前兩天看到說，我們上有老，下有小，已經(jīng)到了病不起的年紀(jì)。聽起來，有點傷感，更多的是一份責(zé)任吧，事實就是如此。

或許大多數(shù)朋友和我一樣，都處于邁不動步伐的狀態(tài)。

禁錮我們的東西實在太多，拿起手機，坐在電腦旁，幾個小時就過去了。而大多數(shù)時候，就像是無聊刷無聊，又繃緊神經(jīng)的似的，頭昏腦脹，生怕錯過什么。我曾經(jīng)強迫自己不上網(wǎng)一個月，那一個月，從剛開始的不適應(yīng)，到后來的習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)時間也變得充足了，重要的是，什么都沒錯過。

只是，很多人，因為學(xué)習(xí)工作原因，都已經(jīng)沒有關(guān)閉網(wǎng)絡(luò)，舒展自己的機會了，但不能是借口，至少可以減少減少，把碎片時間耗費在根本沒有意義的低頭世界中。

這一年多，特別是這近半年，我發(fā)現(xiàn)自己還不及一個一歲多小朋友每天的活動量。宅的狀態(tài)，讓我覺得身體出現(xiàn)不舒服的信號。

于是，我終于拾起一直掛在嘴邊的，晨跑。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

從昨天開始，我沿著鄉(xiāng)間小路，從快走，到小跑步。可以想象，沒怎么動就喘氣的厲害，我鼓勵自己一定要堅持，慢慢來！

正是鄉(xiāng)間最好的季節(jié)，綠意盎然，看到每一個果實努力生長的樣子，怎么不被觸動。

以前，如果要剪輯視頻或有活干時，我連續(xù)坐到實在堅持不下去了，都不起來活動一下。今天我至多坐一個小時，然后出去，在菜園子里，摘個豆角，黃瓜，草莓什么的吃吃。感覺就好很多。

以此為記錄，如果你恰巧看到，如果你想鍛煉身體已經(jīng)很久了，如果你也覺得只有自己有個好身體，才能照顧家人.......

還有，肥胖會帶來很多想象不到的問題，該不該甩掉那些多余的肉肉呢？

如果有很充足的理由，那就行動起來吧。

堅持，給自己鼓勵一下?。ㄋ~于2017.6.23 ）

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