激揚生命活力青春

四川達州：陶然

人為什么會有思想，懂感情，對美好事物總是充滿期待，并執(zhí)著地追求完美天成。誰知這是興趣使然，還是信仰神圣，縱觀歷史，橫掃蒼生，社會和諧是汗和淚的平衡，人類文明是血與火的輝映。

在觀察中思考，實踐中創(chuàng)新，人們總量貪婪美好的感覺，沉醉于對事物的歡愉之情。相識是緣份，相知靠心情，相依相戀青春旋律，相惜相守風(fēng)雨人生。如果說荷爾蒙決定一見鐘情，那么多巴胺則營造天長地久；如果說腎上腺決定出不出手，那么自尊心將掌控誰先開口。世間情感莫過于兩種：一種是相濡以沫，卻厭倦到終老；另一種是相忘于江湖，卻懷戀到哭啼。

一、生命動力的思考

弗洛伊德認為：性是生命的唯一驅(qū)動力，其表象背后是生命活力的分泌物，這些分泌物的獲得方式很多，它不僅在男女之歡中衍生。人是欲望的產(chǎn)物，生命是欲望的延續(xù)，對食物和性的需求是人類基本，也是最低層次的欲望。讓人感到愉悅、產(chǎn)生幸福的體驗的神經(jīng)遞質(zhì)稱為多巴胺，性愛與飲食會在較短時間內(nèi)獲得滿足感，而從其它事物獲得滿足相對會來得緩慢許多。多巴胺是大腦分泌的神經(jīng)遞質(zhì)，是外物刺激產(chǎn)生的愉悅心境，可讓人感到幸福與美好。享受美食和性愛，欣賞音樂與風(fēng)景，愉悅心理體驗就能促進多巴胺產(chǎn)生，當多巴胺分泌不足時就會反應(yīng)遲鈍、情緒低沉、生活無趣。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

影響多巴胺分泌的主要因素有睡眠、飲食、運動、成就感等，購物、設(shè)計、制作、社會交往、實踐活動、身體鍛煉、完成任務(wù)、實現(xiàn)目標都會產(chǎn)生成功體驗，并獲得極大的滿足感。那些為民族大義而奉獻青春的人，是追求自我價值的社會認知，還會有“沒成先驅(qū)而成先烈”的風(fēng)險。不論是飲食、男女、煙酒，還是毒品，都能快速讓人產(chǎn)生興奮，并且可能產(chǎn)生依賴而迷失自我。馬斯洛需求的金字塔理論告訴我們，克制較低層次的生理欲望，才能嘗試在安全健康的基礎(chǔ)上追求社會認同，讓個人尊嚴在自我實現(xiàn)中舒展豪情。多巴胺的形成源于外物刺激產(chǎn)生的興奮，這種愉悅通過神經(jīng)遞質(zhì)突觸釋放與結(jié)合來體驗。下面一組數(shù)據(jù)說明刺激物與多巴胺電位強度的關(guān)系。

音樂——30%

美食——70%

性愛——100%（高潮時200%）

吸毒——瞬間可達500%（高潮時1000%）

能與吸毒比擬的是賭博，還有網(wǎng)絡(luò)時代電玩產(chǎn)品對青少年的影響。

親近自然美景，融入社會人文，帶著愉悅心情去體驗真愛永恒。觀察中發(fā)現(xiàn)美好，實踐中創(chuàng)造奇跡（不尋常，難實現(xiàn)），重視過程并改進方法，行為習(xí)慣和經(jīng)驗積累將決定人的情感、態(tài)度和價值觀的形成。人的大腦往往憑直覺、靈感、想像去接收并傳遞信息，人體會通過飲食、社交獲得物質(zhì)、能量，并在語言和行為方式的產(chǎn)生中得到認同。有一個小實驗可以提供參考，不論你是站立，還坐姿，甚至是躺在床上，讓我們一起隨著輕音樂的節(jié)奏放松心情，并讓肢體舒展開來，然后做握拳松拳的動作。動作一定要盡量緩慢些，握著拳時吸氣，而松拳時呼氣，暫停時氣沉丹田。專注于拳心，以一念代萬念，反復(fù)運作30——60次之后，你就會有睡意在這清靜中產(chǎn)生。

