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氣虛血瘀體質(zhì)怎么調(diào)理好

2016-06-16 17:54 作者:淺歌  | 5條評(píng)論 相關(guān)文章 | 我要投稿

氣虛血瘀體質(zhì)怎么調(diào)理好

氣虛血瘀應(yīng)該如何調(diào)理?相信很多朋友對(duì)于氣虛血瘀這一個(gè)病癥并不了解,下面不如讓小編帶你來了解下氣虛血瘀的癥狀,看看氣虛血瘀體質(zhì)應(yīng)該如何調(diào)理。

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氣虛血瘀體質(zhì)的表現(xiàn)有哪些

氣虛血瘀證虛中夾實(shí),以氣虛和血瘀的癥候表現(xiàn)為辨證要點(diǎn)。面色淡白,身倦乏力,氣少懶言,為氣虛之證;氣虛運(yùn)血無力,血行緩慢,終致瘀阻絡(luò)脈,故面色晦滯;血行瘀阻,不通則痛,故疼痛如刺,拒按不移,臨床以心肝病變?yōu)槎嘁?,故疼痛常出現(xiàn)在胸脅部位;氣虛舌淡,血瘀舌紫暗,沉脈主里,澀脈主瘀,是為氣虛血瘀證的常見舌脈。

疼痛如針刺刀割,痛有定處而拒按,常在間加劇。腫塊在體表者,色呈青紫;在腹內(nèi)者,堅(jiān)硬按之不移,又稱之為疤積。出血反復(fù)不止,色澤紫暗,或大便色黑如柏油。( 文章閱讀網(wǎng):www.sanwen.net )

面色黧黑,肌膚甲錯(cuò),口唇爪甲紫暗,或皮下紫斑,或肌膚微小血脈絲狀如縷,或腹部青筋外露,或下肢青筋脹痛。婦女常見經(jīng)閉。舌質(zhì)紫暗,或見瘀斑瘀點(diǎn),脈象細(xì)澀,總之以痛、紫、瘀、塊、澀為特點(diǎn)。

氣虛血瘀如何調(diào)理

飲食調(diào)理

氣滯血瘀體質(zhì)宜選用有行氣、活血功能的飲食,例如:白蘿卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、檸檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。此外,桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用。

氣滯血瘀體質(zhì)宜少吃鹽和味精,避免血黏度增高,加重血瘀的程度。不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚籽、巧克力、油炸食品、甜食,防止血脂增高,阻塞血管,影響氣血運(yùn)行;不宜吃冷飲,避免影響氣血運(yùn)行。

藥物調(diào)理

氣滯瘀血體質(zhì)宜用行氣、活血藥疏通氣血,達(dá)到“以通為補(bǔ)”的目的。如柴胡、香附、郁金、當(dāng)歸、川芎、紅花、薤白、枳殼、桃仁、參三七、銀杏葉等行氣、活血藥,有助于改善氣滯血瘀體質(zhì)。應(yīng)根據(jù)氣滯血瘀部位不同靈活選用。

氣滯血瘀體質(zhì)如有情緒抑郁,應(yīng)以心理疏導(dǎo)為主,配合疏肝理氣解郁藥物,如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、綠萼梅、八月札等。

氣虛血瘀的調(diào)理方法有哪些

氣虛血瘀讓不少朋友感到頭痛,因?yàn)檫@種病癥已經(jīng)嚴(yán)重影響到了日常生活,那么氣虛血瘀的調(diào)理方法都有哪些呢?下面我們不如一起來了解下吧。

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氣虛血瘀的調(diào)理方法有哪些

中醫(yī)表示,氣虛血瘀是氣虛運(yùn)血無力,血行瘀滯而表現(xiàn)的癥狀。生活中,患者可以從飲食和藥物上做調(diào)節(jié):

1、飲食調(diào)節(jié)

氣虛血瘀的人比較適合選用有行氣、活血功能的食物來食用,例如油菜、桃仁、黑大豆等。另外,據(jù)有關(guān)報(bào)道,適量的飲用紅葡萄酒有改善血液循環(huán),擴(kuò)張血管的作用。還有黑木耳可以清除血管壁上的淤積,因此氣虛血瘀的人平時(shí)應(yīng)多食用這些食物。

