藝術(shù)的方法主要在頭部及頭部的各個器官；藝術(shù)的方法主要是人生的每一分每一秒、每一時每一刻都過得有意義。這需要堅強的意志作后盾，也需要良好的品質(zhì)作保證。

藝術(shù)訓(xùn)練的方向是什么？藝術(shù)訓(xùn)練的方向就是良性膨脹，也就是把自己的長處、優(yōu)點、特點、特長、特征和特質(zhì)等發(fā)揮到極致和極限；藝術(shù)訓(xùn)練的方向也是防止惡性膨脹，也就是盡最大努力去克服自己的缺點、弱點、缺陷及不好的一面，防止擴(kuò)大化。

為人處世、作人做人、作事做事、做任何一件有意義的事情都貴在堅持、都要堅持，這樣才能取得成功、才有意義，為此心甘情愿的付出、奉獻(xiàn)和犧牲是值得的，也是必須的，這樣一來，至少人生就有了一種良好的精氣神和力量，之后才有了崇高的信仰，這就是成功，這就是最有意義的人生，而藝術(shù)的方法尤為如此，需要堅持不懈的努力、付出、奉獻(xiàn)和犧牲，生命不息、奮斗不止、無怨無悔。

為正義、藝術(shù)心甘情愿的付出、奉獻(xiàn)和犧牲是值得的，也是必須的，這樣一來，至少人生就有了一種良好的精氣神和力量，之后才有了崇高的信仰，這就是成功，這就是最有意義的人生，而藝術(shù)的方法尤為如此，需要堅持不懈的努力、付出、奉獻(xiàn)和犧牲，生命不息、奮斗不止、無怨無悔。

藝術(shù)最高層次的訓(xùn)練就是自我引導(dǎo)自己的思想、品質(zhì)、精神、靈魂和修養(yǎng)，達(dá)到科學(xué)的人生境界，從而最大限度的傳達(dá)正能量。

聲樂、歌唱、演唱與表演等藝術(shù)要經(jīng)常的練習(xí)頭皮、口腔及手眼身法步等、很多人認(rèn)為這些都是小事而忽視了平時的加強訓(xùn)練與練習(xí)，這是十分錯誤的，因為這些基本功也十分的重要。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

為什么那些經(jīng)常鍛煉、訓(xùn)練自己、唱歌跳舞、正直開朗、為人處世樂觀與堅持學(xué)習(xí)的人一般都能夠長壽及長命百歲呢？那是因為他們在日積月累的鍛煉、訓(xùn)練、樂觀與堅持學(xué)習(xí)的過程中平衡、釋放、減少、減弱與消除了邪惡的能量、暗物質(zhì)和反物質(zhì)的經(jīng)常侵犯和侵害的緣故。

如果你有拼命三郎的干勁與拼搏精神，那么，你就一定能夠?qū)W好藝術(shù)，成為一個受人尊敬的優(yōu)秀的藝術(shù)家。

藝術(shù)憑感覺，這種感覺主要包括精神、即體現(xiàn)出作品的精神、內(nèi)涵和靈魂；其次是意境、即體現(xiàn)出作品所要表達(dá)的意境、境界和高度深度；再就是充分規(guī)范的體現(xiàn)作品的節(jié)奏、節(jié)奏感及韻和韻律等。總之，一定要想方設(shè)法、通過各種各樣的手段和形式來獲得藝術(shù)的這些科學(xué)規(guī)范的感覺。而藝術(shù)感覺的基本態(tài)勢是膨脹的、也就是不斷地向外膨脹、擴(kuò)張、擴(kuò)大、擴(kuò)展、夸大、發(fā)展及壯大的。

