的確，我瘦了很多。熟悉的人，都說(shuō)我瘦了，那口氣里有贊揚(yáng)的成分。不得不承認(rèn)，肥胖確實(shí)很不美觀，除此之外，醫(yī)學(xué)研究表明，肥胖也是很多疾病的誘因。年齡越來(lái)越大，人生難得老來(lái)瘦，可不能再胖了,我暗暗下決心。

但是，胃口好真是個(gè)很麻煩的事情，看見什么都眼饞，不自覺(jué)地就吃多了，肉就“嘟嘟嚕?！钡貪q上來(lái)了。身上的肉一多，心里感到很自責(zé)，甚至很內(nèi)疚。就會(huì)不停地抱怨，一會(huì)兒怪胃太大了，一會(huì)兒怨嘴太饞了。吃胖的學(xué)問(wèn)對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，不用學(xué)的，一吃就會(huì)。吃瘦的學(xué)問(wèn)，卻是很傷腦筋的。吃多了，長(zhǎng)肉。吃少了，營(yíng)養(yǎng)不良。怎樣吃才能保持健康長(zhǎng)“瘦”呢！為此，我曾煞費(fèi)苦心地邊研究邊實(shí)踐過(guò)的。不吃大肉，只吃高蛋白的食物，比如牛肉、豆制品等。吃水果、青菜保持維生素等微量元素的供給。主食只吃大米，杜絕面食。多喝綠茶，茶葉里含有茶堿，那可是減肥的首選之物??！外加適量運(yùn)動(dòng)。果然湊效，二十多天之內(nèi)，甩肉三十多斤。好多人都為我的減肥神話所震撼，2012年的夏天，我穿了淘寶網(wǎng)上的一條裙子，在單位里的宣傳力度大的驚人，幾乎每個(gè)女同事最少有兩條三條，有的還為家里的女眷購(gòu)買，大家戲謔地說(shuō)，都穿成工裝了。

可惜，等到那年進(jìn)入冬季，穿上厚厚的棉衣后，警惕性開始逐漸放松，慢慢地又恢復(fù)了原狀。大家“唉”地一下，替我惋惜，那么好的身材。畢竟跟嘴過(guò)不去的減肥是很辛苦的。忌口比記著吃藥困難大多了。對(duì)于我來(lái)說(shuō)。

減肥不是小事，得要科學(xué)。拼了命的減肥是得不償失的。新近得到的吃粥減肥法，給我?guī)?lái)了新的希望和光明。我想，我可以在原來(lái)的減肥基礎(chǔ)上，進(jìn)一步找到更加適合我的方法，使自己健康長(zhǎng)“瘦”下去，再也不用為減肥煩惱了。

河南省第二慈善醫(yī)院 劉現(xiàn)芳

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