2、藥物調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為,氣虛血瘀的人宜用行氣、活血的藥疏通氣血,從而達(dá)到“以通為補(bǔ)”的目的。例如當(dāng)歸、川芎、桃仁、三七、柴胡、銀杏葉、香附、郁金、當(dāng)紅花、薤白、枳殼等行氣活血的藥,對(duì)改善氣滯血瘀體質(zhì)有明顯的作用。

氣虛血瘀吃什么食物最好

蔬菜類

性涼活血的有生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、蕓薹菜、魔芋等,適合瘀血體質(zhì)天或瘀血間夾濕熱、陰虛內(nèi)熱體質(zhì)的人吃。但是,由于血脈畢竟有喜溫惡寒的特點(diǎn),因此,不宜大量吃,或者需要配溫性食物一起吃。

性溫活血的有韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生姜等,適合瘀血體質(zhì)天或陽虛間夾瘀血體質(zhì)吃。但是如果吃后出現(xiàn)眼屎增多、眼睛模糊,就說明吃得太多,或不合時(shí)宜(晚上或者夏多吃了)。

水產(chǎn)類

有螃蟹、海參。螃蟹主要用于消散外傷后遺留瘀血。海參對(duì)于血瘀體質(zhì)形體干枯、皮膚干燥者效果不錯(cuò)。

果品類

山楂可以用于瘀血體質(zhì)、肥胖間夾瘀血、慢性心腦血管疾病的調(diào)養(yǎng)。金橘無活血作用,但疏肝理氣好。

以上就是有關(guān)氣虛血瘀的調(diào)理方法了,氣虛血瘀的朋友除了在日常生活中要多注意飲食起居的小細(xì)節(jié)以外,也可以配合一些養(yǎng)心補(bǔ)氣的運(yùn)動(dòng)來調(diào)養(yǎng)身體。

什么是氣虛血瘀 氣虛血瘀如何調(diào)理

氣虛血瘀證,是氣虛運(yùn)血無力,血行瘀滯而表現(xiàn)的癥候。常由病久氣虛,漸致瘀血內(nèi)停而引起。面色淡白或晦滯,身倦乏力,氣少懶言,疼痛如刺,常見于胸脅,痛處不移,拒按,舌淡暗或有紫斑,脈沉澀。

形成氣虛的原因主要由于先天稟賦不足,或后天失養(yǎng),或肺脾腎的功能失調(diào)而致氣的生成不足。也可因勞倦內(nèi)傷,久病不復(fù)等,使氣過多消耗而致。根據(jù)氣分陰陽的理論,氣虛可表現(xiàn)為偏于陰氣虛或偏于陽氣虛的不同。陰氣虛則涼潤(rùn)作用減退而見熱象,所謂“陰虛則熱”;陽氣虛則溫煦作用不足而見寒象,所謂“陽虛則寒”。若熱象與寒象皆不明顯,則為氣虛的表現(xiàn)。不管陰氣虛還是陽氣虛,都可兼見倦怠乏力等氣虛的表現(xiàn)。

血瘀主要表現(xiàn)為血液運(yùn)行郁滯不暢,或形成瘀積,可以為全身性病變,亦可瘀阻于臟腑、經(jīng)絡(luò)、形體、官竅的某一局部,從而產(chǎn)生不同的臨床表現(xiàn)。另外,唇舌紫暗以及舌有瘀點(diǎn)、瘀斑,皮膚赤絲紅縷或青紫,肌膚甲錯(cuò),面色黧黑等,也是血液瘀滯的征象。

氣滯血瘀體質(zhì)宜選用有行氣、活血功能的飲食,例如:

白蘿卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、檸檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。

桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用;據(jù)報(bào)導(dǎo),黑木耳能清除血管壁上的淤積;適量的紅葡萄酒能擴(kuò)張血管,改善血液循環(huán);山楂或米醋,能降低血脂、血黏度。

氣滯血瘀體質(zhì)宜少吃鹽和味精,避免血黏度增高,加重血瘀的程度。

不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚籽、巧克力、油炸食品、甜食,防止血脂增高,阻塞血管,影響氣血運(yùn)行;不宜吃冷飲,避免影響氣血運(yùn)行。

氣滯血瘀體質(zhì)的藥物調(diào)理

氣滯瘀血體質(zhì)宜用行氣、活血藥疏通氣血,達(dá)到“以通為補(bǔ)”的目的。

如柴胡、香附、郁金、當(dāng)歸、川芎、紅花、薤白、枳殼、桃仁、參三七、銀杏葉等行氣、活血藥,有助于改善氣滯血瘀體質(zhì)。應(yīng)根據(jù)氣滯血瘀部位不同靈活選用。