二、幸福生活的探尋

人生短暫，真愛永恒，愛不是外物作用的感官刺激，而是生命體驗的心靈碰撞，在分子營養(yǎng)學(xué)里有一重要元素就是神經(jīng)傳遞素，它的存在造成每個人對運動效果和營養(yǎng)的吸收的不同，也給每個人帶來不一樣的生命體驗。神經(jīng)傳遞素也稱神經(jīng)遞質(zhì)，它調(diào)節(jié)人的身體、心理和情感，并能平衡大腦功能，調(diào)節(jié)情緒、緩解疼痛，促進運動活力產(chǎn)生，并控制我們專注心的形成。如果不平衡就會感到乏力、疲倦、迷糊、壓抑，嚴重時會產(chǎn)生精神障礙，影響運動行為能力。

神經(jīng)遞質(zhì)非常類似激素，但實際上卻是不同物質(zhì)，它們的重要區(qū)別在于：

1、神經(jīng)遞質(zhì)主要來源于神經(jīng)，而激素是內(nèi)分泌腺釋放形成。

2、神經(jīng)遞質(zhì)傳播距離小，由突觸前膜釋放后，立即與相應(yīng)突觸后膜結(jié)合，而激素可通過血液附著于細胞激素受體。

3、神經(jīng)遞質(zhì)由突觸釋放再行結(jié)合，產(chǎn)生極化電位，導(dǎo)致神經(jīng)興奮性升高或降低，而腺體分泌的激素則直接進入血液，然后被人體吸收或排出體外。

4、激素可通過藥物化學(xué)合成，并可以藥物方式進入人體，神經(jīng)遞質(zhì)只能在人體內(nèi)產(chǎn)生，藥物可模仿神經(jīng)遞質(zhì)活動，或綁定神經(jīng)遞質(zhì)受體使其本身不能發(fā)揮影響。

5、腎上腺素是神經(jīng)遞質(zhì)，也是激素，作為激素，它由腎上腺釋放到血液，從而影響心率。作為神經(jīng)遞質(zhì)，腎上腺由突觸前神經(jīng)元釋放，并作用于附近細胞產(chǎn)生影響。

神經(jīng)遞質(zhì)是否觸發(fā)響應(yīng)取決于它附著的感受器，而電解質(zhì)中鉀、鈉、鈣卻能幫助神經(jīng)遞質(zhì)的釋放與結(jié)合，如果電解質(zhì)不平衡神經(jīng)遞質(zhì)就不能正常工作，大腦活動和身體運動功能也會受到影響。神經(jīng)遞質(zhì)紊亂會造成失眠多夢、反映遲鈍、記慣性力減退，進而緊張、焦慮、恐懼、抑郁狀態(tài)，嚴重時會出現(xiàn)頸椎壓迫、帕金森病、美尼爾氏綜合癥等。神經(jīng)遞質(zhì)在突觸傳遞中擔(dān)當“信使”，其中的乙酰膽堿和多巴胺能產(chǎn)生興奮，而GABA和5-羥色胺則幫助人放松心情。人們研究中發(fā)現(xiàn)：合理飲食對神經(jīng)遞質(zhì)會產(chǎn)生重要影響，我們主張早餐應(yīng)膽白質(zhì)含量，而晚餐多碳水化合物。以開放的心態(tài)面對世界，用自信的情感設(shè)計未來，經(jīng)常運動、睡眠充足、成功體驗對神經(jīng)遞質(zhì)的平衡與活躍都能起到很好的調(diào)節(jié)作用。

