都說做人只有放得下，才能拿得起，這話說起來容易，做起來真的很難。讓我們放下一件自己喜歡的，或人，或事，或地位，或財(cái)富，或過去的記憶，或形成的習(xí)慣...,都不是那么簡(jiǎn)單的事情。當(dāng)然，這也注定了大部分人，在這個(gè)世界也只會(huì)成為普通人了。實(shí)踐告訴我們，要讓自己強(qiáng)大起來，要想人生有所成就，還真的必須學(xué)會(huì)放下，也只有放下了那些無謂的負(fù)擔(dān)，我們才能一路瀟灑前行。

第一、放下面子。

很多人都認(rèn)為自己過得還可以，即便有了改變的想法，也不愿意去嘗試，更拉不下臉面去尋求別人的幫助，這種人往往都會(huì)死于死要面子上。事實(shí)上，許多人愛面子，說到底還是觀念問題，一定程度上也是在為逃避某種責(zé)任找借口。假如一個(gè)人連溫飽都解決不了，還有什么面子可言？那不是死要面子活受罪嗎？因此，我們說過分愛面子的人，大多是把自己看得太重的人，這種人也很難做成大事。

其實(shí)，面子對(duì)誰都重要，許多時(shí)候我們之所以低頭，也只是為了看準(zhǔn)自己的路，或能走上更好的路，為什么不去試一試呢？現(xiàn)實(shí)情況是，當(dāng)你放下了面子，比之前過得更好，更賺錢，也更有出息了，自然會(huì)再賺回面子呀，等到有一天你憑著自己的面子也可以賺錢時(shí)，那起碼也是個(gè)人物了。如果始終只停留在那里喝酒、吹牛，只愛所謂的面子，安于現(xiàn)狀，那這輩子恐怕也就這樣了。

第二、放下壓力。

其實(shí)人在壓力環(huán)境下，是很難專心做事的?？?a target="_blank">生活在現(xiàn)代快節(jié)奏社會(huì)，我們總要承受方方面面的壓力，正如人們常說的，沒有壓力就沒有動(dòng)力?，F(xiàn)實(shí)也是這樣，有人的地方就有競(jìng)爭(zhēng)，有競(jìng)爭(zhēng)就會(huì)有壓力，有壓力也就少不了苦惱和煩躁。有研究發(fā)現(xiàn)，壓力激素若長(zhǎng)期得不到發(fā)泄和釋放，還會(huì)導(dǎo)致很多健康問題。因此，心靈的房間落滿了灰塵，只有經(jīng)常開窗除塵，才能夠使黯然的心空變得亮堂起來。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

釋放和緩解壓力最好的辦法，當(dāng)然是勇敢地面對(duì)壓力了。這里總結(jié)幾條以供參考：一、正確評(píng)價(jià)自己，才不會(huì)過高地要求自己；二、培養(yǎng)獨(dú)立的人格，明確是非界限才不被周圍左右；三、將壓力寫在本子上試著將其分解，往往會(huì)有意想不到的收獲；四、與人溝通、交流不僅是自我反思的過程，還能獲取心理幫助，增強(qiáng)自我信心；五、尋求各種支持，是緩解壓力不可或缺的途徑，除了家人、朋友、同事，還包括沒有利益沖突的第三方；五、根據(jù)自己的喜好，或唱歌或跳舞，總之讓自己放松一下，人在心情愉快的時(shí)候，壓力的感覺會(huì)小很多...

第三、放下過去。

每個(gè)人都有過去，每個(gè)人都有一些讓自己刻骨銘心的過往，這些過往，或許是帶著生命行走在艱難的路途，讓人不堪回首；亦或是帶給了生命新的啟迪，使人心生希望。不管怎樣，過去的終歸過去，我們都不該讓一段過去，成為糾纏自己生命的全部，也不能讓一段不愉快的記憶，永遠(yuǎn)糾纏著自己的生命。過去的記憶即便難以忘懷，我們都應(yīng)該學(xué)會(huì)放下，愛情、友情也好，工作、生活也罷，我們既不能被眼前的景象迷惑，也不可被過去糾纏著停滯不前。

想要放下過去，就要努力地改變自己的心態(tài)，調(diào)節(jié)自己的心情，平靜地接受現(xiàn)實(shí)，坦然地面對(duì)厄運(yùn)。還要學(xué)會(huì)凡事都往好處想，只要自己努力過，那就順其自然，即便再苦再難，都要學(xué)會(huì)用積極的心態(tài)看待人生。人生也只有放得下過去，才能開創(chuàng)未來；也只有放下了過去，才能拾起所有的快樂，勇敢地朝前奔跑，才能過得更幸福、更自在、更有希望。也只有這樣，你的生活才會(huì)是全新的旅程！

