文/徐東遠(yuǎn)

獨(dú)自一人走在空蕩蕩的馬路上，沒有空車，手機(jī)也沒電，看著兩旁高聳大樓閃爍的霓虹燈，或者望著陌生住宅樓的萬(wàn)家燈火，一時(shí)間就會(huì)有諸多平日里不會(huì)表露出的情緒，甚至?xí)劭舭l(fā)紅，找不到存在感。

存在感這回事，是扎扎實(shí)實(shí)存在的，在某些特定環(huán)境的驅(qū)使下，人內(nèi)心的虛空會(huì)急速膨脹，無(wú)論是多么成功富有的人，都會(huì)有自我的軟肋，覺得世界容不下自己，覺得內(nèi)心無(wú)力，而這種平日里最為防備的東西，就會(huì)一瞬間攻破防線。

當(dāng)自己每天都處于忙碌時(shí)，會(huì)感覺時(shí)間過得很快，精力充沛，尤其是在做喜歡的工作時(shí)，更是像裝了永動(dòng)機(jī)一樣充滿正能量?？僧?dāng)開始閑下來(lái)，無(wú)聊地打開手機(jī)翻微博看朋友圈，或者一個(gè)人發(fā)呆，那些情緒會(huì)馬上滲透進(jìn)腦子里，讓你亂了心神。

所以，找事情做，讓自己忙起來(lái)，會(huì)好很多。但實(shí)際上，做很多事情并不是抑制無(wú)用情緒的蔓延，而是讓你在做事的同時(shí)，學(xué)會(huì)控制。一個(gè)對(duì)周邊和自我有控制權(quán)的人，包括工作、情感、情緒，都會(huì)對(duì)自身起著積極的作用，但喪失了自我的控制，變得盲目和隨波逐流，就會(huì)陷入情緒漩渦中。

自己也想過要控制，但總是力不從心，內(nèi)心沒有一刻平靜，總是翻江倒海胡思亂想，還有在更多時(shí)不知道要做什么，眼前明明有一堆工作要處理，可也懶得去做，沒有頭緒，任憑自己去發(fā)呆去放縱，之后也會(huì)懊悔想要改正，但無(wú)濟(jì)于事，自我意志基本處于癱瘓的狀態(tài)，還白白消耗了自身的能量。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

自我的控制不在于控制情緒的好壞，任何事情都有兩面性，如果能夠合理分配時(shí)間，就會(huì)感覺自我的效率倍增，然后再加上道理的灌輸和積極向上的心態(tài)，當(dāng)然會(huì)感覺身心愉悅，自信心也會(huì)提升。

但值得慶幸的是，我及時(shí)認(rèn)識(shí)到了這點(diǎn)，我了解了自我的狹隘和淺薄，之后便開始學(xué)習(xí)UI設(shè)計(jì)。在學(xué)習(xí)的過程中，也不斷往內(nèi)探尋自己，開始察覺到自我接受和排斥的比例，并且順應(yīng)情緒做出調(diào)整，這時(shí)的我，就會(huì)變得愈加清醒，從而學(xué)會(huì)了控制自己。

情緒的來(lái)去都有緣由，或許是一件事，比如失戀、失業(yè)等不順利的現(xiàn)實(shí)，明白這個(gè)源頭才能看懂它如何來(lái)，才能知道自己的這份不正常的情緒是有如何的狀態(tài)，并且了解它是否會(huì)影響自己的正常生活。

另外，自我鼓勵(lì)是控制的基本，自信心的建立是在現(xiàn)實(shí)將你挫敗后最應(yīng)該做的事情，如果你沒有條件去做心理疏導(dǎo)，那么自我的鼓勵(lì)是非常有益處的，沒有人會(huì)一生一帆風(fēng)順，人生本就磕磕絆絆，被現(xiàn)實(shí)打敗并不要緊，怕的是從此一蹶不振。

但我不反對(duì)自憐和發(fā)泄情緒，自己在反反復(fù)復(fù)的情緒中排解，或回憶、或感傷、或埋怨、或悔恨。但要適度調(diào)整，及時(shí)脫離。這種情緒的蔓延不宜太久，一般一周左右，如果太久那么就會(huì)失去自我，被那些已經(jīng)過去的事情控制，那時(shí)才是病入膏肓，想要擺脫就來(lái)不及了。

當(dāng)內(nèi)心煩躁不安時(shí)，我們的心就會(huì)完全被周遭所吸引，會(huì)因?yàn)橐徊菀荒镜淖兓?，?huì)因?yàn)榍缣礻幪斓淖兏粩嘤绊懽晕业那榫w，其實(shí)這些不是外在原因，根源在于自己的心不靜，世間一切萬(wàn)物各有其生長(zhǎng)規(guī)律，我們也同樣如此，關(guān)注內(nèi)心，要比關(guān)注外在重要的多，一個(gè)平和的心態(tài)，就可以提高自我的專注力，并且學(xué)會(huì)控制自己。

我們不可能控制一切，但我們可以掌握自己，人的偉大和渺小就在于自身的意識(shí)范疇。當(dāng)我們?cè)跓o(wú)法控制之前，先要學(xué)會(huì)面對(duì)，在面對(duì)后要勇于突破，并且改變現(xiàn)在的處境，失控可接受的范圍應(yīng)該盡力被壓縮到最低。

所有道理中的光芒，畏懼中的肅穆，空虛中的焦躁，錯(cuò)失中的悔恨，不過都是幻象。唯一真實(shí)的，只有當(dāng)下的自己，自己的行動(dòng)力。

別光想，去做，踏實(shí)去做，抓緊去做。最終如果都沒有落實(shí)到實(shí)處，那么也是一個(gè)精神殘疾的人，如果自己都不懂得如何變好，也不會(huì)照顧好自己，那么此刻的身心疲憊又有什么意義？

父親忠告我：做比想重要得多，邁出第一步，你所見到的風(fēng)景，要比你想象的更加美麗。原話不這樣的，原話是：做是生存的根本！所以我要努力實(shí)踐在此時(shí)改變未來(lái)！

2014年11月22日

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