該引以為戒了

文/劉毓民

前幾天，突然聽說朋友小張患白內(nèi)障了。起初，我一點也不相信。見了他，才知確屬實事。他小我五六歲，怎么會患上老年人的疾病呢！

據(jù)說，他往省城專業(yè)醫(yī)院跑了兩三次，最后確定近期手術(shù)?，F(xiàn)在，他右眼視力下降至零點四，看什么模糊不清，尤其是陽光好的時候，尤其覺得難受。因此，他急著恨不得一下子做了這個手術(shù)。據(jù)說，是個四十歲左右的博士給他診治，手術(shù)也由這位博士主刀。弄不好，還得換掉晶體。

記得小張視力特好。前幾年，他買了套叢書，字特小，五號。上班閑暇，他總是翻閱瀏覽，時不時還問我一些不認(rèn)識的字，不理解的詞。后來，他喜歡上了微雕之技，為此，還網(wǎng)購了專用工具。他是有心人，也屬于心靈手巧的那類。摸索幾天，居然在橄欖核上，雕刻出蟲鳥花卉的凹凸有致作品了。

再后來，他刻手串。十三個胡核上，競?cè)坏耒U出十八羅漢的形貌。人物神態(tài)，栩栩如生，逼真活現(xiàn)。后來，他戴眼鏡了。一個人坐在燈下，或勾或勒，或刻或剜，或打或磨，終于創(chuàng)作出了微雕的藝術(shù)作品。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

正當(dāng)他樂此不疲，雕刻技藝突飛猛進之時，他嘎然而止了。我原以為他是猴子屁股，坐不住。甚至心里不解他的三天打魚，兩天曬網(wǎng)作派。甚至暗里埋怨他的甘心作罷。后來，才知他是因為視力模糊，眼睛昏花，實在沒有辦法支撐他愛好而停歇下來的。

我曾與李大夫和飛毛腿商量，一起去西安醫(yī)院探望他。本該說明早十點去的，可到下午五點多，還沒接到個電話。我納悶了。兩個貨，會不會是因車上人滿了，才沒叫我。我給大夫打電話，了解情況，才知小張因血糖升高，不能手術(shù)，人已回到家了。

小張最贏人的，就是他的那雙眼睛?；ㄑ劾?，大眼睛，目光迥迥，眼珠鑲嵌在他的眼眶里，就像一架多功能照相機。還有他渾身洋溢著的軍人氣質(zhì)，以及他雷厲風(fēng)行的作風(fēng)。

我們幾個相好的，像提前魂魄串通了一樣。一個生病，個個病生。趙的貨物通道，經(jīng)常堵塞，幸好一個月前做了疏浚（痔瘡）?，F(xiàn)在，小張又患高血糖病，甚至懷疑他糖尿病了。據(jù)說，高血糖病易引起視力下降，也就是說，白內(nèi)障與高血糖存在某種內(nèi)在聯(lián)系。我與李大夫，一對高血壓，天天吃藥，方才勉強維持正常血壓。身體健康的，就只有經(jīng)常鍛煉的飛毛腿了。

我吃降壓藥，也有好幾個月了。起初，只要堅持服藥，血壓還算正常。后來，吃藥就不那么靈驗了。高壓控制住了，低壓卻動輒偏高。我雖不是醫(yī)生，但我也分析我血壓升高的原因。我的高血壓，并非遺傳之因，而是生活習(xí)慣使然。吃肉多，吃油膩的食物更多。味覺重，食鹽超過常人常量。再加上蝸居戀床，運動不足，尤其是運動太少，血壓不高，那才是怪事呢。

從來就沒有什么救世主，也沒有什么靈丹妙藥。要健康還得靠自己。與其天天吃藥，不如天天漫步。于是，我決定每天抽時間快步行走。為此，讓兒子給我下載了健康記錄軟件。我給我定的目標(biāo)是，每天步行不能少于6000步。這樣要求了，也就這樣做了。有幾個晚上，十點才出門，一個人在房西路上南南北北行走，估摸差不多了，才會一個人回到家里。

今天是二〇一六年的第一天，我得以實際行動來個開門紅。早上，吃罷早餐，就換上運動鞋，出門后，初步確定今天步行至少一萬步。

出單位大門西行，至?xí)范∽挚诒毙校链髴c路東行至東二環(huán)，一直走到萬年路西頭，從交警隊旁一個小巷進去，直至步行街。西行，入桃園小區(qū)南門后，從北門出。餓了，在一家小飯店吃了碗水盆羊肉。一看，步行了八千多步。給李大夫打電話，他在，就爬樓梯上到樓頂。又從樓頂下到他所在的六樓。

我讓護士量了量血壓，80/130。上磅稱體重，我傻了。比前段時間，整整降了五公斤。十斤肉，抱在懷里，怎么說也是一吊子。這么多的贅肉，就在這些天的快步行走中消耗掉了。怪不得這幾天褲子老是下墜，原來褲帶掛扣沒有鋸牙了。下了班，與李大夫從醫(yī)院，歩行至信合大樓附近的海爾電器專營店。陪他在哪里選購了壁掛爐，又一起乘坐出租車回至家里。

今天步行一萬六干多步?？磥恚憻挷豢苫蛉绷?。為了身體，為了健康，為了血壓回歸正常，為了適度減肥，為了降下三高，必須堅持下去。至少，要達到血壓正常的目標(biāo)。這個目標(biāo)，一定要達到，一定能夠達到。

2016年1月1日

首發(fā)散文網(wǎng)：http://www.277762.cc/subject/3809107/