春節(jié)已然過去，大家又開始了緊湊的工作。由于工作繁忙，我們忽略了春天的腳步，但它已然來臨。我們能看到河水正在慢慢消融，我們能聽到歸來雁兒的嘰嘰喳喳，我們能聞到萬物復(fù)蘇的氣息。

俗話說，一年之計在于春。春天既是耕種的時節(jié)，也是賞玩的時節(jié)。中國的踏青習(xí)俗由來已久，傳說遠(yuǎn)在先秦時已形成，也有說始于魏晉。據(jù)《晉書》記載：每年春天，人們都要結(jié)伴到郊外游春賞景，至唐宋尤盛。時至今日，這樁“盛舉”依舊被延續(xù)著……為何這么多人喜歡踏青呢？踏青有什么好處呢？下面就由小編為大家介紹一下吧！

養(yǎng)肺

俗話說“人活一口氣”，一句話道出了呼吸系統(tǒng)健康的重要性。因此，愛護(hù)身體絕對少不了對肺的保養(yǎng)。要想促進(jìn)肺功能，最根本的就是全面增強(qiáng)體質(zhì)，堅持鍛煉身體。步行是最簡便、安全的運動，體質(zhì)較弱者可以從慢速散步開始，每日步行500―1500米，開始時可用自己習(xí)慣的速度走，然后用稍快的速度，適應(yīng)后再逐漸增加鍛煉的時間和距離。每天鍛煉半小時左右，也可采用隔天鍛煉一次，每次鍛煉一小時以上。

中醫(yī)有句話叫“肺為嬌臟”，“溫邪上受，首先犯肺”，也就是說肺是最容易受到外來有害物質(zhì)侵害的臟器。這是因為，正常人24小時吸入空氣約1萬升，而空氣中含有各種微生物、過敏原及其他有害物質(zhì)。因此，出門鍛煉，踏青游玩，一定要做好防護(hù)措施。

減壓( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

面對日益飛漲的物價，我們壓力山大，唯一能做的就是拼命工作?！皦毫υ酱?，動力越大”，這種說法很片面。我們不是超人，每個人都有自己的極限。好多人都是因為給自己壓力太大，才患上了抑郁癥，從此走上了一條“不歸路”。面對這些血跡斑斑的教訓(xùn)，我們該怎樣做呢？很簡單，四個字，出去走走。無論你是慢行賞花，還是狂奔怒吼，都好過你“宅”在自己的世界。遠(yuǎn)離城市的喧囂，在野外釋放自己，是件非常美妙的事情。

保健

隨著大家生活水平的提高，越來越多的人投身保健行業(yè)。殊不知，你那高額購買的保健品，還不如一場春游來的實際。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，運動的確有助于兩性健康。天津阿波羅醫(yī)院專家也認(rèn)同了這一觀點并表示，男人長期久坐，小心前列腺找上門，并且也有幾率誘發(fā)ED。由此可見，生命在于運動，而運動本身就是一種保健。

讀罷上文，你會不會有所感觸？有沒有改變生活的想法？能不能趁著大好春光，來場說走就走的旅行？

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