最近在網(wǎng)絡(luò)上微信上流傳一篇所謂高人的文章，說(shuō)長(zhǎng)壽不需要養(yǎng)生，偏頗之于形而上學(xué)之。為什么？我和大家談?wù)勚?/p>

首先要知道人類長(zhǎng)壽現(xiàn)象，目前公認(rèn)的長(zhǎng)壽人群分三類，一是遺傳人群，二是高寒地區(qū)人群，三是養(yǎng)生人群。遺傳人群是先天遺傳基因好，這群人家族多是長(zhǎng)壽之人，他們這些人就是大吃肉大口吃糖大口喝酒甚至吸煙也無(wú)妨健康，照樣活到一百歲左右，這是優(yōu)生基因原因，他們與貧富無(wú)關(guān)，有的人一生不得感冒，就是有點(diǎn)感冒癥狀不用吃藥幾天自愈，什么病毒病菌在他們的免疫力面前顯得不打自敗。高寒地區(qū)的人群屬于氣候原因，道理眾說(shuō)紛紜但無(wú)可辯駁就是長(zhǎng)壽，多都在八九十歲，與世界人類平均壽命總高出二三十歲。但是我們大多數(shù)人不具備上述兩類人群，所以具備易感基因在身體，容易生病，不養(yǎng)生怎么能行？典型的例子就是宋美齡女士，她活到一百零六歲，公開(kāi)文字說(shuō)明她很注意養(yǎng)生?，F(xiàn)在“三高”，糖尿病，免疫力低下，各種癌癥，冠心病等開(kāi)始在青年中年階段就發(fā)生了，你不預(yù)防怎么能行？我們就得注意，不能大口吃肉大口吃糖大口喝酒甚至煙絕對(duì)不能吸，定期體檢有病早期治療，注意飲食，適度運(yùn)動(dòng)，心理平衡等等。目前，環(huán)境污染，空氣污染，食品污染等，我們這些既不是遺傳基因好的又不在高寒地區(qū)生活的人無(wú)法自己抵御。

我們大多是屬于養(yǎng)生長(zhǎng)壽人群，必須養(yǎng)生才能延續(xù)生命。日本人是全世界平均壽命最高的人群，日本就是養(yǎng)生，他們醫(yī)療水平高又注意運(yùn)用發(fā)揮作用，據(jù)說(shuō)日本人并不是基因很好，所以他們醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)。肥胖威脅著他們，但他們從四十年代全民減肥，目前去日本就會(huì)看到日本幾乎沒(méi)有胖人。我們必須學(xué)習(xí)效法。

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