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覺察和自省是一切成長的開始

2017-05-04 10:30 作者:山的那一邊  | 11條評論 相關(guān)文章 | 我要投稿

這幾天,心情煩亂,只覺得生活果真是一地雞毛,亂得無法收拾。工作中認真負責(zé),剛剛領(lǐng)略到的一點兒躥升的成就感猝不及防的就被接踵而來的工作壓下,腳不沾地的我沒有喘息的時間,有時候領(lǐng)導(dǎo)還得要求加班。可是事實上我們的工作性質(zhì)并沒有那么緊張,能在工作時間完成的工作為什么要加班?時間緊、任務(wù)重是嗎?如果集體合作能夠按時保質(zhì)保量地完成的任務(wù)為什么要一個人單槍匹馬?生活中,長輩身體不好,人心情不好,心理壓力大,理所當(dāng)然地要求我理解他、照顧他,家務(wù)要做,孩子們要照顧,老人要敬,稍有差錯,雞飛狗跳。一時間搞得我身心俱疲,苦不堪言。

微信上,老同學(xué)約聚會。我說,哪里有時間,改天再改天。我感覺自己成了一架機器,每天家里家外連軸轉(zhuǎn),超負荷運轉(zhuǎn)不能保養(yǎng)休息。稍有微詞,就會有人說你不寬容、不大度、不會體諒人。都說新社會男女平等了,可是我感覺女人的地位更低了。古代女人多干活兒,好賴還不用上班掙錢;現(xiàn)在的女人得上的職場,出的廳堂,入的廚房,教育孩子,孝敬老人……體育賽場上有鐵人三項,我們女人是鐵人無數(shù)項。當(dāng)真是命苦?。?/p>

昨天看張德芬的書《遇見未知的自己》忽然有些感同身受,仿佛專門為我指點迷津。書中說:“覺察和自省是一切成長的開始。親愛的,外面沒有別人,只有你自己。”“當(dāng)人遇見挫折的時候,都會不由自主地去修正、排斥、指責(zé)外在的人、事、物,但是找不到解決問題的辦法。當(dāng)你冷靜下來的時候,我們知道:其實是我們的內(nèi)在創(chuàng)造了外面的一切。所謂的“自我了解”是不斷地深入地,像剝洋蔥似的,一層一層剝開,看到自己的諸多習(xí)性和模式是如何掌控自己的人生的。”當(dāng)我們累了的時候,我們可以喊累。很多時候,我們也是自我加壓太多,力求完美讓我們不堪重負。我們女人就是一個普通人,你不是神仙,不用得到每個人的肯定與認可,你就是你,帶有缺點的你,并不完美的你。世界上的事情有很多,你忙不過來的。其實,認真想想,天底下只有三件事:你的事、他人的事、老天的事。我們之所以感到累,感到委屈、抱怨,就是因為一天到晚介入他人的領(lǐng)域,管他人的事,自己這兒卻沒有人在家,關(guān)心自己的事。其實,對于最親近的人和事,不是不管而是更要注意溝通的方式方法。如果是為了自己,而且還自以為有權(quán)利管對方,認為我們可以介入他人的領(lǐng)域、促進別人的轉(zhuǎn)變,這種做法不但白費力氣,而且還會造成兩人關(guān)系的緊張。你可以把你知道的,你認為正確的東西和他們分享,但是背后一定不要設(shè)定一個結(jié)果(比方說,你一定要聽我的,要不然……)。這樣的話,對方比較容易接受。伴侶之間、親子之間都是如此。還有的時候我們累就是常常跟老天爭辯、抗衡而不自知。擔(dān)心這個擔(dān)心那個,孩子出門擔(dān)心,愛人旅行擔(dān)心,老人得了絕癥非得要給他治愈…… 俗話說“三分天注定,七分靠打拼”,有些時候,我們盡力去做只是為了讓自己不后悔,但是謀事在人,成事在天,非要勝天半子那是癡心妄想。無論你多么愛他,多余的擔(dān)心就是最差的禮物,不如給他美好的祝福。所以記住一點:管好自己的事最重要。工作中做好自己分內(nèi)的事,不推脫不懈怠,需要大家一起合作的事就得精誠團結(jié)不要你自己逞強,自己累個半死還得罪了人。生活中,為我們的親人盲目擔(dān)心,其實是一種不負責(zé)任的加害行為。他們都是獨立的個體,你可以陪伴他們成長,但不可以對他們的人生指手畫腳。凡事多從自己身上找原因,很多時候你都是把自己的想法投射到別人身上,才會有那么多煩惱。像古代的一個笑話講的一樣,一個人丟了斧頭懷疑鄰居偷了,這樣一想,越看鄰居越像小偷,說話也像,走路也像,甚至覺得人家干什么都是做賊心虛。后來,斧子在角落里找到了,越看越覺得鄰居好,哪里有半點小偷的樣子。

每當(dāng)生活中、生命中碰到難題、不愉快痛苦的時候,我們應(yīng)該檢視自己的內(nèi)在運行模式,才能發(fā)現(xiàn)根源在哪里。古人也說:行有不得,則反求諸己。當(dāng)你帶著最大的誠意去實踐、內(nèi)觀、自省,并且愿意成長的時候,你就會進入當(dāng)知當(dāng)覺的狀況。也許還是一如既往地做出一些即時的無意識反應(yīng),但是一段時間以后,你一定會在某個領(lǐng)域或是某些情境能夠做到先知先覺。

我們還得知道謙卑和感恩是解決一切問題的萬靈丹。所有生命的困境,幾乎都和小我求生存、要面子、求存在感有關(guān)。如果在一件事情或是一個層面上,你允許小我被打擊、縮減,那么其他層面的問題你不需要去做什么,就會出現(xiàn)改變。了解自己、看清小我,進而在生活中操練,讓自己更加自在、解脫、快樂。而感恩,正是你用謙卑的心去體會一切之后,自然而然發(fā)生的。感恩會帶來更多的謙卑、更多的福分、更多的快樂,這樣就形成了一個非常好的良性循環(huán)。這段時間,愛人因為老生病的事愁眉不展,亂發(fā)脾氣,他的世界里只有老父親的病,其他的事情不復(fù)存在,一心一意就要把醫(yī)生都解決不了的世界難題解決來延續(xù)父親的生命,每天活在自己的執(zhí)念里無法自拔。我想盡一切辦法哄他開心,為他服務(wù)。感恩于他二十年來對我的照顧與包容,俯下身子給他做好后勤保障,用各種方式開解勸慰,盡我所能幫助他,無論他回不回應(yīng)。但愿我的努力能讓他看到我的誠意,哪怕是有一丁點兒成效來緩解他高度緊張的情緒也是值得的。這樣一想,所有的付出就變成心甘情愿,所有的付出都會甘之如飴了。

誠然,頭腦上的知道,并不能化解我們被業(yè)力牽引而在紅塵人海中浮浮沉沉的命運,也不能免除我們作為凡夫俗子而需為生活奔波、為俗世煩惱而痛苦。但是這完全不影響我們在人生的旅途上,一面欣賞各種風(fēng)景,一面成長,活出自己想要的人生。( 文章閱讀網(wǎng):www.sanwen.net )

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