藝術(shù)是一種科學(xué)的態(tài)度與人生習(xí)慣，比如，當(dāng)你寫字的時候就是在練習(xí)書法藝術(shù)；比如當(dāng)你在走路的時候就等于是在練習(xí)節(jié)奏、節(jié)奏感、韻、韻律、尋找感覺意境及深呼吸；比如當(dāng)你喝水吃飯的時候就可以練習(xí)口腔肌肉的靈活性；甚至當(dāng)你睡覺的時候都可以進(jìn)行放松、放輕松、深呼吸及尋找感覺意境的某種體驗?？傊灰隳贸鲆环N科學(xué)的態(tài)度與人生習(xí)慣來，藝術(shù)的方法就無處不在、無時不有、無所不有。

只有心靈純潔的人才適合歌唱；也就是說，要想唱歌，先學(xué)做人；要想唱好歌，先學(xué)做好人；先把人做好了，再來學(xué)唱歌。

如果人類有一天終于成為了外星人的話，請問那時候人們整天除了進(jìn)行科學(xué)技術(shù)的研究和學(xué)習(xí)文化藝術(shù)外，還有什么其他的事可做、可想與可作的呢？恐怕沒有了，那么平時不去唱歌跳舞又能干什么呢？所以說，人類現(xiàn)在的這種文學(xué)藝術(shù)上的科學(xué)的訓(xùn)練方法也是人類成為外星人的最重要的科學(xué)的活動、運動和訓(xùn)練的方法之一。

高度的禁止性欲、泄欲、縱欲過度，及不能做淫亂之事是從事文藝工作的必須修養(yǎng)和基本原則，否則一旦縱欲過度、泄精氣神過多及性欲過度頻繁造成元氣大傷就不適合從事文藝工作了，且一旦造成元氣大傷、身體不良、精力不佳、精氣神萎靡不振、精神墮落之后，那時就連做人都不成、更別說成為什么文藝大家了，故此我們每一個人都必須高度的禁止性欲、泄欲、縱欲過度，尤其是文藝工作者及那些想從事文藝工作的人。

藝術(shù)無限膨脹下去就可以成為藝術(shù)家、企業(yè)無限膨脹下去就可以成為企業(yè)家、官員無限膨脹下去就可以成為政治家、全人類無限膨脹下去、要么有一天成為了外星人、要么就是走向滅亡或等死，故此，人類生存、發(fā)展、膨脹與存在的最終目標(biāo)是為了拯救自然、地球、生命和自己，而要實現(xiàn)這個目標(biāo)，人類唯一的辦法就是早日解開宇宙及暗能量、暗物質(zhì)和反物質(zhì)及其粒子之謎，盡快的把自己進(jìn)化、改造和訓(xùn)練成外星人。

和諧的聲音就是悅耳動聽的樂聲，不和諧的聲音就是難聽的噪音，請看，就連聲音也有和諧與不和諧之分，數(shù)字也是一樣，有些數(shù)字連在一起就是和諧的，而有的卻是不和諧的；同樣是一群數(shù)字，用在這方面就和諧、用在哪方面就不和諧、對有的人就和諧、可是對于另外一些人來說就是不和諧；不僅僅是聲音和數(shù)字如此，世上的萬事萬物皆是如此，關(guān)鍵看是用在什么地方、及用在什么人身上。

當(dāng)人們正處在藝術(shù)的表演與訓(xùn)練中時，這時候人體內(nèi)部的暗能量、暗物質(zhì)和反物質(zhì)的粒子數(shù)量是最少的；同樣，當(dāng)人與動物心情好的時候，這時候身體里的暗能量、暗物質(zhì)和反物質(zhì)的粒子數(shù)量也是相對較少的，反之，就較多。

藝術(shù)家的引手投足、一舉一動都是藝術(shù)、都具有很規(guī)范的藝術(shù)韻律存在。

任何好的思想都不是憑空而來的，都與一個人天生的品質(zhì)與品性有關(guān)，品質(zhì)好的人自然會產(chǎn)生許多好的思想、理論和行為來，而那些品性不良的人只能不斷地冒出各種壞主意，但要改正只能靠后天的不斷學(xué)習(xí)、加強修養(yǎng)和努力，之后才能成為一個思想品質(zhì)高尚的人。

人世間最大的溫暖人心是為人們營造一片藍(lán)藍(lán)的天空及送給人們清新的空氣、干凈整潔的環(huán)境和健康和諧的生活氛圍，即便是為了這而參加過一兩次無償獻(xiàn)血、少開了一兩次車、少浪費了一兩度電、一兩升水和糧食及不隨地吐痰和亂扔垃圾等，也是一件件溫暖人心的事情啊！因為這保護(hù)了環(huán)境與人們的身心健康.

