健身“十個一”
人生七十古來稀,
十年歲月危險期。
每天做到“十個一”,
延年益壽身體健。
晨起睡前一杯水,( 文章閱讀網(wǎng):www.sanwen.net )
一杯牛奶一碗粥。
一個蘋果一只蛋,
一個洋蔥一塊魚。
堅持步行一公里,
保持一份好心情。
棋琴書畫歌舞游,
一項愛好不可少。
2017年7月14日
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