古人云：飲食、男女人之大欲存焉，人生的千百種欲望中，這兩種欲望是最基礎(chǔ)、最直接，而且有關(guān)人的生死和快樂。愛情是美妙的事情，多巴胺帶來的“激情”會給人一種錯覺，有人以為愛可以永久地狂熱。不幸的是，我們身體無法一直承受這種刺激，也就是說，一個人不可能永遠處于心跳過速的巔峰狀態(tài)。多巴胺的強烈分泌，會使人的大腦產(chǎn)生疲倦感，所以大腦只好讓那些化學(xué)成分自然新陳代謝。這種熾熱的愛戀可能很快，也可能會持續(xù)到三、四年的時間。隨著多巴胺的減少和消失，激情也由此不再有先前的瘋狂，后果或者讓愛情歸于平淡，或者干脆就分道揚鑣。如此說來，愛情的保質(zhì)期只有三、四年時間而已，所謂的“七年之癢”大概就是由于這個原因。

青春浪漫，激情飛揚，溫馨又短暫的幸福人生。理想完美的自尊往往會錯失良機，不是悲情上演就將是喜悅重逢，不是所有人都因多巴胺減少會選擇分手。人之所以為人，還有責(zé)任、親情、誓言、承諾，堅守著愛情和婚姻的忠貞，維護著家庭的和諧與穩(wěn)定。在家庭生活的過程中，通過夫妻不斷努力經(jīng)營，并取得了共同的進步，愛情還可以煥發(fā)出新的活力，這才是真誠而永恒的愛戀。借用一句嚴謹?shù)谋磉_：當多巴胺風(fēng)起云涌的時候，我們狂熱地愛與被愛著，盡情享受性愛的甜蜜；當多巴胺風(fēng)平浪靜的時候，我們理當坦然處之，仍然為愛奉獻盡心盡力，為情執(zhí)著不離不棄。

欲望是人類生存發(fā)展的動力，幸福是需求得到滿足時產(chǎn)生的喜悅，知足常樂恰是欲望適度調(diào)控得到的欣慰。幸福體驗包含快樂、投入、意義三個層次，充滿情趣的人生態(tài)度，安寧樸實的生活環(huán)境，事業(yè)有成的美好體驗，構(gòu)成了我們簡單生活的真實情感。愛是人類主動給予的幸福感，也是指一個人主動地以自己所能，無條件地尊重、支持、保護和滿足他人，是靠自己無法實現(xiàn)之人性需要的思想意識及言行。尊重是產(chǎn)生愛戀的基礎(chǔ)，即無條件承認和接受被愛者的一切，不挑剔也不評判。真愛需要是無條件地給予，而非刻意地索取和得到。愛在長期的異化過程中被滲入索取的成分，往往把對某個事物的喜歡當成愛戀，如把“我喜歡你”異化成“我愛你”等。

愛的本質(zhì)是尊重，產(chǎn)生愉悅并充滿活力，理想性愛是男女平等的享受，是靈魂和肉體的完美結(jié)合。人的行為源于愛和欲望，愛是值得付出的分享，欲望則有內(nèi)在空虛的填充。人歸宿一定的家庭，而家庭是社會的細胞，對愛的渴望以健康的方式表達，這樣的性愛是值得尊重和提倡。人生因孤獨和空虛，衍生出性愛與色情，色情可激發(fā)性愛，但性愛絕不是色情。性愛需求是真愛的表達，而色情僅僅是欲望的宣泄、放縱，甚至泛濫。色情永遠得不到滿足，會像吸毒一樣上癮，并最終產(chǎn)生絕望。生命成長需要愛的陽光，曾經(jīng)的錯敗與傷痕讓人感到自卑，空虛的靈魂在虛幻中尋找自我麻醉。尊重仁慈地對待他人，自然會對別人大方友愛，愛的傳遞是社會和諧美好的象征。

健康生命，風(fēng)雨同行，飲食、運動是幸福人生的保證，而我們習(xí)性養(yǎng)成依靠信念來支撐。信息時代網(wǎng)絡(luò)生活，手機帶給人們帶來便捷許多，玩樂成癮的傷痛也觸目驚心。現(xiàn)代教育手段當讓教學(xué)過程舒適高效，然而今天的教師，特別是學(xué)生真的輕松了嗎？早上六點起床到晚上10點過睡覺，每天長達16個小時讀書學(xué)習(xí)，長時間伏案姿式，我們的脊椎可能已發(fā)生形變，雙手向后背交替拉伸便可檢驗。發(fā)現(xiàn)問題并力求改變，這便是積極的人生態(tài)度，如果每天早晨起床后，盡量用力交替進行60次，不出三個月會有明顯變化，三年后定會產(chǎn)生小奇跡，三十、五十年就呈現(xiàn)大驚喜。

