健康長壽，平安幸福，是每個人的夢想！

身體安康無恙 ，不生病，是每個人的心愿！

從小屬于弱質(zhì)的我，稍有風(fēng)催草動，就感冒。大毛病沒有，小感冒不斷，每年的冬季是最難熬的。弱質(zhì)的原因，感冒成了家常便飯。進(jìn)入冬季的3個月，我有70天和感冒打交道，苦不堪言吶。

這兩年在網(wǎng)上，看了好多名老中醫(yī)的講座，從中學(xué)到了一些養(yǎng)生的經(jīng)驗，慢慢地試驗著、鍛煉者，哎，效果真不錯。

從百度上搜:陳允斌,程凱,還有香港富豪李嘉誠私人醫(yī)生——王連清的博客.學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)養(yǎng)生的經(jīng)驗.

陳允斌:廚房丟棄垃圾養(yǎng)生法,橘子皮,蔥須,芹菜根,香菜根......( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

程凱:經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法,身體穴位自帶藥箱,通過穴位調(diào)解,達(dá)到身體的健康.

王連清:拍打法,按穴位敲打;女性還吃美容養(yǎng)顏膏(這個我還沒吃,太麻煩做)

先分析自己是個什么體質(zhì)？然后，對癥下藥。我當(dāng)然屬于寒性體質(zhì)，經(jīng)常怕冷。這么說吧：別人穿短袖，我已經(jīng)穿長袖了；別人穿長袖時，我加秋衣秋褲了；每年冬天把自己裹的嚴(yán)嚴(yán)實實，就這樣，感冒還找上門來。感冒了就去看醫(yī)生，有時候醫(yī)生開的藥，根本不對你的癥狀。涼性感冒他給你開的去火的藥，越吃越厲害。自跟著老中醫(yī)學(xué)了偏方后，自己當(dāng)上了自己身體的醫(yī)生，反而，這兩年冬天感冒的次數(shù)相對地減少了。去年冬天感冒了一次,就用下面的法子熬水喝，3天痊愈。涼性感冒:就用生姜3片,蔥須五個,橘子皮1個加涼水,開鍋后7分鐘即可.熱性感冒:就用蘿卜,梨熬水喝,開鍋后大約20分鐘即可.熬水的時間是最關(guān)鍵的.時間長了，藥性揮發(fā)掉了；時間短了，藥性沒出來。切記時間！

保護(hù)身體跟節(jié)氣對應(yīng)，進(jìn)入冬天后，每天一兩十全大補(bǔ)酒，補(bǔ)氣益血,溫腎回陽,大補(bǔ)元氣,延年益壽,還能抗衰老,抗腫瘤.晚上，用生姜、紅花,艾（端午節(jié)收割的艾）熬水泡腳。端午節(jié)是純陽節(jié)，365天中唯一一天純陽節(jié)。人的身體就像一壺水，在冬季零下溫度，如果，不生火爐，這壺水即便是給他蓋上棉被，可能還要結(jié)冰的。如果，生起火爐，水能燒熱還能散發(fā)出熱氣；所以，身體從內(nèi)補(bǔ)起，從腳泡起。身體達(dá)到陰陽平衡，才能健康。

立春，馬上停止進(jìn)補(bǔ)和藥物泡腳。到了春天，生發(fā)肝氣，春天的肝氣特別旺。春屬肝，肝要疏泄。我就用曬干蘿卜葉（水蘿卜葉）做糊糊喝（北方人喝的），疏肝的同時還養(yǎng)胃，何樂而不為呢！還有一個法子，春天，隨著溫度的升高，加之，冬季寒冷、進(jìn)補(bǔ)，人體內(nèi)(不是積了熱就是有了寒)，相應(yīng)的癥狀也跟著出來了，上火、咳嗽。這時候，就用老薺菜（開花的帶著根的）熬水喝，即祛熱也祛寒，薺菜是個好東西，起雙向調(diào)節(jié)作用。不信，你試試。薺菜水也治新生兒感冒咳嗽，黃疸(胎毒)記住噢！

夏天，當(dāng)然是養(yǎng)心哦。不要太貪涼哦。心是熱的，吃熱性的對應(yīng)時節(jié)，俗話說：“冬吃蘿卜夏吃姜”就是這個道理！

等到秋風(fēng)瑟瑟，秋涼時，就該收斂秋藏養(yǎng)肺了，秋分不養(yǎng)，一年白忙。抓住秋分黃金時節(jié)，雙手搓熱大魚際，沿著鼻部外側(cè)上下搓動5分鐘，養(yǎng)肺的同時治便秘。深秋時節(jié)，正值陰歷的八月，農(nóng)村有個習(xí)慣，八月初一，用當(dāng)歸、人參、大棗……燉雞湯.暖和胃,中和夏天進(jìn)食過多涼性東西.吃些熱性東西先養(yǎng)好肺,肺主皮毛收斂,把肺的關(guān)口牢牢給它把好,防止冷空氣進(jìn)入,給肺一個清潔自由的空間.肺是最嬌貴的器官。當(dāng)你咳嗽的時候,不要一味地去止咳,咳嗽聲告訴悄你，你的身體其他方面出了問題,肺用咳嗽提醒你.肺就像個嬰兒,不會說話,用哭告訴你它的需要.順著肺的咳嗽聲,找到問題的所在,就像自來水開著,水池漏水了,你修補(bǔ)水池是沒有用的,把水龍頭關(guān)了,才是問題的所在.

順應(yīng)季節(jié)養(yǎng)好身體，養(yǎng)好脾胃，脾是管運輸?shù)?，吃的東西經(jīng)過胃的加工，精華留下，糟粕去掉，都要靠脾運輸。脾是跑物流的，物流不干活了，你加工的東西停留在倉庫。就像你在網(wǎng)上買的寶貝，物流不給你運輸，你就得找賣家，時間長了，就有分歧，爭議，甚至鬧出更大的亂子。心、肝、肺、腦子也是一樣的，得不到營養(yǎng)，供血不足，它們也起義罷工。久而久之，惡性循環(huán)，該來的不該來的癥狀都來了，所以，養(yǎng)好脾是重中之重！先天的腎，后天的脾??！

嘮嘮叨叨這么多,不知能不能幫到你們?但愿,我的親人,好友,親愛的你們,都有一個健康的身體!

祝福你們,健康長壽！平安幸福!！事業(yè)騰達(dá)?。?！

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