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(原創(chuàng))老年生活淺談6-永葆童心—源于生命在于運(yùn)動

2016-02-10 12:52 作者:草原一丁  | 5條評論 相關(guān)文章 | 我要投稿

晚年人生是浪漫的,豐富多彩的時(shí)光,在人生歷程中占據(jù)很大的比重,值得關(guān)注。生活之旅有苦也有甜,可謂是苦樂參半。我們熱生活,傾心打造自己的生活,再苦再累也覺得值。晚年人生的基礎(chǔ)是什么,是分享一生耕耘收獲的成果,感受生活的真諦,領(lǐng)略人生四季的風(fēng)光。沒有過去辛勤揮汗的勞作,那里會有金秋十月的谷香,累累豐收的碩果?每個(gè)老年人都有這樣的過程,而且一代一代傳承著……這也是人類社會發(fā)展的過程。昨天,我們在父母的撫養(yǎng)下,快樂成長起來,成家立業(yè),接過父母身上的擔(dān)子繼續(xù)奮斗向前。贍養(yǎng)老人,撫養(yǎng)子女,完成人生的使命。今天,我們行進(jìn)在父母走過的路上,一路走來步入老年社會中,而孩子們接班上崗,肩負(fù)重任繼續(xù)向前奮斗而去……

回顧過去,我們歷經(jīng)了幾十年的生活磨礪,身心疲憊,現(xiàn)在需要調(diào)理身心,安度晚年生活。這是人們的自然生活規(guī)律,誰也無法改變的事實(shí),只能遵循自然規(guī)律去生活,因?yàn)?a target="_blank">歲月時(shí)光,還有年紀(jì)不饒人的。

有這樣的一句話,對老年人來講,應(yīng)該值得聆聽:生命在于運(yùn)動。這是生命的真理,必須遵守。人上了年紀(jì)以后,需要調(diào)理身體,確保身體健康,有好的身體,好的心情,才能分享快樂的生活。人不論行進(jìn)在那個(gè)年齡段,都要遵循生命在于運(yùn)動的規(guī)則,珍惜自己的生命,恪盡職守做好自己的事情,落實(shí)自己的生活目標(biāo),無憾于人生即可。

生活條件好與次無所謂,抓住休閑的時(shí)間,加強(qiáng)身體鍛煉,儲備健康很重要。身體健康,精力旺盛,工作效率才能上去。老年人的生活也是如此,沒有健康的體魄怎么分享幸福生活呢?

老年人退居二線以后,不要總是呆在家里,認(rèn)為自己總算退休了,好好的靜坐調(diào)養(yǎng),一不參加體力勞動,二不鍛煉身體,真正過起養(yǎng)尊處優(yōu)的晚年生活,那樣幾年的時(shí)間,身體不但沒有調(diào)養(yǎng)好,反而所有疾病趁虛而入,把本來可以的身體“呆”垮了。身體垮了,什么事都成了空話,所有的理想愿望均泡湯……那樣的話,快樂的老年生活化為烏有,而疾病纏身,百般無奈。只有堅(jiān)持不懈的鍛煉,身心才能健康,精力充沛,所有的一切才充滿活力,促使老年生活更加愉悅,真正實(shí)現(xiàn)“老當(dāng)益壯”、“鶴發(fā)童顏”的想。為了這個(gè)“夢想”,流點(diǎn)汗水,是值得的!適量的有氧運(yùn)動,提高心肺功能,改善機(jī)體微循環(huán),促進(jìn)新陳代謝的速度,這樣長期堅(jiān)持不懈的鍛煉,身體素質(zhì)提高,百病不侵,永葆青不老,晚年生活自然而然就快樂幸福了。

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(原創(chuàng))老年生活淺談6-永葆童心—源于生命在于運(yùn)動的評論 (共 5 條)

  • 老夫子(熊自洲)
  • 襄陽游子
  • 雨袂獨(dú)舞
  • 荷塘月色
  • 雪

    雪,欣賞。多參加戶外運(yùn)動。人從工作崗位下來,心里,身體都有一種失落感。女人叫更年期,往往男人50到60 歲之間,也會有心煩,易怒,性格的變化。為了家人和自己的健康,清閑也 常常運(yùn)動。有益健康。我攢了提倡。

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