作者：十世仙夢(mèng)

夢(mèng)之《心》第五部

夢(mèng)之《心靜》第三章

感悟：人人都在說。沒有理想沒有愿望的人等于白活，但我卻部這么認(rèn)為！只有《靜》才是我們的愿望的愿望！

正文

人人都有愿望，都想過美滿幸福的生活，都希望豐衣足食，這是人之常情。但是，如果把這種愿望變成不正當(dāng)?shù)挠?，變成無(wú)止境的貪婪，那我們就無(wú)形中成了愿望的奴隸了。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

在愿望的支配下，我們不得不為了權(quán)力、為了地位、為了金錢而削尖了腦袋向里鉆。我們常常感到自己非常累，但是仍覺得不滿足，因?yàn)樵谖覀兛磥?lái)，很多人比自己生活得更富足，很多人的權(quán)力比自己大。所以我們別無(wú)出路，只能硬著頭皮往前沖，在無(wú)奈中透支著體力、精力與生命。

捫心自問，這樣的生活，能不累嗎！被愿望沉沉地壓著，能不精疲力竭嗎！靜下心來(lái)想一想：有什么目標(biāo)真的非讓我們實(shí)現(xiàn)不可，又有什么東西值得我們用寶貴的生命去換取？朋友，讓我們斬除過多的愿望吧，用心品味寧?kù)o的生活吧。

寧?kù)o是福，生活在喧囂吵鬧的都市中的人們，可能更懂得寧?kù)o的彌足珍貴。與寧?kù)o的生活相比，追逐名利的生活是多么不值得一提。寧?kù)o的生活是在真理的海洋中，在激流波濤之下，不受風(fēng)暴的侵?jǐn)_，保持永恒的安寧。

當(dāng)人把自己變得太復(fù)雜時(shí)，往往多吃了一些苦頭，多跑了一些冤枉路。當(dāng)我們將心思?xì)w于單純時(shí)，很多深?yuàn)W的道理和現(xiàn)象，反倒可以輕易地領(lǐng)悟出來(lái)。

當(dāng)我們緊張時(shí)，身體上和情緒上通常有耗盡的感覺：嘴巴會(huì)覺得干，身體會(huì)覺得衰弱，神經(jīng)也是繃緊的。只有當(dāng)我們放松和表達(dá)情緒之后，才能得到一個(gè)比較平順的狀態(tài)。有時(shí)候我們甚至?xí)谎蹨I淹沒，或溶于愿望當(dāng)中。

當(dāng)我們處于休息和平靜的狀態(tài)時(shí)，我們的行為和感覺就不會(huì)雜亂無(wú)章地發(fā)生，而是呈現(xiàn)一種和諧的流動(dòng)。可以被視為是健康快樂的狀態(tài)。

古代瑜伽文獻(xiàn)建議人們可以在靠近瀑布、河流和湖邊做靜心冥想。榮格有許多對(duì)湖的描述：“那湖向遠(yuǎn)方一直延伸出去，那廣博的水面給我一種令人難以置信的愉悅，一種令人無(wú)法抗拒的光彩。這一刻，我在心中有了一個(gè)想法，我一定要住在湖邊。我想如果沒有水，沒有人可以活下去?！蔽覀儚南丛?、游泳、海洋景觀所得到的快樂證明了我們和水之間深厚的關(guān)系，或許這呼喚起我們?cè)?a target="_blank">母親羊水的狀態(tài)，或者也和潛意識(shí)自己有如海洋般深不可測(cè)的意象有關(guān)吧。

這樣的想法指出水在放松中的特殊價(jià)值，經(jīng)由感官，或以下提供的練習(xí)可以更直接地體驗(yàn)到。我們也應(yīng)該考慮其他的因素，像空氣雖有較多限制，但是也可以被想像成和飛行及云聯(lián)系在一起；風(fēng)或微風(fēng)可以被用來(lái)作為感官練習(xí)的基礎(chǔ)。

