蘇州葉在壯書法講課稿
葉老師書法備課教案之一——修改稿
書法是中華民族特有的文化傳統(tǒng)，她源遠(yuǎn)流長，博大精深。
有人認(rèn)為，書法特別講究形體造型，故稱之為“造型的藝術(shù)”；
有人認(rèn)為書法是以線條為主要表現(xiàn)特征的，故稱之為“線條的藝術(shù)”；
有人因為書法的表現(xiàn)不是具體的物象而稱之為“抽象的藝術(shù)”；
也有人因為書法是表現(xiàn)人的感情的，表現(xiàn)人對自然的不同感受的，所以給書法下了“表現(xiàn)藝術(shù)”的定義。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )
書法內(nèi)涵包括三方面：
一方面漢字是一種載體，它的點畫和結(jié)構(gòu)，根據(jù)所承載內(nèi)容的要求而自由變化。
另一方面是表現(xiàn)內(nèi)容，即書者的思想感情和審美趣味。
三是字為心畫，書法是通過漢字書寫來表現(xiàn)情感意向的藝術(shù)。
墨法
濃、淡、潤、澡，影響作品整體布白的藝術(shù)效果，貫注作品中的思想感情以及意境。
墨分五色——“五色”說法不一，
或指焦、濃、重、淡、清；
或指濃、淡、干、濕、黑；也有加“白”，合稱“六彩”的。
實際乃指墨色運用上的豐富變化。
濃墨，‘給人以筆沉墨酣，富于力度之感。故濃墨能表現(xiàn)出雄健剛正的內(nèi)蘊氣度，可以表達(dá)端嚴(yán)高亢的情緒。
用濃墨，用筆必須沉勁在紙內(nèi)，而不能浮在紙面。
淡墨，淡墨給人以淡雅古逸之韻味，但不宜太淡，掌握不好易傷神采；一般宜用于草、行書創(chuàng)作，但不宜作
篆，隸，正書。
使用淡墨的三種方法：
A、以水稀墨；
B、先醮濃墨，再調(diào)以清水后運筆；
C、潤筆后，筆尖醮墨。
要注意對水份的把握及運筆時力度和速度的調(diào)整。
枯墨?？菽氖褂贸３霈F(xiàn)飛白、枯筆和渴墨的效果，是書家在創(chuàng)作中經(jīng)常運用。
飛白：其特征是筆觸中絲絲露白，是欣賞者常談到的“很有味道”。
枯筆：用干枯筆墨表現(xiàn)出的筆畫，能較好體現(xiàn)沉著痛快的氣勢和古拙老辣的筆意；運筆時，用筆毫迅猛磨檫紙面，使筆畫呈現(xiàn)毛而不光的筆觸。
渴墨：是指筆毫以迅疾遒勁的筆勢磨檫紙面而形成枯澀蒼勁的墨痕。
運用“枯筆”與“渴筆”這兩種筆法，可以賦予作品豐富的內(nèi)涵、意境，表現(xiàn)出蒼古雄峻的風(fēng)格特點。
潤墨是指潤澤的墨色，從點畫中微微潤暈化開。潤墨需快捷靈動，使點畫有豐腴圓潤，而不覺濃肥的韻致。
潤墨適宜表現(xiàn)外柔內(nèi)剛的意境，運用在行、草書的創(chuàng)作。
墨法并非一成不變。只有在掌握筆法的基礎(chǔ)上，沉酣墨池，功夫精熟，才能水到渠成。
在創(chuàng)作中，幾種墨法需融會貫通，靈活運用，使作品墨色淋漓盡致。變化多端。
書寫姿勢
筆的書寫姿勢主要有兩種：
一是坐書姿勢，一是立書姿勢。前者主要在書寫字徑不大的字和幅面不大的作品時采用，后者一般用于書寫字徑較大的字和大幅作品時采用。
正確的坐書姿勢，可以概括為八個字: 頭正、身直、臂開、足安，
臂開——關(guān)鍵是兩臂自然撐開，大小臂夾角至90°以外，使指、腕、肘、肩四關(guān)節(jié)能輕松和諧地配合，身體的力量可以暢通地傳到筆尖；
身直——要做到以上要求，身子就要盡量坐正、坐直。胸口離桌沿的距離約在3寸左右(根據(jù)所寫字的大小適當(dāng)調(diào)節(jié)距離的遠(yuǎn)近)。不可緊貼桌面或彎腰駝背；
