笑一笑吧！同志們

文/金江

同志，本意是志同道合者。同志這個詞已與我們漸行漸遠，已被先生、女士所代替。在此用同志這個稱呼，因大家是志同道合者，認同我下面講述的話題和觀點。這個話題？緣于親身經(jīng)歷。前幾年，參加市政府召開的各單位主要領導工作會議。會議期間，我無意回了一下頭，讓我愕然的是，與會領導們，面部僵硬，神情呆滯，還帶有幾分怒氣未消的樣子，讓人矁著十分不舒服！

緣何這般表情？因為參加會議的領導大都在半百以上。人到了這個年齡，其慘不忍睹的面部表情，那是地球引力的杰作，這是人生規(guī)律，誰也逃脫不掉。留意觀察，人過五十后，原裝的滿頭黑發(fā)被雪白的銀絲無情的部分或全部替代；標準的正八字眉毛慢慢演變成倒八字，烱烱有神的二目逐漸變得暗淡無光；整齊的牙齒也有白變黃，有的還光榮的離了崗。再加上眼角、嘴角下耷；眼袋如鈴；嘴兩邊因肌肉松馳而堆積起來的疙瘩肉日漸隆起，靜止不笑時，其面部表情讓人瞅著確實不舒服。怎么辦？笑一笑吧！同志們！

俗話說，“笑一笑，十年少”。此話雖然夸張，但笑既能讓人表情豐富，又能驅除內心煩惱！尤其發(fā)自內心深處的微笑，對我們，尤其對年齡偏大一些的人是大有裨益的。現(xiàn)代醫(yī)學認為，笑能刺激呼吸系統(tǒng)和血液循環(huán)；緩解關節(jié)疼痛；預防感冒等許多病癥的發(fā)生。笑還可以緩解緊張情緒；提高抗病激素水平，增強人體免疫系統(tǒng)功能。另外，笑還能延壽。美國《心理科學》雜志2010年刊登了一項有趣的研究，“對棒球運動員在球星卡照片中的表情作了分析，結果，那些在照片中喜笑顏開的運動員比那些不茍言笑的球員平均壽命要長七年”。

撇開這些好處不說，單說笑能改變我們的面部表情就足夠了。大家不妨照相觀察一下，笑著和呆板所拍出來的照片效果截然不同，笑著的照片讓人看著就是舒服。人活著不僅是獨立的個體，還需與人打交道。既然要與人打交道，就應該把豐富的表情展現(xiàn)給別人，讓人覺得你是一個和藹可親容易接近的人。所以，我們不但要常常微笑，還要開懷大笑！微笑也是生產(chǎn)力，“和氣生財”嗎？和氣，就是態(tài)度平順溫和，笑容可鞠。一個人整天笑容可掬，他肯定心情愉悅，做事容易成功；一個單位領導笑容可鞠，這個單位肯定上下團結，風清氣正，工作成績突出；一個家長每天笑容可掬，這個家庭也肯定生氣勃勃，其樂融融。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

那么，笑從何來？首先，淡化名利。人生的下半場不要再追求名和利，要過淡泊寧靜的生活，心有不滿，心情難平。不爭，不羨，不比，一切順其自然，心情好了肯定就有了笑臉；其次，家庭和睦。家庭雖然事小，但他是一個人的避風港灣。處理好家庭關系至關重要，孝順父母，夫妻和詣，子女聽話這三條做好了，家中就不會出矛盾，在沒有矛盾的和諧家庭中生活，想不樂都難；三是培養(yǎng)自己愛好情趣。上了年紀，時間相對充裕。有條件的可上老年大學，那里面可供學習的東西很多。沒條件的可在家中自尋樂趣，比如練練書法，寫點回憶文章，養(yǎng)養(yǎng)花草等等。有了樂趣就來了笑容；四是心情豁達。到此年齡心里邊就不要裝事了，要像大肚彌勒佛學習，容周圍所有的事情。夏天，人們不都說“心靜自然涼”？同理，“心靜樂自來”；五是外面的世界很精彩。有時間了，經(jīng)濟條件也允許了，不妨多出去走走，或國內或國外。賞美城、美景、美人，不但使人身心放松，還能讓人心情愉悅?？傊?，再忙再累也要笑！笑真的能讓人年輕長壽！那就笑一笑吧！同志們！

2017年9月5日

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