三、人生價值的實現(xiàn)

社會是個大家庭，別望人人成精英，管理需要多數(shù)服從，健康需要睡眠支撐。人是萬物之靈，事物是客觀的存在，也在相互關(guān)聯(lián)中得到發(fā)展。食生精，心生性，合理飲食煥發(fā)青春活力，健康心態(tài)孕育生命激情。性愛神圣而崇高，是成年男女渴望愛而從性中尋找的平衡，通過身體的親密接觸以實現(xiàn)生育后代，或獲得愉悅體驗的行為。相遇鐘情春光明媚，相醉濃烈夏火朝天，相守平和秋實滿園，相依溫馨冬眠甘味。愛是內(nèi)在的生命體驗，是對某人或某物有深摯的感情，這感情所持續(xù)也就是愛的升華過程。愛是喜歡嘗試的目標，不同種類的愛對應(yīng)著不同種類的喜歡，喜歡可以是單方的欣賞，而愛必需是相互的作用。詩人葉千華說：“愛永遠是人類不滅的追求和真理”。

觀察中思考，實踐中創(chuàng)新，愛是人性的需求，也是人格的持守。經(jīng)歷了風(fēng)雨洗禮，依然留戀自然的風(fēng)景，并沉醉于社會的人文。不論兒女私情，還是家國情懷，都具有親情友愛的內(nèi)容，也包含道義責(zé)任的成分。男孩為女孩奔跑，女孩為男孩舞蹈，生命存在與發(fā)展蘊含著愛的期待。愛在字典里有著許多意義，由某種事物給予人滿足（如“我愛吃這些東西”），甚至為了愛某些東西而愿意死（如愛國心等）。愛可以用來形容愛慕的強烈情感、情緒或情緒狀態(tài)。在日常生活里，通常指人際間的愛，可能因為愛為情感之首位，愛是藝術(shù)中普遍的主題。愛有時也會被形容為強迫癥，當愛失去尊重就會呈現(xiàn)丑態(tài)，恨以及產(chǎn)生對抗性沖突。

熱戀美妙，舊情難忘，人們總懷戀曾有的激情與溫馨。見利忘義，利是多巴胺對行為的驅(qū)動，而義則是思考后的取舍。每個人心中都有愛，樂觀豁達就會涌現(xiàn)出來，愛如生命的陽光雨露，我們都希望得到愛、體驗愛、分享愛并傳播愛。愛是一種修養(yǎng)，它是建立在一定物質(zhì)基礎(chǔ)上的生命情懷，是從心而來的無悔付出，是不求回報的執(zhí)著奉獻。愛情的世界，存在著疑幻似真的假象，心跳加快是情感的自然流淌，通常不需要心靈參與去理解。愛是真誠的給與，也是善意的包容，同欲望滿足中的占有和功利無關(guān)，但與娛樂中舒適與清爽相聯(lián)。

經(jīng)歷喜歡、熱愛的過程，再過度到靜心的思念，這是情感的升華，也是人性的轉(zhuǎn)化。喜歡簡單膚淺，熱愛強烈短暫，而思念則深沉久遠。“三分鐘熱情，七分鐘堅持，十分鐘浪漫”，不怕路途遙遠，只要癡心不變，青春已不再流年?！翱纯淳秃?，想想也美”，生命成長的滋味依然如故。我們發(fā)現(xiàn): 自信與執(zhí)著是愛的支撐，自愛贏得他愛是人本發(fā)展的訴求，也是社會文明的期待。激情終歸散盡，而感覺依然純真，當信念根植于平淡生命，大道自然便是最美人生意境！

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