逃避的原因之一是害怕困難，其實仔細想想，完全沒有必要啊，就算失敗了又怎樣，就算放棄了又怎樣，只要開始過，即使只是做做計劃，往往也會比那些沒有開始的人更有收獲。無論如何，我們是不會有任何損失的。所以，我們沒必要害怕失敗，意識到自己想要逃避的時候，就告訴自己‘先做五分鐘再放棄’，效果就完全不同了。

比如跑步——天氣太冷不想去？那就告訴自己‘無論跑不跑，好歹把新買的裝備穿上試試看吧’；等你穿戴整齊的時候就會發(fā)現(xiàn)，再脫下來實在太麻煩了，干脆出去跑幾分鐘吧；出了門就會覺得，既然出來了，干脆多溜溜吧......這樣不知不覺就完成了任務(wù)。第二天再來一遍，久而久之，養(yǎng)成了習慣，就不再糾結(jié)了。

俗話說萬事開頭難，許多事情一旦開始了，由于沉沒成本的存在，人們就很難輕易放棄，而只要不放放棄，就中有成功的機會。

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