胃腹脹痛、噯氣、大便不爽或便秘,可用木香、陳皮、砂仁、檳榔、豆蔻、厚樸、大腹皮、萊菔子、大黃、神曲、山楂、谷麥芽、雞內(nèi)金等,行氣、止痛、消食、通便。

氣滯血瘀體質(zhì)如有情緒抑郁,應(yīng)以心理疏導(dǎo)為主,配合疏肝理氣解郁藥物,如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、綠萼梅、八月札等。

血瘀體質(zhì)的食療養(yǎng)生飲食以清淡為主,可多食赤小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、藕等甘寒、甘平的食物,少食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘溫滋膩及火鍋、烹炸、燒烤等辛溫助熱的食物。

1.推薦食物

泥鰍燉豆腐:泥鰍500g,去鰓及內(nèi)臟,沖洗干凈,放入鍋中,加清水,煮至半熟,再加豆腐250g,食鹽適量,燉至熟爛即成??汕謇麧駸?。

中醫(yī)治療氣虛血瘀的藥方

中醫(yī)發(fā)現(xiàn),氣虛血瘀對(duì)體質(zhì)的影響非常大,如果你有氣虛血瘀的問題,就會(huì)給健康帶來諸多隱患,甚至是導(dǎo)致疾病發(fā)生。在中醫(yī)里,有一些藥方推薦,是專治氣虛血瘀的。下文就具體介紹了一些藥方。

氣虛證

證候:經(jīng)血過期不凈,量多,色淡,質(zhì)稀;倦怠乏力,氣短懶言,小腹空墜,面色晄白;舌淡,苔薄,脈緩弱。

治法:補(bǔ)氣攝血,固沖調(diào)經(jīng)。

方藥:舉元煎。

常用藥:阿膠養(yǎng)血止血;炒艾葉暖宮止血;烏賊骨固沖止血。

血瘀證

證候:經(jīng)行時(shí)間延長(zhǎng),量或多或少,經(jīng)色紫黯,有塊;經(jīng)行小腹疼痛,拒按;舌質(zhì)紫黯或有瘀點(diǎn),脈弦澀。

治法:活血祛瘀止血。

方藥:桃紅四物湯合失笑散加減。

常用藥:桃紅四物湯養(yǎng)血活血祛瘀;失笑散祛瘀止血止痛。

九種體質(zhì)及其正確調(diào)養(yǎng)方法

中醫(yī)講究辨證論證,而每個(gè)人的體質(zhì)不同,也需要不同的方法來進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。目前中國(guó)人的體質(zhì)主要有9種,那么你是那一種呢?

一、平和體質(zhì)

身體倍兒棒,吃嘛嘛香,再加上睡眠好、性格開朗,社會(huì)和自然適應(yīng)能力強(qiáng),典型的平和體質(zhì)。此體質(zhì)的人不得病。

九種體質(zhì)及其正確調(diào)養(yǎng)方法jv.jpg

調(diào)養(yǎng)方式:吃得不要過飽,也不能過饑,不吃冷也不吃得過熱。多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果,少食過于油膩及辛辣之物。運(yùn)動(dòng)上,年輕人可選擇跑步、打球,老年人則適當(dāng)散步、打太極拳。

二、氣虛體質(zhì)

說話沒勁,經(jīng)常出虛汗,容易呼吸短促,經(jīng)常疲乏無力,這就是氣虛體質(zhì)。這種人容易感冒,生病后抗病能力弱且難以痊愈,還易患內(nèi)臟下垂比如胃下垂等。

調(diào)養(yǎng)方式:多吃具有益氣健脾的食物,如黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。以柔緩運(yùn)動(dòng),散步、打太極拳等為主,平時(shí)可按摩足三里穴。常自汗、感冒者可服玉屏風(fēng)散預(yù)防。

三、濕熱體質(zhì)

臉部和鼻尖總是油光發(fā)亮,還容易生粉刺、瘡癤,一開口就能聞到異味,屬于濕熱體質(zhì)。這種人還容易大便黏滯不爽,小便發(fā)黃。

調(diào)養(yǎng)方式:飲食清淡,多吃甘寒、甘平的食物如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛溫助熱的食物。戒除煙酒。不要熬夜、過于勞累。適合中長(zhǎng)跑、游泳、爬山、各種球類、武術(shù)等運(yùn)動(dòng)。日??煞簧?、清胃散、甘露消毒丹。