在一個(gè)安靜的房間里舒適地躺下來(lái)，舉起你的手臂，甩甩手，然后讓手臂自然地在身體兩側(cè)垂下來(lái)，閉上眼睛，想像你正躺在海邊一個(gè)空曠的沙灘上。

潮水正涌過來(lái)，小小浪花輕拍你的腳和腳踝，慢慢地移動(dòng)你的身體，讓它浸在淺水里。當(dāng)海水繼續(xù)上升時(shí)，讓自己感覺漂浮起來(lái)，并被有節(jié)奏的海潮帶入海里。

感覺緩緩起伏的海浪在你下面洶涌，你隨著海潮的起伏而滑動(dòng)。

讓你的身體正面朝上，想像你正在一個(gè)浪頭上，當(dāng)浪潮下降，你在明亮的海水隧道中翻滾著。

現(xiàn)在你被浪沖回岸邊，躺在舒服溫暖的沙灘上。不要?jiǎng)?，此刻享受一下在自由和興奮交替之后的寧?kù)o。

在生活中，我們每個(gè)人都承受著巨大的壓力，常常在工作了一天后覺得疲憊不堪。這時(shí)我們迫切需要的就是放松自己，好好地休息一下。

人們?yōu)樽约簩ふ彝吮苤亨l(xiāng)間、海邊、山上的房子，我們也一定非常希望得到這樣的房子。殊不知，還有一種更佳的退避之法，這就是無(wú)論何時(shí)你想退避獨(dú)處時(shí)，其力量是在你自己手里。

一個(gè)人想退到更安靜、更能免于困擾的地方，莫過于退入自己的靈魂之中，特別是沉靜在平靜無(wú)比的思維里。

我們每一個(gè)人都需要有一間恬靜的房子，像是海洋深處不受干擾的安靜中心，可以無(wú)視海面興起的驚濤駭浪。

內(nèi)心的恬靜房子，是用想像力建造而成的，它的功能就像消除心理壓力的一間廂房一樣。它能消除我們的憂慮與壓力，使我們精神煥發(fā)，而能更充分地準(zhǔn)備應(yīng)付未來(lái)發(fā)生的事情。

相信每一個(gè)人的內(nèi)心都有一個(gè)恬靜的中心，從不受外界的影響，像輪軸的數(shù)學(xué)中心點(diǎn)一樣，永遠(yuǎn)保持固定不動(dòng)。我們所要做的，就是去發(fā)掘這個(gè)內(nèi)心安靜的中心點(diǎn)，并且定期地退到里面去休息、靜養(yǎng)，重整活力。

把思維集中在兩眼的中間位置，想像你窺見靈魂中心，中心被白色的光所包圍，傾聽靈魂深處發(fā)出的聲音。當(dāng)你坐在那兒時(shí)，你可以想像很多事情。此時(shí)，你的心也許是朵緩慢開放的鮮花。你還可以在想像中到達(dá)你所期望到達(dá)的一個(gè)安靜的所在，那是一片遠(yuǎn)離了人群的白色海灘，或者是一座山中的小木屋。

你還可以用念禱文的方式來(lái)集中精力。任何你認(rèn)為重要的詞語(yǔ)都可以當(dāng)做禱文，像“愛”、“平靜”，以至于像人人都叫出的一聲“呼”、“吸”。如果你心里不斷重復(fù)同一句禱文，你也就可以借此使思維活動(dòng)集中起來(lái)，或者將雜亂無(wú)章的思緒從頭腦中清除出去。

反復(fù)在心里默念，不僅可以幫助你減輕心靈的重負(fù)，而且還有助于你達(dá)到更高層次的自我意識(shí)，并修得一種心靜和智慧的通透，達(dá)到一種物我兩忘的境界。這就是瑜伽內(nèi)心修煉的要旨。其實(shí)，瑜伽不只是一種修煉的方式，更是一種人生的態(tài)度，一種豁達(dá)的胸襟和如水隨形般的達(dá)觀境界。

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