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人生健康是第一位

2009-07-29 16:13 作者:寧言  | 1條評論 相關(guān)文章 | 我要投稿

有專家認(rèn)為,健康有四個元素組成:父母遺傳因素15%,環(huán)境因素17%,醫(yī)療因素8%,個人生活方式60%。從此理論看,健康的鑰匙在自己手里,“我命在我不在天”,正如醫(yī)學(xué)之父希波克拉底所說:“病人的本能就是病人的一生,而醫(yī)生只是幫助本能的”。所以最好的醫(yī)生是自己,最大的敵人也是自己,最好的藥物是時間。常言說“一兩預(yù)防勝過一磅治療”。最好的心情是靜謐,保持一顆平常心,勝過萬靈藥。

平和心態(tài)并非心如枯井,更非麻木不仁,也不是平庸調(diào)和。是用平常的心態(tài)看待人生,用和諧的心境對待世界,是積極向上而不是消極對待;是保持樂觀而不是悲觀失望,在這種心態(tài)下,人體各種機(jī)能會自覺地形成強(qiáng)大地抗菌體和免疫力,很難發(fā)生疾病,就是一旦生病也比一般人康復(fù)的快。

那么如何保持一個良好的心態(tài)呢?關(guān)鍵還是把任何事情看淡一些,始終把自己的心態(tài)調(diào)整到樂觀狀態(tài)。一位哲學(xué)家說:“生活像鏡子,你笑它也笑,你哭它也哭”。你如果能做到:正確對待自己,到位不越位;正確對待他人,坦誠關(guān);正確對待社會,永懷感激之心,那么生活也會也同樣的態(tài)度對待你。常常想想井岡山,看看普陀山,去去八寶山,你就會心靈凈化,人格升華。人與人之間相差并不大,但人生的道路和結(jié)局卻是天壤之別,究其原因就在于心態(tài)不同,心態(tài)健康就是身體健康的最好保證,只要你能做自己心態(tài)的主人,你就是一個永遠(yuǎn)健康之人。

一個人除了要保持心態(tài)健康以外,還要經(jīng)常注意自己的身體健康,不能因?yàn)?a target="_blank">工作忙而忽視自己的身體健康。有人把人生比作一座花園,花園是要經(jīng)常料理的,不然就會雜草叢生,但只要你經(jīng)常料理就會色滿園。所以我們不能只顧眼前利益,而不顧自己的身體健康,每個人都應(yīng)該清楚,沒有一個好的身體,你的一切努力都是白費(fèi),你取得的成績再輝煌,也無濟(jì)于事,毫無意義。我們都很清楚的知道,任何病痛都不偶然從天而降的,而是有多方面的原因積淀的結(jié)果。比如,生活長期處于無規(guī)律狀態(tài),飲食習(xí)慣不良,過度疲勞等等,這都是危害身體健康的根苗。所以作者建議大家在忙碌工作時要做到勞逸結(jié)合,比如做一些眼保健操、有氧運(yùn)動,多呼吸一些新鮮空氣,讓身心得到放松。遇到身體不適時,一定要及時看醫(yī)生,不能嫌麻煩把小病拖成大病,弄到后悔莫及的地步。當(dāng)我們犧牲健康來換取一些東西時一定要三思而后行,一定要掂量清楚到底值不值。

身體發(fā)膚受之父母,因此我們要對父母負(fù)責(zé),關(guān)愛自己的身體,愛惜自己的身體。作為社會的一員,我們要對社會負(fù)責(zé),注重自己的身體健康。作為自身應(yīng)知道生命的珍貴,更應(yīng)該珍惜生命,注重健康。總之我們在工作和生活之余,要用心料理自己的人生花園,用正確平和的心態(tài),用關(guān)愛健康的良好習(xí)慣,開創(chuàng)更加美好的人生。

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人生健康是第一位的評論 (共 1 條)

  • 楓葉兒

    楓葉兒用平常的心態(tài)看待人生,用和諧的心境對待世界.積極向上,保持樂觀!

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