曾國(guó)藩，漢族，初名子城，字伯涵，號(hào)滌生，宗圣曾子七十世孫，1872年去世，享年61歲。中國(guó)近代政治家、戰(zhàn)略家、理學(xué)家、文學(xué)家，湘軍的創(chuàng)立者和統(tǒng)帥。與胡林翼并稱“曾胡”，與李鴻章、左宗棠、張之洞并稱“晚清中興四大名臣”。官至兩江總督、直隸總督、武英殿大學(xué)士，封一等毅勇侯，謚號(hào)“文正”，后世稱“曾文正”。

在晚清時(shí)期，能活60歲已算長(zhǎng)壽，這得益于他自己終身堅(jiān)持，并且影響家里人做的の養(yǎng)生方法！

首當(dāng)其沖の便應(yīng)該是：盡其在我，聽其在天（戒惱怒，懂節(jié)儉，其他一切聽天命）！他強(qiáng)調(diào)平時(shí)少惱怒，保持心情平和，切記大喜大悲，懂節(jié)儉，吃穿用度以溫飽為標(biāo)準(zhǔn)，不可求盡，也不可盡求。前期努力的做事，用心的籌謀，竭盡所能之后泰然等之便是。無論結(jié)果如何，不可強(qiáng)求！對(duì)今天來說，尤其如此，無論在工作中，還是在與人相處中，阻礙我們前進(jìn)的往往不是能力，而是我們自己的一顆心！修心最佳方法便是靜心獨(dú)處，多與自己相處，找到自己的心中舒適天地，只有自己的心好了，心定了，其他一切必有出路！惟夜不成寐，卻是要緊之癥，須用養(yǎng)心和平之法醫(yī)之。

其次便是，飯后走千步。不管是在軍營(yíng)還是在京為官，他都堅(jiān)持飯后行走，靜靜地行走。有助于消化，也增加了獨(dú)處の機(jī)會(huì)，修心養(yǎng)身。

不信地仙、不信醫(yī)藥、不信僧巫！不依賴藥物??！這是最讓我驚訝的一點(diǎn)了，小時(shí)候總是被教育，生病了就要吃藥，吃藥了就不難受了，就好了。殊不知是藥三分毒。身體自身本就是一個(gè)非常精密而且有強(qiáng)大修復(fù)能力的機(jī)器，只要給點(diǎn)時(shí)間，小病小痛自然會(huì)痊愈，還能增強(qiáng)身體抗病毒能力。但往往我們都太過心急，需要借助藥物來暫止疼痛，身體修復(fù)機(jī)能自然就慢慢的弱化，身體會(huì)自然對(duì)外來之物產(chǎn)生排斥，生發(fā)抗體！等大大病來臨，藥物已經(jīng)不起作用了！蓋艱苦則筋骨漸強(qiáng)，嬌養(yǎng)則精力愈弱也！

最重要的也最需要改正和堅(jiān)持的便是這一點(diǎn)了：早吃好，午吃飽，晚吃少。晚不吃大魚大肉！這是很多人都懂的真理，但城市里夜生活的興起已打破了這點(diǎn)。大家往往都是早上中午隨便湊合湊合，晚上開始大魚大肉，心想，反正我上午都沒吃好，那晚上就要多吃點(diǎn)，不然虧了自己！為什么晚上要睡覺？是為了給胃一個(gè)休養(yǎng)生息の機(jī)會(huì)?？赡芎芏嗳硕加羞@樣的感受，晚上吃的越多，第二天早上就越餓。只要胃里有東西，胃就會(huì)蠕動(dòng)，晚上不能好好休息，時(shí)間久了，便會(huì)生病！一日三餐中，最緊要的還應(yīng)該是午餐！( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

曾先生之所以為曾先生，除了他很小便熱愛讀書，從小便有識(shí)人用人之明。更多的還是他總能在百忙之中，抽空寫信關(guān)心家里的一切大小事宜。作為晚清四大名臣之一，工作繁忙必不用多說，但他依然能保持平和之心，總能排除萬難勇往直前。他除了工作，還特別注意養(yǎng)心修心，在于他竭盡全力之后的泰然處之，在于他懂一切都應(yīng)順其自然！借花竹山水以養(yǎng)身心，養(yǎng)生之法在順其自然！

以上就是我總結(jié)出來的曾國(guó)藩養(yǎng)生之法，當(dāng)然這也都是我所認(rèn)同并且支持的！當(dāng)然了，每個(gè)人的身體都有屬于自己的特征，每個(gè)人的身體都是獨(dú)一無二的，總是要自己去探索最適合自己的才最緊要。現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)如此發(fā)達(dá)，養(yǎng)生之法數(shù)不勝數(shù)，還有眾多直銷公司生產(chǎn)著種類繁多的保健品，每一種都有可能幫助我們擁有更健康的身體，每一種也都有可能給我們帶來傷害。對(duì)我們個(gè)人來說，是需要更加關(guān)注自己，多和自己的身體對(duì)話，找到最適合自己的那獨(dú)一無二的養(yǎng)生之法。

愿每個(gè)能看到這篇文章的人都早日找到屬于自己的方法，擁有一個(gè)健康的體魄！

首發(fā)散文網(wǎng)：http://www.277762.cc/subject/3881677/