運(yùn)動(dòng)說(shuō)

若俯瞰今日神州大地上的城市鄉(xiāng)村，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，每當(dāng)東方泛白，熙風(fēng)拂面之時(shí)，便會(huì)有無(wú)數(shù)運(yùn)動(dòng)者不絕于途：而金輪西沉，華燈初上后，大媽們又會(huì)在高分貝的喇叭聲中翩然起舞。蔚然哉！運(yùn)動(dòng)于當(dāng)下之國(guó)人，可謂已風(fēng)氣一開(kāi)矣！

倘心血來(lái)潮運(yùn)動(dòng)那么幾天或一陣子，當(dāng)則人皆可為。但要日復(fù)一日的堅(jiān)持下去就不那么容易了！所以，運(yùn)動(dòng)之于每個(gè)人，無(wú)論過(guò)去還是現(xiàn)在，都是一個(gè)堅(jiān)持著的過(guò)程而已。

十幾年前，我還是一個(gè)體重超標(biāo)的人，一點(diǎn)七四米的身高卻有著八十五公斤的體重，于是，血脂血壓增高，冠心病不請(qǐng)自來(lái)。當(dāng)年犯病時(shí)，一個(gè)大點(diǎn)的西瓜從大門拿到房門就把我累得心都哆嗦，于是，健康與我漸行漸遠(yuǎn)，于是，就和大夫、藥、醫(yī)書(shū)打上了交道。剛屆不惑即罹病患，心何能甘！病勢(shì)一可，我便開(kāi)始運(yùn)動(dòng)以找回健康。

運(yùn)動(dòng)有多種，我首選的運(yùn)動(dòng)是走路。數(shù)月病榻纏綿，下地之時(shí)，雙腿踏到地面就像踩在棉花上，腳沒(méi)根沒(méi)得站不穩(wěn)，踏不實(shí)。不過(guò)兩公里，我就踉蹌著走了一個(gè)多小時(shí)。嗟乎！健康為一，其他皆零也！

童步般走過(guò)十幾天后，我便增加了運(yùn)動(dòng)量。不過(guò)半年，公里數(shù)就由二及四，由四而八。其后，我還和朋友們聚而走之，其中有快樂(lè)當(dāng)然還有苦痛。還記得那年一月的一天，是一個(gè)格外寒冷的三九日，龍江大地周天寒徹。室外氣溫降到了零下三十幾度，西風(fēng)卷著積雪漫天呼嘯，我們常走的江畔大道早已閬廖無(wú)人。天氣如此惡劣還走不走？幾通電話溝通之下，朋友們議定照走無(wú)誤。大家先是沿著既往的路線走，但迎風(fēng)西走了三百米就冷得受不住了，怎么辦？我們便改迎風(fēng)西行為側(cè)風(fēng)北走。但走著走著，我臉就嗖的一涼，凍了！那感覺(jué)，由木而麻，而后就疼得火燒火燎，好難受！從此就落下個(gè)凍臉的毛病，一到三九天就犯。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

如果說(shuō)平日里的堅(jiān)持是身的磨練，那么，節(jié)日里的堅(jiān)持則是心的考驗(yàn)。也就在開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的那一年，我一走就走到了春節(jié)。三十晚上，一家人邊包餃子邊看電視，室內(nèi)祥和團(tuán)聚，窗外萬(wàn)家燈火，這一派溫馨讓人真是沉醉！當(dāng)餃子包得差不多時(shí)，去運(yùn)動(dòng)的想法還是涌上心頭，但這可是大年夜啊，是等幾日還是現(xiàn)在就走？萬(wàn)般躊躇糾結(jié)間，我想起了“明日復(fù)明日，明日何其多？我生待明日，萬(wàn)事成蹉跎?！钡墓庞?xùn)。于是就下樓，于是就走起！于是就數(shù)年而無(wú)一日輟止，其中也包括我在做了痔瘡手術(shù)的不久后。