人世間最大的溫暖人心，是為人們營造一片藍(lán)藍(lán)的天空、及送給人們清新的空氣、干凈整潔的環(huán)境和健康和諧的生活氛圍，而不是去污染環(huán)境、制造空氣污染與霧霾、及給人們帶來了一些不和諧的跡象.

如果你是一個正直、善良和快樂的人、或你愿意去做這樣的一個人？那么，你就是一個有作為、有價值的人、你就一定能夠溫暖人心，因為，你本身就是一個天使、一個溫暖而又有素養(yǎng)的人。

如果你有一顆公益的心靈、現(xiàn)在或曾經(jīng)是一位熱愛公益活動的、光榮的志愿者，或你正在及曾經(jīng)在偏僻的大山和貧困鄉(xiāng)村支教過、及在廣大的城市和農(nóng)村參加過一兩次或多次的公益實踐活動、就像徐本禹那樣，那么，你就是一個正直、善良和快樂的人、一個最有作為、最有價值的人、一個最溫暖人心的人。

溫暖人心，如果你用你的文學(xué)藝術(shù)才華，創(chuàng)作出一部部激動、感動、感人至深、打動、激勵、振奮和溫暖人心的優(yōu)秀作品，那你就用你的心靈和才華展示了你的力量和愛心，你就為社會作出了貢獻(xiàn)，溫暖與溫暖了人心。

只有正直善良、勇敢堅強的人才有一顆勇敢的心，才能作出、做出許多溫暖與溫暖人心的事情，比如那些具有崇高的共產(chǎn)主義信仰的人；那些大公無私、一身正氣、兩袖清風(fēng)的人；及那些不怕犧牲、肯于奉獻(xiàn)的人就屬于這種人。

每一個中國人都要減少、盡量的減少和節(jié)約水資源。

如果說過去的一些人當(dāng)漢奸走狗是壞人，那么，相對于今天嚴(yán)重短缺的水資源環(huán)境來說，那些隨意嚴(yán)重浪費和污染水資源及過度追求貪圖享受、享樂主義的人就是壞人、而那些不知道、不懂得節(jié)約用水的人就是小人、庸人與惡人、因為，凡是造成一切浪費與污染的行為都是犯罪，由于這些素質(zhì)差的人的浪費和污染而直接的損害了自然和全人類的共同利益，故他們是一種變相的犯罪，盡管他們一個個看起來道貌岸然、實則衣冠禽獸無異。

不僅僅是水資源寶貴，地球上所有的的資源、能源和水資源一樣，都是同樣有限和寶貴的、用一點少一點、浪費一點少一點，一旦用了就不可能完全還原，故都需要珍惜和節(jié)省、及不能隨意的浪費與使用，一切的能源資源都要用在刀刃上、能夠節(jié)省下來的就要盡量節(jié)約下來、能夠重復(fù)使用、回收與利用的就盡量的重復(fù)使用、回收與利用，而盡可能的不要使用在虛榮心上、比如過度包裝與講究上。同樣，相對于今天嚴(yán)重缺乏與緊張的資源、能源和水資源來說，那些隨意嚴(yán)重浪費和污染資源、能源和水資源及過度貪圖享受、享樂主義的人就是壞人、而那些不知道、不懂得節(jié)約資源、能源和水資源的人就是小人、庸人與惡人，因為，凡是造成一切浪費與污染的行為都是犯罪，由于這些素質(zhì)差的人的浪費和污染而直接的損害了自然和全人類的共同利益，故他們也是一種變相的犯罪，盡管他們一個個看起來道貌岸然、實則衣冠禽獸無異。

2016年2月6日于豐臺盧溝橋街道。

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