好”。我說(shuō)：“媽，求你帶我去看心理醫(yī)生好不好，不去看我怕自己會(huì)瘋掉的”。她含淚說(shuō)：“好”。我深知她的不情愿，但是她也沒辦法了，只好答應(yīng)。

帶著沉重復(fù)雜的心情，來(lái)到了當(dāng)?shù)厝嗣襻t(yī)院，可能是被洗腦了，覺得抑郁癥是一件丟人的事。當(dāng)走進(jìn)精神心理科的時(shí)候，證明我們的想法錯(cuò)了，這里明明有很多人，無(wú)論男女老少。一坐下來(lái)，護(hù)士就找我聊天，問我感覺怎么樣，當(dāng)時(shí)語(yǔ)塞了，不知如何表達(dá)，心里還是有芥蒂，覺得別人都不能理解這種奇怪的想法，是個(gè)正常人都不會(huì)陷入到自己想象的恐怖世界里。護(hù)士見狀，就開始一系列的問題了。大概就是“你是不是覺得自己對(duì)生活失去了興趣?緊張，焦慮失眠？每天都有不屬于自己的想法？覺得別人無(wú)法理解自己？害怕死亡？想自殺？整天懷疑自己得了絕癥？.....”她問的問題我都回答“是”。那一刻，一股熱流從眼睛順下來(lái)，從來(lái)都沒想過，在不說(shuō)的情況之下，有人知道我的想法，也覺得，我終于有救了。最后評(píng)測(cè)是結(jié)果是，我患上了重度抑郁癥和中度焦慮癥。

在接下來(lái)的日子里，每天除了吃飯就是睡覺，因?yàn)槭撸t(yī)生給開了安眠藥和鎮(zhèn)定劑，讓我安穩(wěn)了不少，已經(jīng)好一兩年不知道困意是什么滋味的我，也重新知道了，但是卻陌生得讓人害怕。剛開始治療的那段時(shí)間，還是很痛苦的，因?yàn)樯顑H僅剩余兩件事了——吃飯和睡覺。這段期間搞不好，自殺的傾向會(huì)更嚴(yán)重，有種生不如死的感覺。為何呢？因?yàn)?，不是接受了治療，抑郁癥就可以馬上好的，生活的激情還沒起來(lái)，又被藥物扼殺了活動(dòng)的時(shí)間。那些藥物除了讓人平靜，還有就是讓人控制不住的想要睡覺，確實(shí)，我已經(jīng)好長(zhǎng)一段時(shí)間沒有休息好了。開始治療的那兩三個(gè)星期，只要一睡覺都是噩夢(mèng)，能不想到自殺嗎？但是，我告訴自己，生活一定可以改變的，相信醫(yī)生，因?yàn)樗屛宜藗€(gè)好覺，還讓我不再坐立不安。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

接受抑郁癥治療是在大二的暑假，所以在我剛好有所恢復(fù)了，又離開家人和朋友。就在治療了三個(gè)星期左右的時(shí)間，初戀就和我提分手，給了重重的一擊。明明受不了刺激的時(shí)候，偏偏又受了莫大的刺激，但是都挺過來(lái)了。一個(gè)星期以后，不得不去上學(xué)。在學(xué)校那邊，沒有什么深入的知心朋友，所以剩下的就是自己一個(gè)人過生活了。開始慢慢地接受了自己得抑郁癥這件事，也不再覺得這是多么丟人的病，就開始和身邊關(guān)系較好的朋友去交談自己的經(jīng)歷。在大學(xué)有一位老鄉(xiāng)，還挺喜歡她，她也挺喜歡聽我講故事的，她叫小馬。有一天我和小馬聊起了失戀這件事，聊著聊著就說(shuō)道了抑郁癥。她聽著故事，紅了眼眶，而我，似乎平淡了不少。她說(shuō)：“你是一個(gè)這么理智的人，也會(huì)有不理智的時(shí)候，還經(jīng)歷了這么多”。原來(lái)這別人眼中我還是個(gè)理智的人。

學(xué)校生活并每人并沒有讓我感到特別的快樂，但是卻給我了一個(gè)展現(xiàn)的平臺(tái)。大一開始就封閉自己，不怎么參加活動(dòng)，也很少和同學(xué)交流，認(rèn)識(shí)新的朋友，也只是很表面的，沒有特別深入的交流。失戀帶給我的只有長(zhǎng)長(zhǎng)的回憶，也被那曾經(jīng)所謂的甜蜜牽著走，每當(dāng)想起就會(huì)淚流滿面。只要不吃藥，就會(huì)開始緊張焦慮不安，還會(huì)失眠，睡眠質(zhì)量只能依靠安眠藥保證。每天都會(huì)找些事情給自己做，盡量過得充實(shí)，只有這樣才能分散注意力。我開始去嘗試曾經(jīng)不敢去做，或者從前排斥的事情。參加各種各樣的活動(dòng)，認(rèn)真上課，和同學(xué)多交流，把生活排得滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)摹Ｈ兆右惶焯斓?a target="_blank">過去，在這過過程中發(fā)生了一些微妙的變化。哭泣的時(shí)間變少了，開心日子變多了，覺得身邊的人都變得比從前更和善。直到參加一個(gè)活動(dòng)，認(rèn)識(shí)了一位男孩子，和他深入聊了，并和他成為了朋友。他很心疼我的遭遇，于是從認(rèn)識(shí)那天開始，他每天都來(lái)找我并分享很多有趣的經(jīng)歷。一個(gè)星期后，發(fā)自己走路嘴角都是上揚(yáng)的，而不再像從前那樣，走著走著，眼淚就模糊了雙眼，前方的路都看不清。這時(shí)，已經(jīng)吃了四個(gè)月的抑郁癥藥物。我好像走出了抑郁的陰霾，同時(shí)也走出了失戀的痛苦，開始慢慢不吃藥了，也不會(huì)感到恐懼和焦慮。有時(shí)候轉(zhuǎn)折點(diǎn)就是這么的突然，感謝自己在應(yīng)對(duì)這種情況的時(shí)候做出了適應(yīng)的調(diào)整，也感謝自己愿意出改變。

抑郁癥不丟人，走出了抑郁就將會(huì)是一個(gè)成長(zhǎng)，一定要去接受它的存在，要允許自己在抑郁的時(shí)候悲傷和哭泣。抑郁癥不是三天兩頭就可以走出來(lái)的，要學(xué)會(huì)和它相處，它就相當(dāng)于是另一個(gè)自己，所以其實(shí)就是了解自己的另一面。

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