四、陰虛體質(zhì)

如果怕熱,經(jīng)常感到手腳心發(fā)熱,面頰潮紅或偏紅,皮膚干燥,口干舌燥,容易失眠,經(jīng)常大便干結(jié),那就是陰虛體質(zhì)。

調(diào)養(yǎng)方式:多吃甘涼滋潤(rùn)的食物,比如綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性溫燥烈的食物。中午保持一定的午休時(shí)間。避免熬夜、劇烈運(yùn)動(dòng),鍛煉時(shí)要控制出汗量,及時(shí)補(bǔ)充水分。,可酌情服用六味地黃丸、杞菊地黃丸。

五、氣郁體質(zhì)

多愁善感、憂郁脆弱的氣郁體質(zhì),一般比較瘦,經(jīng)常悶悶不樂,無緣無故地嘆氣,容易心慌失眠。

九種體質(zhì)及其正確調(diào)養(yǎng)方法rB.jpg

調(diào)養(yǎng)方式:多吃小麥、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣、解郁、消食、醒神的食物。睡前避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料??梢苑缅羞b散、舒肝和胃丸、開胸順氣丸、柴胡疏肝散、越鞠丸調(diào)節(jié)。

六、陽虛體質(zhì)

總是手腳發(fā)涼,不敢吃涼的東西。性格多沉靜、內(nèi)向。這些屬陽虛體質(zhì)。

調(diào)養(yǎng)方式:可多吃甘溫益氣的食物,比如蔥、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒涼食物如黃瓜、藕、梨、西瓜等。自行按摩氣海、足三里、涌泉等穴位,或經(jīng)常灸足三里、關(guān)元??煞饏T腎氣丸。

七、痰濕體質(zhì)

心寬體胖是最大特點(diǎn),腹部松軟肥胖,皮膚出油,汗多,眼睛浮腫,容易困倦。

調(diào)養(yǎng)方式:飲食清淡,多食蔥、蒜、海藻、海帶、冬瓜、蘿卜、金橘、芥末等食物,少食肥肉及甜、黏、油膩食物??煞没奠顫穹健?/p>

八、血瘀體質(zhì)

刷牙時(shí)牙齦易出血,眼睛常有紅絲,皮膚常干燥、粗糙,常常出現(xiàn)疼痛,容易煩躁,健忘,性情急躁。

調(diào)養(yǎng)方式:可多食黑豆、海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜、山楂、醋、綠茶等具有活血、散結(jié)、行氣、疏肝解郁作用的食物,少食肥豬肉等,并保持足夠的睡眠??煞霉鹬蜍咄璧?。

九、特稟體質(zhì)

(過敏體質(zhì))對(duì)花粉或某食物過敏等,在中醫(yī)上這就被稱為特稟體質(zhì)。

調(diào)養(yǎng)方式:飲食清淡、均衡,粗細(xì)搭配適當(dāng),葷素配伍合理。少食蕎麥、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、茄子、濃茶等辛辣之品、腥膻發(fā)物及含致敏物質(zhì)的食物。可服玉屏風(fēng)散、消風(fēng)散、過敏煎等。

血瘀體質(zhì)如何養(yǎng)生 中醫(yī)調(diào)養(yǎng)活血化淤

在生活中,我們常常會(huì)看到一些人面色晦暗、皮膚偏暗或有大面積色素沉著,容易出現(xiàn)淤斑,這種人是典型的血淤體質(zhì)。這類人從形體上說,以形瘦的人居多。平素面色晦暗,皮膚偏暗或色素沉著,容易出現(xiàn)淤斑(俗稱“鬼擰青

您了解過血瘀體質(zhì)如何養(yǎng)生嗎?

