原本正常的情感受到生活中負(fù)面因素的干擾和消減，使心中產(chǎn)生不想要卻又排斥不掉的情感（例如：憂郁、狂躁不安），在這種干擾下，情感就無(wú)法寧?kù)o。

激情、活躍為陽(yáng)，而寧?kù)o為陰，陰陽(yáng)要調(diào)和，也就是說激情、活躍的人，必須以情感的寧?kù)o為基礎(chǔ)和前提，因?yàn)槿绻楦胁粚庫(kù)o（受到負(fù)面因素的嚴(yán)重干擾），那么負(fù)面因素造成的憂郁就會(huì)抑制激情、活躍，或者使激情、活躍引發(fā)狂躁、浮躁、急躁、慌亂等不利的狀態(tài)，這都是陰陽(yáng)不調(diào)和。

情感麻木、冷淡的人，情感往往是寧?kù)o的，但是這是只有陰（寧?kù)o）而沒有陽(yáng)（激情、活躍）的類型，這也是一種陰陽(yáng)不調(diào)和，可見，不是情感得到寧?kù)o就夠了，還需要陰陽(yáng)調(diào)和才行。

追求情感的寧?kù)o（避免受到負(fù)面因素的干擾），要預(yù)防負(fù)面因素的產(chǎn)生，消除已經(jīng)產(chǎn)生的負(fù)面因素，對(duì)于無(wú)法預(yù)防也無(wú)法消除的負(fù)面因素，要心理調(diào)節(jié)，并嘗試去適應(yīng)。預(yù)防負(fù)面因素的產(chǎn)生：小學(xué)到大學(xué)的考學(xué)過程和學(xué)習(xí)過程，就是為了得到好的工作和高的收入，從而得到好的生活，并且有資本追求所愛的女孩，反而言之，工作差、收入低、生活艱苦、沒有追求到所愛的女孩，這些負(fù)面因素的存在往往是因?yàn)楫?dāng)初沒有預(yù)防這些負(fù)面因素的產(chǎn)生，就是當(dāng)初沒有好好學(xué)習(xí)造成的，有句名言叫做“既有孽因，便有孽果”。消除已經(jīng)產(chǎn)生的負(fù)面因素：如果工作差、收入低等負(fù)面因素存在，還有補(bǔ)救的方法，就是用考研、自考等方式改變命運(yùn)，從而消除負(fù)面因素，而如果所愛的女孩已經(jīng)嫁給了別人，還是有機(jī)會(huì)得到所愛的女孩，因?yàn)楝F(xiàn)在的離婚率很高，先積累自己的求愛資本，如果將來(lái)所愛的女孩離婚了，那么機(jī)會(huì)就來(lái)了。

在小說中，只陽(yáng)不陰、只陰不陽(yáng)、陰陽(yáng)調(diào)和，這三種類型的人物往往都塑造的很典型。只陽(yáng)不陰的人，激情、活躍，而內(nèi)心卻不寧?kù)o，所以容易狂躁、浮躁、急躁、慌亂，而且任性、沖動(dòng)、容易做錯(cuò)事、學(xué)習(xí)成績(jī)較差，但是體能方面較好，體育成績(jī)優(yōu)異，下課后往往只能在操場(chǎng)上見到他。只陰（情感寧?kù)o）不陽(yáng)（沒有激情、活躍）的人，往往內(nèi)向、孤僻、憂郁、不愛說話、不善交往、穩(wěn)重、文雅、老實(shí)、特別的乖、學(xué)習(xí)成績(jī)極好，下課后往往只能在圖書館見到他。陰陽(yáng)調(diào)和的人（情感寧?kù)o的基礎(chǔ)上，激情、活躍的人），往往外向、開朗、善于交往、身邊有很多朋友、不狂躁但也不憂郁、學(xué)習(xí)成績(jī)不是極好但也不差，下課后既喜歡去圖書館，也喜歡去操場(chǎng)。

情感的寧?kù)o不僅要避免負(fù)面因素的干擾，還要避免過多的心里負(fù)擔(dān)和精神壓力。情感的寧?kù)o和精神的輕松是關(guān)聯(lián)的，所以要追求簡(jiǎn)單的生活，能簡(jiǎn)單的方面就簡(jiǎn)單，不要把該簡(jiǎn)單的方面搞復(fù)雜。有些人生活中顧慮的太多了，處處都要把握好，那么心里負(fù)擔(dān)就比較大，還有些人喜歡勾心斗角，把為人處事搞的很復(fù)雜，也會(huì)增加心理負(fù)擔(dān)。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

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