“手機依賴癥”令人警醒

9位大學生逃離手機一個月，沒有手機活不下去？據(jù)了解，“一個月不用手機”活動是由南京審計學院校長晏維龍倡議的。晏維龍表示，通過這次活動，希望同學們要學會“卸載”，勇于挑戰(zhàn)自己，勇于放棄你依賴、心愛的東西，能夠靜下心來，重新思考自我與外界的關系。時隔整整30天，在2014年的倒數(shù)第二天，南京審計學院的王茜再次打開手機，手機像抽風一樣震動起來——足足128條未讀短信。2014年12月1日，她發(fā)布了最后一條微信，留下了指定聯(lián)系人的電話、電子郵箱和通訊地址，和其他8位志愿者一起，上交并封存了自己的手機和iPad，開始度過一個月沒有手機的“原住民生活”。

為我們所知，12年前有一部賀歲片，名字就叫《手機》。影片留下了很多經典臺詞，其中兩句是：“世上縱無事，手機來擾之”，“人在江湖漂，手機是把刀”。原著作者劉震云談到創(chuàng)作靈感時說：“我就覺得手機好像自己有了生命，它對使用手機的人產生一種控制?！?2年后的今天，預言成真。公車里、飯桌上、電梯里、床上……越來越多的人把表情和心思藏在小小的屏幕后，嚴重者幾分鐘不摸手機，不刷一下微博微信就會坐臥不安，心神不寧。昨天有媒體報道，山東一位女士使用檢測軟件后發(fā)現(xiàn)，自己一天用手機上網超過8小時，頻次216次，其中大部分時間都是在用微信，這個數(shù)據(jù)讓她大吃一驚。難道，沒有手機真的活不下去了嗎？過度依賴手機又會讓人失去什么？南京審計學院的“逃離手機”實驗促人反思，也嘗試給出一些答案。

眾所周知，職能手機的到來，造成了許多“低頭族”。從小學到大學，許多學生越來越表現(xiàn)為對手機的依賴，說嚴重點就像網癮一樣成了一種病態(tài)。許多學校已經老師家長，都采取了種種辦法讓學生訣別手機，儼然手機成了學生學習生活的“天敵”。這些做法，說白了就是試圖采取“屏蔽教育”，斷掉影響學習的“污染源”。然而，受逆反心理以及其他原因，越是禁止，學生越是要用手機。有的甚至發(fā)展到“賣腎換手機”的程度，可見手機對一個人影響之深的程度。從學習的專注度來看，從一些人受手機影響的“病態(tài)”來看，逃離手機去過“原住民生活”確實很有必要。但要徹底告別也不現(xiàn)實，也大可不必。這樣豈不是倒退到農耕社會或原始社會了嗎？智能手機只是是一種科技進步的載體，它是能為提高人們生活水平服務的，它的本身無須遠離，重要的是考驗用它的方式方法問題。換言之，手機并不是一個人滑坡蛻化頹廢的“罪魁禍首”，而重在用手機的那個人自己的本質如何。

實驗志愿者的講述中有幾個關鍵詞：焦慮、時間、沉靜。在實驗開始階段，他們感到與社會脫節(jié)了，這種被拋棄感讓人焦慮不安。但當時間流逝，他們會發(fā)現(xiàn)從前消耗流量、占據(jù)大腦的信息，絕大部分看似有用實質無用，能沉淀下來的十不足一。而當習慣“原住民生活”后，被手機分割的碎片時間整合起來，讓人重新感覺到時間的重要性和嚴肅性。靜下來的心，可以深入地讀一本書，來一次長談，走進自然感受生命氣息，甚至只是單純地發(fā)呆。這種沉靜專注帶來的歡愉，在智能手機時代已經久違了。

人們對手機的依賴，實質是對信息和社交的渴求，社交軟件在一定程度上滿足了這一需求。但各種軟件織就的網絡上，現(xiàn)實社會中親疏遠近各種關系都被簡單地二元化了，組成看似近在眼前、實則松散飄渺的虛擬世界。在這個世界里，人們無法進行更親密更深入的深層社交，越是沉浸其中，越覺空虛，如飲鴆止渴。而一直在線的應激狀態(tài)，也會造成注意力缺失，讓人失去深入思考的能力。( 文章閱讀網：www.sanwen.net )

“逃離手機一個月”的實驗告訴人們，我們對手機的心理依賴遠大于實際需要。身處移動互聯(lián)網時代，的確有許多場合離不開手機，但任何技術與工具都該為人類服務，而不是反過來主宰、制約人類。擺脫手機依賴，關鍵要靠自我控制和調節(jié)，但對大多數(shù)普通人而言，這個病癥恐怕難以“自愈”，這正是“逃離”實驗的警醒意義所在。這是一道沉重的社會命題，文化、教育組織及社會輿論有責任引導大眾，硬件和軟件廠商也有義務在技術上尋求解決之道。只有內力與外力共同作用，我們才能找到與手機相處的最適合方式。

9個大學生通過“逃離手機”體驗后，有的認為“簡直不能活”，有的發(fā)現(xiàn)宿舍關系親密了些，有的發(fā)現(xiàn)要克制，有的發(fā)現(xiàn)青春的珍惜……這些收獲都顯得彌足珍貴。但一個月過去后，還原了有手機的生活以前的那種“依賴癥”會不會復原呢？如果仍是時時刻刻“愛不釋手”，影響到了學習生活的專注程度那還不是等于零。如果這些大學生通過逃離手機后學會了取舍與揚棄，明白了手機只是工具而不是玩具那就很值了。

作為一名大學生，體驗無手機的生活有著積極意義，最起碼可以認識到手機對自己的負面影響到底有多深，樹立自己大學生活的著力方向，自覺改掉一些不良的習慣。

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