1、血淤體質(zhì)的形成與危害。

形成原因是因先天稟賦不足,或后天損傷,憂郁氣滯,久病入絡(luò)而致。它多與氣郁、痰濕體質(zhì)夾雜。這類人易患高血壓、中風(fēng)、冠心病、痛風(fēng)、糖尿病、消瘦、痤瘡、腫瘤、抑郁癥、偏頭痛、黃褐斑、月經(jīng)不調(diào)等病。

2、飲食調(diào)理方面血瘀體質(zhì)如何養(yǎng)生

血淤體質(zhì)的人適宜食用具有活血化淤、行氣解郁的食物。主食,可選用玉米、粳米、小麥、糯米、小米、黑豆、黃豆。果品類,可選用山楂、橙子、柚子、桃子、李子、金橘、芒果、木瓜。蔬菜類:韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生姜(以上適合冬季食用)、生藕、黑木耳、海帶、紫菜、油菜、白蘿卜、胡蘿卜、竹筍、紫皮茄子、菇類、魔芋等。肉食,應(yīng)少食,特別要少吃肥豬肉。如吃,可選海參、海蜇等。也可食用紅糖、醋、玫瑰花、桃仁、紅花、益母草、綠茶、糯米甜酒、紅葡萄酒(酒類量要少)等等。

不適宜食用肥甘厚味、寒涼冰凍、過辣、過于刺激性的食物和飲料、咖啡、濃茶。凡具有澀血作用的食物也應(yīng)忌食,如烏梅、苦瓜、柿子、李子、石榴、花生米等。高脂肪、高膽固醇的食物也不可多食,如蛋黃、蝦子、豬頭肉、奶酪等。酒可少量常飲,醋可多吃,山藥粥、花生粥亦頗相宜。

3、血瘀體質(zhì)如何養(yǎng)生

養(yǎng)生原則?;钛钣伲a(bǔ)氣行氣。血淤體質(zhì)者養(yǎng)生之道關(guān)鍵在于暢通氣血,勿使滯塞,內(nèi)外兼施,緩慢調(diào)理,改變體質(zhì)狀態(tài)。

做有益于心臟的活動(dòng)。各舞蹈活動(dòng)、太極拳、八段錦、動(dòng)樁功、長(zhǎng)壽功、內(nèi)養(yǎng)操、保健按摩術(shù)等均可實(shí)施;以全身各部都能活動(dòng)原則;用功力加強(qiáng)運(yùn)氣功法,以助血行。因“心主血脈”,故可多做有益于心臟的活動(dòng)。

(1)雙手?jǐn)€拳。

端坐,兩臂自然放于兩股之間,調(diào)勻呼吸;然后兩手握拳,吸氣時(shí)放松,呼氣時(shí)緊握,可連續(xù)做6次。本功法具有調(diào)節(jié)氣血的作用,隨呼吸而用力,對(duì)于調(diào)氣息及血液循環(huán)有好處;當(dāng)用力握拳時(shí),可以起到按摩掌心的勞官穴的作用,具有養(yǎng)心的功效。

(2)上舉托物。

端坐如,以左手按于右腕上,兩手同時(shí)舉過頭頂,調(diào)勻呼吸;呼氣時(shí),雙手用力上舉,如托重物,吸氣時(shí)放松;如此做10-15按于左腕,再做遍,動(dòng)作如前。本動(dòng)作能疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、活動(dòng)上肢肌肉關(guān)節(jié)。

(3)手足爭(zhēng)力。

端坐如前,雙手十指交叉相握,右腿屈膝。踏于兩手掌中,手腳稍稍用力相爭(zhēng);然后放松,換左腿,交替做6次。本功法寬胸理氣,活血祛淤。

(4)閉目吞津。

端坐,兩臂自然下垂,置于股上,雙目微閉,調(diào)勻呼吸,口微閉,如此靜坐片刻,待口中津液較多時(shí),將其吞咽,連吞3次;再上下牙叩動(dòng),叩齒10-15次,此法能養(yǎng)心安神、健目、固齒。

4、血淤體質(zhì)的藥物治療。

應(yīng)隨淤血之部位而遣方用藥,并配以補(bǔ)氣行氣藥。若頭部淤血,用通竅活血湯;胸部淤血,選用血府逐淤湯;腹部淤血,用膈下逐淤湯或少腹逐淤湯;軀干四肢淤血,選身痛逐淤湯;肋下痞塊,用別甲煎丸。待淤血大部去后,即投補(bǔ)氣養(yǎng)血扶正之劑,以利善后,防止淤血復(fù)生。

5、血淤體質(zhì)的精神調(diào)養(yǎng)。

淤血常常是氣滯的后果。反應(yīng)在精神狀態(tài)上,表現(xiàn)為時(shí)時(shí)憂慮、苦悶、頹喪。此種體質(zhì)者在精神調(diào)養(yǎng)上要培養(yǎng)樂觀的情緒,只有精神愉快才能氣血和暢、營(yíng)衛(wèi)流通、精神暢達(dá)。

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