珍惜身體,關(guān)愛自己

身體安康無恙 ,不生病,是每個人的心愿!
從小屬于弱質(zhì)的我,稍有風(fēng)催草動,就感冒。大毛病沒有,小感冒不斷,每年的冬季是最難熬的。弱質(zhì)的原因,感冒成了家常便飯。進(jìn)入冬季的3個月,我有70天和感冒打交道,苦不堪言吶。
這兩年在網(wǎng)上,看了好多名老中醫(yī)的講座,從中學(xué)到了一些養(yǎng)生的經(jīng)驗,慢慢地試驗著、鍛煉者,哎,效果真不錯。
從百度上搜:陳允斌,程凱,還有香港富豪李嘉誠私人醫(yī)生——王連清的博客.學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)養(yǎng)生的經(jīng)驗.
陳允斌:廚房丟棄垃圾養(yǎng)生法,橘子皮,蔥須,芹菜根,香菜根......( 文章閱讀網(wǎng):www.sanwen.net )
程凱:經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法,身體穴位自帶藥箱,通過穴位調(diào)解,達(dá)到身體的健康.
王連清:拍打法,按穴位敲打;女性還吃美容養(yǎng)顏膏(這個我還沒吃,太麻煩做)
先分析自己是個什么體質(zhì)?然后,對癥下藥。我當(dāng)然屬于寒性體質(zhì),經(jīng)常怕冷。這么說吧:別人穿短袖,我已經(jīng)穿長袖了;別人穿長袖時,我加秋衣秋褲了;每年冬天把自己裹的嚴(yán)嚴(yán)實實,就這樣,感冒還找上門來。感冒了就去看醫(yī)生,有時候醫(yī)生開的藥,根本不對你的癥狀。涼性感冒他給你開的去火的藥,越吃越厲害。自跟著老中醫(yī)學(xué)了偏方后,自己當(dāng)上了自己身體的醫(yī)生,反而,這兩年冬天感冒的次數(shù)相對地減少了。去年冬天感冒了一次,就用下面的法子熬水喝,3天痊愈。涼性感冒:就用生姜3片,蔥須五個,橘子皮1個加涼水,開鍋后7分鐘即可.熱性感冒:就用蘿卜,梨熬水喝,開鍋后大約20分鐘即可.熬水的時間是最關(guān)鍵的.時間長了,藥性揮發(fā)掉了;時間短了,藥性沒出來。切記時間!
保護(hù)身體跟節(jié)氣對應(yīng),進(jìn)入冬天后,每天一兩十全大補(bǔ)酒,補(bǔ)氣益血,溫腎回陽,大補(bǔ)元氣,延年益壽,還能抗衰老,抗腫瘤.晚上,用生姜、紅花,艾(端午節(jié)收割的艾)熬水泡腳。端午節(jié)是純陽節(jié),365天中唯一一天純陽節(jié)。人的身體就像一壺水,在冬季零下溫度,如果,不生火爐,這壺水即便是給他蓋上棉被,可能還要結(jié)冰的。如果,生起火爐,水能燒熱還能散發(fā)出熱氣;所以,身體從內(nèi)補(bǔ)起,從腳泡起。身體達(dá)到陰陽平衡,才能健康。
立春,馬上停止進(jìn)補(bǔ)和藥物泡腳。到了春天,生發(fā)肝氣,春天的肝氣特別旺。春屬肝,肝要疏泄。我就用曬干蘿卜葉(水蘿卜葉)做糊糊喝(北方人喝的),疏肝的同時還養(yǎng)胃,何樂而不為呢!還有一個法子,春天,隨著溫度的升高,加之,冬季寒冷、進(jìn)補(bǔ),人體內(nèi)(不是積了熱就是有了寒),相應(yīng)的癥狀也跟著出來了,上火、咳嗽。這時候,就用老薺菜(開花的帶著根的)熬水喝,即祛熱也祛寒,薺菜是個好東西,起雙向調(diào)節(jié)作用。不信,你試試。薺菜水也治新生兒感冒咳嗽,黃疸(胎毒)記住噢!
夏天,當(dāng)然是養(yǎng)心哦。不要太貪涼哦。心是熱的,吃熱性的對應(yīng)時節(jié),俗話說:“冬吃蘿卜夏吃姜”就是這個道理!
等到秋風(fēng)瑟瑟,秋涼時,就該收斂秋藏養(yǎng)肺了,秋分不養(yǎng),一年白忙。抓住秋分黃金時節(jié),雙手搓熱大魚際,沿著鼻部外側(cè)上下搓動5分鐘,養(yǎng)肺的同時治便秘。深秋時節(jié),正值陰歷的八月,農(nóng)村有個習(xí)慣,八月初一,用當(dāng)歸、人參、大棗……燉雞湯.暖和胃,中和夏天進(jìn)食過多涼性東西.吃些熱性東西先養(yǎng)好肺,肺主皮毛收斂,把肺的關(guān)口牢牢給它把好,防止冷空氣進(jìn)入,給肺一個清潔自由的空間.肺是最嬌貴的器官。當(dāng)你咳嗽的時候,不要一味地去止咳,咳嗽聲告訴悄你,你的身體其他方面出了問題,肺用咳嗽提醒你.肺就像個嬰兒,不會說話,用哭告訴你它的需要.順著肺的咳嗽聲,找到問題的所在,就像自來水開著,水池漏水了,你修補(bǔ)水池是沒有用的,把水龍頭關(guān)了,才是問題的所在.
順應(yīng)季節(jié)養(yǎng)好身體,養(yǎng)好脾胃,脾是管運輸?shù)?,吃的東西經(jīng)過胃的加工,精華留下,糟粕去掉,都要靠脾運輸。脾是跑物流的,物流不干活了,你加工的東西停留在倉庫。就像你在網(wǎng)上買的寶貝,物流不給你運輸,你就得找賣家,時間長了,就有分歧,爭議,甚至鬧出更大的亂子。心、肝、肺、腦子也是一樣的,得不到營養(yǎng),供血不足,它們也起義罷工。久而久之,惡性循環(huán),該來的不該來的癥狀都來了,所以,養(yǎng)好脾是重中之重!先天的腎,后天的脾??!
嘮嘮叨叨這么多,不知能不能幫到你們?但愿,我的親人,好友,親愛的你們,都有一個健康的身體!
祝福你們,健康長壽!平安幸福!!事業(yè)騰達(dá)?。?!
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