健康第一
前兩天看到說,我們上有老,下有小,已經(jīng)到了病不起的年紀(jì)。聽起來,有點傷感,更多的是一份責(zé)任吧,事實就是如此。
或許大多數(shù)朋友和我一樣,都處于邁不動步伐的狀態(tài)。
禁錮我們的東西實在太多,拿起手機,坐在電腦旁,幾個小時就過去了。而大多數(shù)時候,就像是無聊刷無聊,又繃緊神經(jīng)的似的,頭昏腦脹,生怕錯過什么。我曾經(jīng)強迫自己不上網(wǎng)一個月,那一個月,從剛開始的不適應(yīng),到后來的習(xí)慣,發(fā)現(xiàn)時間也變得充足了,重要的是,什么都沒錯過。
只是,很多人,因為學(xué)習(xí)工作原因,都已經(jīng)沒有關(guān)閉網(wǎng)絡(luò),舒展自己的機會了,但不能是借口,至少可以減少減少,把碎片時間耗費在根本沒有意義的低頭世界中。
這一年多,特別是這近半年,我發(fā)現(xiàn)自己還不及一個一歲多小朋友每天的活動量。宅的狀態(tài),讓我覺得身體出現(xiàn)不舒服的信號。
于是,我終于拾起一直掛在嘴邊的,晨跑。( 文章閱讀網(wǎng):www.sanwen.net )
從昨天開始,我沿著鄉(xiāng)間小路,從快走,到小跑步。可以想象,沒怎么動就喘氣的厲害,我鼓勵自己一定要堅持,慢慢來!
正是鄉(xiāng)間最好的季節(jié),綠意盎然,看到每一個果實努力生長的樣子,怎么不被觸動。
以前,如果要剪輯視頻或有活干時,我連續(xù)坐到實在堅持不下去了,都不起來活動一下。今天我至多坐一個小時,然后出去,在菜園子里,摘個豆角,黃瓜,草莓什么的吃吃。感覺就好很多。
以此為記錄,如果你恰巧看到,如果你想鍛煉身體已經(jīng)很久了,如果你也覺得只有自己有個好身體,才能照顧家人.......
還有,肥胖會帶來很多想象不到的問題,該不該甩掉那些多余的肉肉呢?
如果有很充足的理由,那就行動起來吧。
堅持,給自己鼓勵一下?。ㄋ~于2017.6.23 )
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