又是一年一度高考時

高考在即，考生們出現(xiàn)緊張、焦慮不安、煩躁、興奮、憂郁、害怕、恐慌等心理，考試時出現(xiàn)大腦一片空白，不知所措等狀況，怎樣調(diào)整心態(tài)，保持良好的應(yīng)試狀態(tài)呢？忘帶了考試用品、考試中填錯答題卡，這也是往年考試中常出的意外。考生如何在考前這幾天做好充足的準備、保證考試時正常平穩(wěn)的發(fā)揮？筆者根據(jù)往年從教的經(jīng)驗以及2008年以前在教育局工作時候從事過高考監(jiān)考、帶領(lǐng)教師到外縣監(jiān)考和2008年至今仍然關(guān)注高考信息等經(jīng)歷，還是有些話要對考生叮嚀，并給出考生一些“應(yīng)試良方”，讓考生從容應(yīng)考。

今年我外甥也參加考試，姨夫曾經(jīng)打過電話咨詢我：如果我兒子要是考砸了怎么辦？外甥自己又問我：要是考到他復(fù)習(xí)中薄弱環(huán)節(jié)的知識點怎么辦？我想這些都是這兩天很多考生普遍會有的心理活動。帶著這些問題，我的回答是：

在心理調(diào)節(jié)方面，考生要首先要樹立必勝的信心，其次要保持持續(xù)的細心。高考中保持必勝的信心非常重要。信心從哪里來？同學(xué)們可以利用最后幾天，把一年來做過的試題加以整理。每個高三學(xué)生各種練習(xí)題加在一起，都有百套以上。上百套題積累起來的做題經(jīng)驗，就是信心的來源。所以，最后幾天，把多次發(fā)生錯誤的試題再看一看，找出出現(xiàn)錯題的原因。考前一天，可以把高三第一輪復(fù)習(xí)的筆記拿出來看看，重溫知識體系，掃描?？伎键c，從而建立起自信心。

記得2007年我兒子參加高考，高考前一天晚上，兒子沒有睡好覺，連我和愛人也是夜不能寐，但是也沒有影響到我兒子第二天語文考試的正常發(fā)揮，當年理科高考作文獲得滿分，就是最好的明證。盡管如此，但是，作為家長，還是要提醒自己的小孩，在考試前，考生請注意：

同學(xué)們在考試前，既要熟悉考試規(guī)范，又要保證正常的作息，增加睡眠時間是必要的，但要早睡，不能晚醒，尤其不能睡到早晨9點多還不起床，要保證考試時間頭腦清醒。中午12：00-13:00睡眠一個小時足矣，下午睡眠時間過長，必然會推遲晚上睡眠時間，造成連鎖反應(yīng)。今天（6月6日）下午必須到考點熟悉考場，熟悉路線，看清自己所在考場的樓層、帶隊教師休息室、廁所、飲水處。參加考試前一晚，要準備好考試用品。主要包括：準考證、身份證、3支以上0.5毫米黑色簽字筆及若干筆芯、兩支2B鉛筆、橡皮、三角板、圓規(guī)等作圖用具。把以上物品全部裝入一個透明塑料袋。考試當天，考生攜帶筆袋進入考點。進入考點后，先上廁所，筆袋要隨身攜帶，不要離身。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

2008年我在橫峰縣教育局任職紀委書記的時候，我還清醒地記得自己帶著橫峰中學(xué)的老師去鉛山致遠中學(xué)參加高考監(jiān)考工作。在總結(jié)幾年高考的經(jīng)驗基礎(chǔ)上，筆者根據(jù)高考監(jiān)考規(guī)則，特意溫馨地提醒各位考生請注意：

第一，考生拿到答題卡后，先正反看看，是否印刷完整。然后在規(guī)定位置認真準確填寫本人信息；監(jiān)考教師粘貼在考生答題卡上的條形碼是識別考生信息的主要依據(jù)，考生要認真核對條形碼上打印的姓名、座位號是否有誤，保持條形碼的整潔和完整，不要在條形碼上面和周圍隨意涂寫，答題卡不能折疊，不能污損。

