老年人如何遠(yuǎn)離節(jié)后“分離綜合征”？

今年春節(jié)期間，我們?nèi)叶蓟?a target="_blank">岳母家過年了，記得大年三十那天年夜飯，岳父母的三男二女組成的小家庭都聚齊了。我們吃完年夜飯，大家都圍著岳父與岳母一起拉家常，回憶往事。我可以看得出：岳父母最開心的是大年三十那天晚上，每一天都一樣，只有那天不一樣。但是節(jié)后上班，我們就各奔東西，獨守空房的岳父母與全國空巢老人一樣，又要面對別離后的心情。節(jié)后老年人面臨與子女再度分離，會引發(fā)焦慮、抑郁等心理問題，我們俗稱“分離綜合征”，出外在外的諸位游子還得多上點心?。?/p>

眾所周知，隨著中國進(jìn)入老齡化社會，60歲以上的老年人數(shù)量快速增多，獨居、孤寡的空巢老人也正以前所未有的速度增長。第一代獨生子女的父母陸續(xù)進(jìn)入老年，2030年中國空巢老人人數(shù)將超過兩億，占到老年人總數(shù)的九成。俗話說得好，不管在哪里養(yǎng)老，有人的地方才叫家，沒人只能是房子?！熬蛹茵B(yǎng)老”正在成為一個適合中國國情的養(yǎng)老方式。根據(jù)民政部發(fā)布的數(shù)據(jù)，目前中國城鄉(xiāng)空巢家庭超過50％，其中近一成的老人單身。預(yù)計到2015年年底，全國65歲以上的空巢老人將超過5100萬。由于越來越多的“空巢老人”打破了中國傳統(tǒng)的家庭養(yǎng)老方式。過去，四世同堂的家庭模式為“老有所養(yǎng)”提供了家庭保障，而隨著人口流動加快，居民住房條件改善以及民眾家庭觀念逐漸轉(zhuǎn)變，兒女滿堂、子孫繞膝的傳統(tǒng)生活習(xí)俗在中國越來越鮮見，家庭養(yǎng)老的功能也愈發(fā)有限。為應(yīng)對家庭養(yǎng)老功能的弱化，中國許多地方開始大力推行社區(qū)養(yǎng)老等方式。60歲及以上老年人口達(dá)1300萬人的河南省就在社區(qū)養(yǎng)老方面進(jìn)行了許多嘗試。據(jù)河南省老齡委統(tǒng)計，截至2014年6月底，河南省有各類養(yǎng)老服務(wù)機(jī)構(gòu)4003個，城市日間照料中心（托老站）1106個，覆蓋率26％；農(nóng)村幸福院（互助家園）4597個，覆蓋率9.8％。不過，這些養(yǎng)老機(jī)構(gòu)很難完全代替子女們的精神慰藉，正是這種精神慰藉的缺失，導(dǎo)致越來越多的居家老人患上了“分離綜合征”。不光是上班族們有一大堆節(jié)后綜合癥要應(yīng)付，家里的老人們也面臨著從過年期間的熱鬧，到突然之間冷冷清清的巨大落差。一般情況下，心理問題會通過行為、情緒、軀體等癥狀表現(xiàn)出來。前兩種情況較容易發(fā)現(xiàn)，軀體的問題則容易被大家所忽略。事實上，患上“分離綜合征”的老人，三分之二有軀體癥狀，而這些癥狀又以消化道不適和心血管問題最為多見。

既然如此，那么我們應(yīng)該如何遠(yuǎn)離“分離綜合征”？筆者建議有三：首先，子女過完節(jié)離家后，應(yīng)該多給老人打電話，隨時關(guān)注老人的情緒變化，通過交流來緩解“分離綜合征”。應(yīng)對“分離綜合征”，最根本的解藥還在于子女。作為生理功能日漸老化、心理狀態(tài)多遭跌落、社會參與多遇障礙的群體，他們更多的是需要家人的陪伴。時間沒有那么緊，擠一擠總會有的，別讓老人在家等得太久了。其次，對于子女來說，要知道老人之所以會焦慮，是因他們對未來不確定性的一種擔(dān)憂，所以你最好能告訴他們下次回去的時間，讓他們對之后的安排心中有數(shù)。所以，如果你離開之前沒來得及做這件事，就趕緊打個電話進(jìn)行補(bǔ)救哦！第三，請爸媽們不要過分地依賴子女，平時就應(yīng)該有意識地去培養(yǎng)自己的興趣愛好，建立自己的社交圈，這樣春節(jié)過后便能很快地融入自己的圈子，有了自己的社會歸屬感，也就不會整天想著子女的事情了。因為有時候女兒一家人一個月最多能來看望父母一次，因為有的女婿也是獨生子，親家那邊也要照顧到，況且年輕人有自己的生活方式，工作壓力也大，所以不能勉強(qiáng)子女經(jīng)常探望。

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