第四、放下自卑。

人的一生并不是一帆風(fēng)順的，可謂困難重重，命運(yùn)多舛。自信與自卑僅一字之差，但意思卻恰恰相反。生活中，我們?cè)S多人總是習(xí)慣低估自己的形象、能力和品質(zhì)，總是拿自己的弱點(diǎn)去比別人的長(zhǎng)處，從而感覺自己真的是一無是處，什么都不如別人，以至于越來越抬不起頭，越來越自卑。這不僅消磨了人的斗志，軟化了人的信念，淡化了人的追求，還使人從自我懷疑、自我否定開始，漸漸陷入自我埋沒、自我消沉的深淵而難以自拔。

正因?yàn)樽员暗奈：薮?，所以說我們每個(gè)人都應(yīng)放下自卑。這世界不是每個(gè)人都可以成為偉人，但每個(gè)人，都可以成為內(nèi)心強(qiáng)大的自己。只要放下自卑，相信自己，找準(zhǔn)自己的位置，我們每個(gè)人都可以在關(guān)鍵時(shí)刻，展現(xiàn)自己的價(jià)值，發(fā)出奪目的光彩。從今天起，把自卑從你的字典里刪去吧，讓我們自信滿滿地去生活！

第五、放下懶惰。

懶惰與勤奮總是相互對(duì)立的，沒有人天生勤快，這說明懶惰是人的天性，也看出勤奮都是后天培養(yǎng)的。有人之所以懶惰，之所以無所事事混日子，并非懶惰的人就沒有理想，根源在于他們沒有明確的目標(biāo)和計(jì)劃，缺少了斗志和行動(dòng)力。相較于勤奮的人總在腳踏實(shí)地，一步一步地追逐著目標(biāo)，懶惰之人更多地是在幻想著美好的未來，總是寄望于明日出現(xiàn)奇跡。殊不知，懶惰是成功路上的天敵！

很欣賞這句話：不要在該奮斗的年齡選擇了安逸。人們常說奮斗能改變命運(yùn)，其實(shí)事實(shí)也正是這樣，當(dāng)你把一件件平凡的小事做到了爐火純青，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己要比想象中的優(yōu)秀很多。放下浮躁，放下懶惰，讓我們?cè)谠搳^斗的年齡，去奮斗我們的未來吧。因?yàn)椋覀儾皇歉缓?，我們的人生都需要自己去努力！那些六七十歲的大爺大媽，還在不停忙碌呢，我們又有什么資格和理由選擇安逸呢？

第六、放下消極。

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人一旦有了消極心態(tài)，其大腦皮層就處于抑制或半抑制狀態(tài)，這既不利于思維活動(dòng)的開展，也不利于接受知識(shí)和創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)。久而久之，形成的緊張、抑郁、焦慮、孤僻、敏感、多疑等消極情緒，就會(huì)導(dǎo)致人的心理失常，影響身心健康。消極心態(tài)影響自己也就罷了，有時(shí)還會(huì)像瘟疫一樣感染、影響著身邊的人，讓人變得頹廢，不思進(jìn)取，瓦解人的斗志。渾渾噩噩混日子的生活方式，不僅浪費(fèi)了大好時(shí)光，甚至還讓一些人走上了犯罪的道路。

消極心態(tài)的產(chǎn)生，固然有許多是受身邊客觀因素的影響，但主要還是主觀判斷和選擇出現(xiàn)了問題。生活中，誰都有不如意的時(shí)候，遇到困難和壓力，如果用消極的心態(tài)去應(yīng)對(duì)，無疑會(huì)是痛苦的。凡事多朝好處想想，保持內(nèi)心的平靜與安定，你才能清醒地認(rèn)知一切的是是非非。一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人，是不輕易受到外界負(fù)面因素影響的，更不會(huì)被眼前的困難和挫折擊倒。他們了解自己，目標(biāo)明確，信心滿滿且有毅力。在你意志消沉?xí)r，不妨問問自己：快樂和憂傷你要哪一個(gè)？

第七、放下抱怨。

荀子說：“自知者不怨人，知命者不怨天，怨人者窮，怨天者無志，失之已，反之人，豈不迂乎哉！”意思是了解自己的人不會(huì)埋怨別人，懂得天命的人不會(huì)抱怨上天；埋怨別人的人將走入困窘，抱怨上天的人缺乏志向。過錯(cuò)在自己，卻反過來怨別人，難道不是太愚妄了嗎？現(xiàn)實(shí)社會(huì)，我們身邊總不乏這樣的人：工作沒別人好抱怨；收入沒別人高抱怨；房子沒別人大抱怨；創(chuàng)業(yè)失敗了抱怨...