頭正——頭部端正，略向前俯。不能歪斜，以保證視角的適度，眼睛與紙面距離大致保持在30 — 40厘米。左手邊按紙，邊調(diào)節(jié)紙的位置，使正在寫的字始終在眼和手的最佳范圍內(nèi)。
足安——兩腳自然平放，屈腿平落。兩腳平行或略有前后，雙腿不可交叉，俗稱為二郎腿。
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書寫姿勢
立書姿勢是為了懸腕運轉(zhuǎn)靈活，同時由于居高臨下，視角開闊，便于統(tǒng)觀全局，掌握章法布白。
立書姿勢的具體要求為：兩腳稍微分開，一腳略向前，保持好身體的平衡，上身略向前俯，腰微躬，距離不宜過遠(yuǎn)，左手按紙，右手懸腕懸肘書寫。值得注意的是，桌面不應(yīng)太低，以免彎腰過度，容易疲勞。
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執(zhí)筆方法
古人十分重視執(zhí)筆方法，認(rèn)為“凡學(xué)書字，先學(xué)執(zhí)筆”。古人的執(zhí)筆方法很多，如捻管法、握管法、拔鐙法、三指法、五指法等。
對執(zhí)筆的松緊也意見不一。
王羲之主張執(zhí)筆要緊，執(zhí)筆緊方能貫力于筆端。蘇東坡主張?zhí)摱鴮挘磮?zhí)筆要松，這樣便于轉(zhuǎn)動筆桿。
其實“緊”與“松”是既對立又統(tǒng)一的矛盾的兩個方面。
執(zhí)筆是為了很好的運筆，所以“緊”是指要能很好地駕馭筆鋒，不讓其飄滑無力，“松”是指手中的筆運轉(zhuǎn)靈活，筆鋒能隨心所欲地變化，字才有韻味。
科學(xué)的執(zhí)筆方法可以概括為：筆桿垂直、指實掌虛、自然放松。
筆桿垂直
筆正，指筆桿應(yīng)與紙面基本保持垂直，為的是保證中鋒行筆，具體說是筆桿垂直，便于調(diào)節(jié)八面鋒的筆鋒指向。在運筆過程中，隨著手腕的擺動，筆桿會倒向筆鋒所指的方向，如寫橫畫時筆桿向左傾斜，寫豎畫時筆桿向前傾斜，這是完全合理的。但不能讓筆桿倒向運筆方向而造成“拖筆”，更不可倒向筆畫的兩邊而形成偏鋒。
指實掌虛
指實，用指尖捏筆，不能用指關(guān)節(jié)處勾筆。因指尖部分感覺靈敏，易于控制筆鋒的細(xì)微變化。手指捏筆要松緊適度。一般地說，所寫的字越小，筆就越要捏緊一點，大字則可松一些。坐書姿勢捏筆要緊一些，立書姿勢則可松一點。
掌虛，是指執(zhí)筆時掌心要虛空。無名指、小指不得握于掌內(nèi)。掌心要有一個雞蛋大小的空間，目的是便于手指及關(guān)節(jié)的靈活運動。
自然放松
執(zhí)筆自然放松，指、腕、肘、肩四關(guān)節(jié)必能靈活運轉(zhuǎn)，寫起字來輕松自如。比如吃飯拿筷子，如果筷子抓得很緊，碗里的飯菜必然夾不到嘴里去，執(zhí)筆的道理也是一樣。
執(zhí)筆主要靠手指，運筆則主要靠手腕。
運腕的方式，又分枕肘枕腕、枕肘懸腕、懸肘懸腕。
枕肘枕腕，是說肘部枕在桌面上，手腕下有所依托(一般是將左手枕在右腕下面)，這種方式用于寫小楷。
枕肘懸腕，則是指肘部枕在桌面上，手腕呈懸空狀，寫中、大楷或小行書用這種方式。
懸肘懸腕是指肘部和手腕全部懸空，常用于寫行、草或很大的楷書。
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執(zhí)筆部位
一般原則是：寫小字及楷書時，執(zhí)筆部位可偏下：寫大字或行、草書時，執(zhí)筆部位可偏上一些，這樣筆鋒運轉(zhuǎn)幅度大，筆法流轉(zhuǎn)靈活。