考前五分鐘拿到試卷后，首先查看試卷上印刷的AB卷標記是否和準考證一致，如有問題要向監(jiān)考老師詢問；無問題，則按要求填寫姓名、考號、座位號。接著要抓緊時間瀏覽全卷，瀏覽時，要對題目難度、題量、題型、答題要求、分值等做到心中有數(shù)。然后確定自己的答題方案，即對自己答題的順序和在各個題目上的時間分配做出全局性的安排。特別提示：考前5分鐘只能看卷，絕對不能動筆答題！

每場考試開始后，監(jiān)考老師都會收準考證，每一科下考收齊試卷后會發(fā)回，請同學(xué)們交完試卷不要離開考場，拿到準考證后再離開。一門考試結(jié)束后，堅決不和別人對答案，不問也不聽，不要懷疑自己作文的審題。抓緊時間離開考點，充分休息。

第二，不要等到最后才涂答題卡。首先，要對自己有一個準確的定位。高考是選拔性考試，試題難度梯級分布，渴盼超常發(fā)揮是一種良好的愿望，但不可強求，我們要努力追求的是正常發(fā)揮。所謂正常發(fā)揮，就是要把自己的知識水平在試卷上正常地表現(xiàn)出來，避免平時感覺學(xué)得不錯，就是不出成績。該得的分一定要得回來，避免低級失誤，比如看錯題，寫錯行，A寫成B，6寫成9，順便提醒一下，已經(jīng)答好的題，認真寫在答題卡的指定位置，包括選擇題的填涂，不要等到考試快結(jié)束的15分鐘。

第三，遇到思維停頓不要慌張。高考時間很寶貴，但考試中可能會出現(xiàn)思維停頓或知識點一時想不起來。這時，你可以先放下手頭這道題，稍微調(diào)整一下情緒，然后，可以平靜地開始做下一道題。也許在做其它題目時，由于知識間的聯(lián)系，有關(guān)信息可能給你一些提示，使你猛然回頭想起前一題的答案。如果你把后面所有的題目都答完了，那道題的答案仍然沒有回憶起來，這時也不要過于焦慮，每個考試可能發(fā)生這種情況，可以檢查檢查其他題的作答，保證能得分的地方絕不丟分。

第四，考生要尊重監(jiān)考，服從監(jiān)考。 監(jiān)考老師是代表國家執(zhí)行公務(wù)，考生守則、違紀處罰條例都是國家制定的，對于監(jiān)考老師的要求，考生要做的就是認真聽、認真做，不要問為什么。監(jiān)考老師的工作職責主要有三項：一是按規(guī)定程序完成既定監(jiān)考工作任務(wù)，比如拆封試題、清點份數(shù)、分發(fā)回收試題、答題卡、粘貼條形碼等等；二是監(jiān)督，保證考試秩序，考生不要有任何作弊的想法和做法，否則后果十分嚴重；三是服務(wù)考生，萬一有什么困難，只要不違犯國家政策，他會幫助考生解決，這也是他的職責。還要認真做好考前準備工作，要做實、做細、做充分！比如用簽字筆，2B鉛筆2-3支，小刀，透明袋，紙巾，小毛巾，橡皮。考場不允許帶的一律不帶，尤其是手機！不要自找麻煩！

最后，考生要正確面對高考中的失誤。最后，要正確面對高考中的失誤。失誤在所難免，每個考生都會有失誤，失誤是考試的一部分。我們要比拼的不是看有沒有失誤，而是要想方設(shè)法把失誤降低到最小。對已經(jīng)發(fā)生的失誤，不要耿耿于懷，不要議論，事情已經(jīng)發(fā)生，再想毫無意義，要學(xué)會自我安慰。最好的做法，就是汲取教訓(xùn)，集中精力投入下一門的考試。另外，高考明日拉開帷幕，而由于今年的高考適逢周日、周一，交警部門預(yù)計，周一早高峰加之集中送考，易發(fā)生擁堵。為此，筆者希望廣大考生提早出門，避開早高峰，繞開易堵路段。

總之，高考無小事，但也應(yīng)堅信，只要我們把一件件小事做到位了，就一定能取得優(yōu)異成績。

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