長(zhǎng)壽,必須養(yǎng)生之
最近在網(wǎng)絡(luò)上微信上流傳一篇所謂高人的文章,說(shuō)長(zhǎng)壽不需要養(yǎng)生,偏頗之于形而上學(xué)之。為什么?我和大家談?wù)勚?/p>
首先要知道人類長(zhǎng)壽現(xiàn)象,目前公認(rèn)的長(zhǎng)壽人群分三類,一是遺傳人群,二是高寒地區(qū)人群,三是養(yǎng)生人群。遺傳人群是先天遺傳基因好,這群人家族多是長(zhǎng)壽之人,他們這些人就是大吃肉大口吃糖大口喝酒甚至吸煙也無(wú)妨健康,照樣活到一百歲左右,這是優(yōu)生基因原因,他們與貧富無(wú)關(guān),有的人一生不得感冒,就是有點(diǎn)感冒癥狀不用吃藥幾天自愈,什么病毒病菌在他們的免疫力面前顯得不打自敗。高寒地區(qū)的人群屬于氣候原因,道理眾說(shuō)紛紜但無(wú)可辯駁就是長(zhǎng)壽,多都在八九十歲,與世界人類平均壽命總高出二三十歲。但是我們大多數(shù)人不具備上述兩類人群,所以具備易感基因在身體,容易生病,不養(yǎng)生怎么能行?典型的例子就是宋美齡女士,她活到一百零六歲,公開(kāi)文字說(shuō)明她很注意養(yǎng)生?,F(xiàn)在“三高”,糖尿病,免疫力低下,各種癌癥,冠心病等開(kāi)始在青年中年階段就發(fā)生了,你不預(yù)防怎么能行?我們就得注意,不能大口吃肉大口吃糖大口喝酒甚至煙絕對(duì)不能吸,定期體檢有病早期治療,注意飲食,適度運(yùn)動(dòng),心理平衡等等。目前,環(huán)境污染,空氣污染,食品污染等,我們這些既不是遺傳基因好的又不在高寒地區(qū)生活的人無(wú)法自己抵御。
我們大多是屬于養(yǎng)生長(zhǎng)壽人群,必須養(yǎng)生才能延續(xù)生命。日本人是全世界平均壽命最高的人群,日本就是養(yǎng)生,他們醫(yī)療水平高又注意運(yùn)用發(fā)揮作用,據(jù)說(shuō)日本人并不是基因很好,所以他們醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)。肥胖威脅著他們,但他們從四十年代全民減肥,目前去日本就會(huì)看到日本幾乎沒(méi)有胖人。我們必須學(xué)習(xí)效法。
首發(fā)散文網(wǎng):http://www.277762.cc/subject/3899302/