大凡這也抱怨那也抱怨的人，通常都是心情不陽光、不愉快的人，整天怨天尤人，若不能自我調(diào)整，也必定生活在痛苦之中。其實(shí)事情都已發(fā)生了，再多的抱怨又有何用？既改變不了事實(shí)，又不起任何作用，如其浪費(fèi)時(shí)間自討沒趣，增加自己的煩惱，還不如將抱怨和埋怨的時(shí)間，用來尋找問題的根源所在，尋求處理問題的方式和方法，這樣既能獲得他人敬重，還可能解決問題，何樂而不為？

第八、放下猶豫。

對(duì)于猶豫不決的人，還真找不到什么好的方法，幫助他們形成迅速?zèng)Q斷的行動(dòng)習(xí)慣。現(xiàn)實(shí)中許多人都因?yàn)樘嗟莫q豫而錯(cuò)失機(jī)會(huì)，最終留下的無不是痛苦和遺憾。喜歡猶豫的人，許多時(shí)候還真不是能力不夠，問題在于總想試圖面面俱到，結(jié)果因?yàn)橄氲锰?，而抓不住事物的本質(zhì)，繼而陷入該不該？失敗了怎么辦？是不是太麻煩？結(jié)局如何等等的疑問怪圈，其結(jié)果必然是錯(cuò)失對(duì)時(shí)機(jī)的把握。

其實(shí)，這世界任何決策都不可能絕對(duì)完美，果斷決策可以說是所有成功人士的共同特質(zhì)。有時(shí)候即便錯(cuò)了，至少也比瞻前顧后、思來想去、拖延不決的習(xí)慣要好。何況有些問題是用來反省的，有些東西是需要清理的，許多事情是不能等待的，該放手時(shí)放手，才可以騰出手來抓住原本屬于自己的快樂和幸福！沒錯(cuò)，一時(shí)的猶豫，往往會(huì)留下永遠(yuǎn)的遺憾，放下猶豫立即行動(dòng)吧，你將成功無限！

第九、放下狹隘。

廣義的狹隘，指的是心胸狹窄，氣量小，坐井觀天，妒忌心強(qiáng)。狹隘的顯著特征是自以為是，忌諱別人說自己不行，容不得別人說真話，還以懷疑的心態(tài)對(duì)人對(duì)事。心胸狹隘的人還表現(xiàn)為：缺乏大局觀，凡事只顧自己不顧他人，占便宜可以絕不能吃虧；攀比心理重，總想處處都比他人強(qiáng)；工作和生活中有了成績(jī)，就感覺都是自己的功勞，一旦失敗了便找借口或把責(zé)任推給他人；你對(duì)他千好萬好不一定記得，若一次沒達(dá)到預(yù)期，就會(huì)翻臉甚至記恨你一輩子......

由此可見，人若狹隘起來是多么地可怕！倘若你不想變得狹隘，那就要放下狹隘，就要不停地挑戰(zhàn)自己，嚴(yán)于律己，寬容他人，與人為善，學(xué)習(xí)別人的長(zhǎng)處，彌補(bǔ)自己的不足，視他人的成功為動(dòng)力。只有這樣，你的視野才會(huì)越來越開闊，才能成為一個(gè)既有趣又豁達(dá)的人，你的人生才會(huì)進(jìn)入良性循環(huán)。都說心寬天地就寬，寬容他人不僅是一種美德，也是在給自己的心靈讓路。人，也只有在寬容的世界里，才不至于變成井底之蛙，才能奏出和諧的生命之歌！

第十、放下懷疑。

人與人之間互相猜疑，多半起于心量狹小，疑心愈重的人，與人愈難以溝通，也難以和睦相處。我們?yōu)槭裁磳?duì)人有懷疑？那是因?yàn)槲覀兿葢岩闪俗约?，連自己都不相信，自然也難以相信人的本善。當(dāng)懷疑心發(fā)展到疑神疑鬼的地步時(shí)，就會(huì)因?yàn)楹ε潞筒幌嘈抛约旱闹腔?，用懷疑來保護(hù)自己，這在醫(yī)學(xué)上也就是一種病態(tài)的表現(xiàn)了。試想，假如我們都用懷疑的目光審視彼此，都在挑彼此的毛病和缺點(diǎn)，這世界會(huì)變成怎樣呢？那相處起來一定很困難，彼此之間也就沒有信任可言。

成功者的區(qū)別就在于，用人不疑疑人不用，能始終用最積極、最樂觀的思考方式，來支配和控制自己的思維和行為。他們相信自己也相信別人，一旦選擇了就會(huì)矢志不移地走下去。我們說做人要放下懷疑，也在于心存疑慮，做事難成。認(rèn)定了他人的思想再去猜疑，那只會(huì)傷害彼此的情誼。要知道自己的信念一旦搖動(dòng)，世界觀就會(huì)發(fā)生變化，這只會(huì)增加別人對(duì)自己的懷疑，也失去對(duì)自己的信任。

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