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毛筆的構(gòu)造，賦予其在筆畫線條的書寫時有非常豐富的表現(xiàn)力。隨著書寫者運筆的力度、速度、節(jié)奏、方法等的變化，漢字的筆畫乃至整字也會顯現(xiàn)出千姿百態(tài)。
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運筆方法
使用整個筆毫的三分之一寫字，是用筆的極限。古人有“使筆不過腰”的說法。
如“過腰”用筆，一是極易出現(xiàn)“墨豬”，而且筆鋒提起時無法彈回；二是容易導(dǎo)致筆鋒開叉收不攏；三是大大縮短筆的使用壽命。
對于初習(xí)字者，往往易出現(xiàn)兩個極端：
一是不敢鋪毫，單用筆鋒書寫，字顯得纖弱無力；
二是肆意鋪毫，甚至用筆根書寫，字顯得臃腫、贅疣。所以，初習(xí)字者應(yīng)首先注意正確地使用筆位。
中鋒與側(cè)鋒
筆鋒在筆畫的中心線上運行，被稱為中鋒運筆。這是歷代書家所提倡的主要運筆方法。其實質(zhì)是筆鋒指向，同筆畫運筆方向正好相反，當(dāng)筆鋒在筆畫中心線上運行時，副毫也分隨筆鋒兩側(cè)作同步運行。但由于筆鋒含墨量大，運行時滲墨暢快，所以書寫出來的筆畫，其中心部分的墨色濃，愈至兩邊墨色則漸淡。這樣就顯出渾圓有力的三維空間的視覺效果。
古人常說的“錐畫沙”、“屋漏痕”的筆法，便是中鋒運筆的視覺效果。特別需要注意的是：當(dāng)筆畫運筆方向發(fā)生變化時（如折、鉤類筆畫），筆鋒的指向也須隨之變化，否則就很難保證筆畫換向后的中鋒運筆。
與中鋒運筆相對的是偏鋒運筆。其實質(zhì)是筆鋒的指向同筆畫運筆方向呈直角，即筆鋒在運行過程中，處在筆畫的邊沿線上。這種運筆方法書寫的筆畫常顯得殘破扁薄，所以被書家稱為“病筆”(原因是筆鋒所在的筆畫的一側(cè)顯得光潤平齊，而另一側(cè)常因注墨不勻、不暢，顯現(xiàn)出參差不齊、犬牙交錯狀)。
介于中鋒與偏鋒之間的，還有一種側(cè)鋒行筆的方法。具體地說，是指在運筆的過程中，筆鋒偏離筆畫中心線，筆鋒的指向常與運筆方向呈夾角，側(cè)鋒行筆比中鋒行筆自由，特別是表現(xiàn)在筆畫的轉(zhuǎn)折處，它可以省去一些提、按，頓、挫的細(xì)微動作，書寫速度較快。而且書寫的筆畫常顯得峻峭多姿、精神外拓。因此，也為歷代書家所采用。尤其是在書寫魏體和行、草書時常常采用。
對于中鋒和側(cè)鋒這兩種運筆方法，歷代書家大都主張以中鋒運筆為主，以側(cè)鋒運筆為輔。因為多用中鋒，可以正筋骨、豐血肉，間用側(cè)鋒，可以增強(qiáng)筆意，外拓神采，加快書寫速度。
提筆與按筆
提筆與按筆，是使筆鋒作上下動作的兩種相對的筆法。提筆，是將筆鋒上提，為的是讓筆鋒斂合，使彎曲的筆鋒盡量恢復(fù)圓錐狀，筆尖與紙面的接觸面很小，猶如芭蕾舞女腳尖點地，步態(tài)輕盈。
按筆，是將筆鋒下按，筆毫鋪開，筆尖與紙面的接觸面很大。
運筆的整個過程，可以分為起筆、行筆、收筆三個階段。
在這三個階段中，總是交錯使用提筆與按筆的．如落筆(起筆)由提筆轉(zhuǎn)按筆，從起筆轉(zhuǎn)為行筆，又須提筆，以便保持中鋒行筆，收筆前還須按筆，直至最后提筆作收。在運用提、按時，
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沒有提，無所謂按，沒有按，也便沒有提。有時，提按之間的轉(zhuǎn)換、變化是很微妙的。