走，只是身體的平移，所以并不怎么費(fèi)力，它雖能找回健康，但對(duì)于減重卻不是最有效的。當(dāng)我的體重減到七十五公斤時(shí)，我就再怎么走，再怎么控制食量，也不減了！這當(dāng)然是運(yùn)動(dòng)量不夠的結(jié)果。于是我就改走為跑。跑，是身體的一次次地向前躍起，運(yùn)動(dòng)量雖然大了，但對(duì)身心的耐受能力卻是不小的挑戰(zhàn)。開(kāi)始那天，四公里跑下來(lái)感覺(jué)并不怎么累，可第二天就覺(jué)得腳下發(fā)沉了。第三天還沒(méi)開(kāi)跑就一身的疲憊，雙腿像灌了鉛，開(kāi)跑后更是步步吃力。這就是到了運(yùn)動(dòng)學(xué)意義上的疲勞期嗎？伴隨著身體的不適，我的心也在跑不跑下去的矛盾中掙扎。跑是實(shí)在遭罪，不跑體重就不減。無(wú)怪有人說(shuō)：什么是幸福？幸福就是遭罪！此時(shí)，我心雖在兩難中，可奔跑的步伐卻沒(méi)有停。跑著，跑著，疲勞感竟然慢慢消退，身體也頓覺(jué)輕松！到了回程，步子不但可以加大，節(jié)奏也能明顯加快。吁兮！戰(zhàn)勝自我，此之謂矣。其后，每當(dāng)春夏秋三季，我都黎明即起，在晨風(fēng)里沿松花江大道跑上江橋，在萬(wàn)般愜意中，所跑的公里數(shù)，也由四而八，由八而十，有時(shí)多達(dá)十四五公里！

走路和跑步，只是下肢的運(yùn)動(dòng)，而游泳卻是全身的，其降脂降壓效果尤其顯著。因而夏天一到，我就會(huì)和泳友們暢游于松花江上。但游泳也是一項(xiàng)危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)！那是一個(gè)夏初，但見(jiàn)得水天一碧，波瀾不興。我與泳友們從北岸下水，也不過(guò)幾十分鐘就橫渡到了南岸的螞蟻河口。正在我們稍做休息之時(shí)，突然，天地間狂風(fēng)驟起，大江之上巨浪如山。大家從南岸一下水，就被一個(gè)大似一個(gè)的白頭浪拆了幫。只會(huì)側(cè)泳的我一會(huì)被推上波峰一會(huì)又滑下浪底，還不時(shí)喝湯。此時(shí)，人在江心的我，已登陸無(wú)望，生死兩可之間了！幸賴泳友伴游才增我求生勇氣。兩腳著地之時(shí)，已是一個(gè)小時(shí)之后。我向岸上一看，眼中的景物竟都是雙影。何其力竭乃爾！而我一登陸，驟風(fēng)立息，敢是天公在有意為難我嗎？

反省這次歷險(xiǎn)教訓(xùn)，深感于側(cè)泳受風(fēng)浪制約太大的弊端，我便練習(xí)不怕風(fēng)浪的自由泳。開(kāi)始之際，當(dāng)我每次從水里把手拿出水面向前揮動(dòng)時(shí)，都極不適應(yīng)得身體下沉而嗆水，堅(jiān)持?jǐn)?shù)次之后，業(yè)已兩臂酸軟，手再也拿不出水面了。這是何苦？怕淹不去深水，特別是不再過(guò)江不就得了嗎！當(dāng)我人性中的這種懦弱之氣從心底泛起之時(shí)，我不禁油然想到我政治生涯的那些奮斗，其之所以不成功那是受制于時(shí)勢(shì)和環(huán)境的原因，非我之過(guò)也！而練游泳則并不受制于他人，要戰(zhàn)勝的敵人不過(guò)是自己！想到此，我便堅(jiān)持再堅(jiān)持，先是五十次不累，后是一百次不累，再后來(lái)就多少次也不累了，最多的一次我竟然一次游了四千米。

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