最美情侣中文字幕电影,在线麻豆精品传媒,在线网站高清黄,久久黄色视频

歡迎光臨散文網(wǎng) 會(huì)員登陸 & 注冊(cè)

以車代步與腿的衰退

2014-12-04 14:53 作者:王龍生  | 6條評(píng)論 相關(guān)文章 | 我要投稿

以車代步與腿的衰退

如今,人們出門(mén)辦事,上街購(gòu)物,外出旅游,走親訪友,大都以車代步,既快捷方便,又節(jié)省時(shí)間,提高效率。現(xiàn)代化的交通工具的確給人類帶來(lái)了福音。

然而,凡事有利就有弊。以車代步大大減少了人們走路的機(jī)會(huì),加速了腿的衰退,給人類健康帶來(lái)致命的傷害。美國(guó)一位作者曾坦言:“對(duì)人生命的最大威脅是以車代步,而不是交通事故?!?/p>

人體衰老首先從腿開(kāi)始。醫(yī)學(xué)專家指出,如果長(zhǎng)期不行走、不運(yùn)動(dòng)、不鍛煉的話,從20多歲開(kāi)始,每十年將會(huì)喪失百分之五的大腿肌肉組織。隨著年齡的增長(zhǎng),心臟供血能力的衰退,供應(yīng)給腿腳肌肉氧氣和鈣逐漸減少,致使腿骨軟化,肌肉萎縮,關(guān)節(jié)僵硬,腿腳無(wú)力,行走不便,甚至造成嚴(yán)重關(guān)節(jié)炎。

記得我上中學(xué)時(shí),學(xué)校離家十幾公里。因?yàn)榧揖城遑殻看沃苣┗丶?、返校,從不花錢(qián)坐車,全靠結(jié)實(shí)的雙腿,蹦蹦跳跳,健步如飛。剛步入中年,在伊犁當(dāng)駐站記者時(shí),外出采訪,或騎車,或步行,十幾公里路還可對(duì)付自如.步履矯健有力。

后來(lái)回電臺(tái),到報(bào)社,當(dāng)編輯,整天伏案爬格子。偶爾外出采訪,也是小車接送,以車代步。隨著年齡增長(zhǎng),兩腿漸漸乏力,再也不能象青年時(shí)代那樣兩腿生風(fēng)、健步疾行了。( 文章閱讀網(wǎng):www.sanwen.net )

天傍晚,陪同妻子出門(mén)散步,從廣電廳大院走到六中,才兩三站路,就累得腰酸背疼,兩腿疲軟,渾身冒汗,再也無(wú)力往前走了,只得彳亍返回。鄰居老郭,與我同歲,平時(shí)出門(mén),極少坐車,大都步行。從家門(mén)口一直走到紅山商場(chǎng),十幾站路,步履輕松、穩(wěn)健,腿力功夫不亞于年輕人。問(wèn)其奧妙,答曰:“這是長(zhǎng)期鍛煉的結(jié)果。” ‘、

有關(guān)專家認(rèn)為,只要堅(jiān)持鍛煉,一個(gè)人的腿力降低速度可明顯減慢。人到中年,腿的活動(dòng)能力仍可保持20歲時(shí)的百分之八十。鍛煉有助于增加腿腳肌肉的耐力和骨骼的強(qiáng)度,減慢肌肉組織的損失;鍛煉有助于防止腿腳抽筋、扭傷、骨折、關(guān)節(jié)炎以及其他病癥;鍛煉能使你充滿活力,精力充沛地進(jìn)行工作,直至生命之火熄滅。

生命在于運(yùn)動(dòng),鍛煉樂(lè)趣無(wú)窮。簡(jiǎn)便易行、最有成效的運(yùn)動(dòng)便是慢跑、散步、走路。俗話說(shuō):“飯后百步走,活到九十九?!惫畔ED有這樣一句格言:“如果你想強(qiáng)壯,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聰明,跑步吧!”

為了增強(qiáng)體質(zhì),更加精力旺盛地工作,讓我們從今天起,就開(kāi)始鍛煉吧!

1997年3月

首發(fā)散文網(wǎng):http://www.277762.cc/subject/3712855/

以車代步與腿的衰退的評(píng)論 (共 6 條)

分享到微博請(qǐng)遵守國(guó)家法律
雷山县| 和平县| 洛阳市| 丹阳市| 景泰县| 丰城市| 杨浦区| 黄骅市| 遂昌县| 溧阳市| 房山区| 民勤县| 东乌| 股票| 白朗县| 从化市| 靖安县| 呼伦贝尔市| 阿拉善左旗| 平舆县| 徐州市| 东乌| 乌审旗| 波密县| 新丰县| 禄丰县| 石城县| 特克斯县| 北辰区| 梅州市| 慈溪市| 西乡县| 南康市| 荣成市| 新竹县| 屏山县| 贵南县| 南充市| 文化| 磐安县| 阿坝县|