提筆、按筆是垂直動作，這種動作是與筆畫書寫的水平動作同步進(jìn)行的，在運筆時，由提向按的過渡較容易掌握，而由按向提的過渡就有一定的難度，很多人在寫捺腳、懸針豎、撇等筆畫的露鋒收筆時之所以犯難，就是沒有掌握筆法。
要用手腕擺起筆鋒，用較前稍輕的筆觸向前行筆，筆畫必越來越細(xì)。若直接收鋒，很容易寫出散鋒，達(dá)不到理想的效果。
當(dāng)然，筆鋒的彈性大小、筆畫的粗細(xì)、運筆的緩急不同，其轉(zhuǎn)換也有難易之分?？傊?，習(xí)書者在練習(xí)書法時，應(yīng)特別注意這種筆法。
藏鋒與露鋒
藏鋒，是指在運筆過程中，起筆與收筆時將筆鋒的鋒穎藏進(jìn)筆畫之中，不讓其外露的一種筆法。
藏鋒起筆，通常又叫逆鋒起筆。即起筆時筆鋒的走向常與筆畫的走向相反，所謂“欲右先左”、“欲下先上”就是這一意思。
實際運筆時，它有一個轉(zhuǎn)折用鋒的過程，為的是能保持中鋒行筆。藏鋒收筆，通常又叫回鋒收筆。即在收筆時，通過轉(zhuǎn)折用鋒將毛筆的鋒穎藏進(jìn)筆畫之中，如橫畫或垂露豎。
藏鋒用筆的好處是：它能使寫出的筆畫渾厚、圓潤，給人一種氣勢內(nèi)含、沉著穩(wěn)健之感
露鋒，是與藏鋒相對的起筆收筆的方法，是指在起、收筆時筆鋒的鋒穎外露，不加掩飾。如起筆時，筆鋒順鋒搭下，直接轉(zhuǎn)入行筆。收筆時，筆鋒自然離紙。
露鋒用筆的優(yōu)點是：流動感強(qiáng)，能顯示筆畫間的承接、呼應(yīng)關(guān)系，而且行筆速度快。所以，在行草書中經(jīng)常被書家采用。
方筆與圓筆
方筆與圓筆，主要是就筆畫的外部形態(tài)而言的。
所謂方筆，是指筆畫的棱角突出、明顯，而圓筆，則指筆畫的外部輪廓多呈圓弧狀。造成兩種形態(tài)效果的原因，主要是上述藏鋒、露鋒以及轉(zhuǎn)鋒、折鋒的筆法運用所致。
一般地說，方筆多為露鋒，折鋒筆法，圓筆則是藏鋒，轉(zhuǎn)鋒的筆法效果。故古有“折以成方”，“轉(zhuǎn)而成圓”的說法。
前人在筆法上，一般都是方圓并用的，只不過各有偏好和側(cè)重罷了。如，顏真卿、蘇東坡是圓多方少，歐陽詢，柳公權(quán)則是方多圓少。方筆與圓筆，具有不同的藝術(shù)效果。
清康有為在《廣藝舟雙楫》中說：“圓筆者瀟散超逸，方筆者凝整沉著?！彼€說：“書法之妙，全在運筆，該奉其要，盡于方圓。操縱極熟，自有巧妙。”其強(qiáng)調(diào)筆法在書法中的作用是正確的。
初習(xí)書者，自然應(yīng)當(dāng)首先努力練習(xí)筆法，筆法正確熟練，結(jié)字章法等練習(xí)就有了堅實的基礎(chǔ)。
筆畫是構(gòu)成漢字的基本元素。要想寫好字，首先就要寫好筆畫。就象蓋房子要講究材料的質(zhì)量一樣，偷工減料蓋起來的房子必然是“豆腐渣”工程，寫字的道理也是如此。不認(rèn)真練習(xí)筆畫就直接寫字的學(xué)法是不符合毛筆楷書學(xué)習(xí)規(guī)律的。
漢字的基本筆畫共有四十余個，可分為點（斜點、豎點、左點、撇點、提點）、
線（長橫、短橫、左尖橫、懸針豎、垂露豎、短豎、長斜撇、短斜撇、短平撇、豎彎撇、豎撇、斜捺、平捺、反捺、提）、
折（橫折、豎折、撇折）、
鉤（橫鉤、豎提、豎鉤、斜鉤、臥鉤、豎彎鉤、豎左彎鉤）及復(fù)合筆畫（共10個，名字略）五大類。
每一類筆畫的寫法都是有規(guī)律可循的，這些規(guī)律掌握起來并不難。
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