初練太極拳是在家鄉(xiāng)的廣場(chǎng)上。

2003年，我從鄉(xiāng)下來到縣城里，這里的確與鄉(xiāng)下不同，寬闊的廣場(chǎng)，精美的雕塑，到處綠草如茵鮮花盛開。到了華燈初上的夜晚，馬路上車流川流不息，一幢幢高樓拔地而起，建筑塔吊林立，勤勞的人們使整座城市發(fā)生著日新月異的變化。

每當(dāng)晚風(fēng)習(xí)習(xí)，夕陽(yáng)染紅天際的時(shí)候，忙碌一天的人們，紛紛走出了家門，廣場(chǎng)上頓時(shí)熱鬧起來，老年花鼓隊(duì)的腰鼓聲聲聲入耳；東北秧歌的扭得火爆熱烈，周圍擠滿了觀看的人群；伴隨輕音樂的廣場(chǎng)舞，舞出了人們的那份喜悅與自豪；太極武術(shù)精彩表演，則給人以舒緩、圓潤(rùn)，似醉似夢(mèng)般的感受。

人們?cè)?a target="_blank">夏日廣上盡情的歡歌曼舞，享受詩(shī)情畫意般的美好生活。每當(dāng)這時(shí)，來到這里的人們總會(huì)情不自禁的用自己的語言和方式來表達(dá)心情，激動(dòng)時(shí)會(huì)興奮地參與其中。

有一天，單位工會(huì)請(qǐng)來了太極拳教練，讓我沒有想到在是，太極教練競(jìng)是和我一起參加工作的同事，他后來調(diào)入縣城某單位工作，老友重逢，格外親切，我愉快的加入了太極拳的演練隊(duì)伍。那個(gè)時(shí)侯，初學(xué)太極，也不知道太極拳還有著源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的歷史，太極拳有著習(xí)武健身保家衛(wèi)國(guó)，為國(guó)爭(zhēng)光的許多武林故事，那個(gè)時(shí)候，我的心里只是想著人到中年的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)選擇一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，健身娛樂頤養(yǎng)天年。

在今天看來，我慶幸自己當(dāng)初的選擇。2011年，我和老伴兒隨子女進(jìn)了省城，尤其是當(dāng)我來到老年大學(xué)太極拳專業(yè)學(xué)習(xí)后，太極帶給我新的快樂，賦予了我新的生命。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

在這里，第一次聆聽了徐聰老師關(guān)于學(xué)拳要先學(xué)做人的殷切教誨，為人處事，要心平氣和，鄰里團(tuán)結(jié)，家庭和睦，積極進(jìn)取，樂觀向上，尊老愛幼，助人為樂，在這里，我第一次聽到了關(guān)于太極拳理論的真諦，太極的博大精深深深吸引了我。

太極拳起源于中國(guó),其動(dòng)作剛?cè)嵯酀?jì)，既可技擊防身，又能增強(qiáng)體質(zhì)、防治疾病的傳統(tǒng)拳術(shù)。當(dāng)演練太極的時(shí)候，演練者的最高境界，心靜如高山上的平湖，身動(dòng)如置身于大海中的波濤，暢享在群山沃野，碧海藍(lán)天。演練時(shí)全身放松，盡享大自然恩賜給人類的清新空氣，明媚的陽(yáng)光，忘掉自我，拋棄煩惱，舍掉雜念，揮灑自如，一意一念，一舉一動(dòng)，隨心所欲，都在自我控制之中，以達(dá)到養(yǎng)生、修身、防身的效果。

課堂教學(xué)的時(shí)間有限，每一次上課時(shí)，我都要認(rèn)真聆聽老師傳授的知識(shí)，悟出其中的道理，每天懷著希望而來，滿載著收獲而歸。太極演練，要用意念引領(lǐng)動(dòng)作，用動(dòng)作引領(lǐng)呼吸，演練時(shí)，以腰為軸，保持身體平衡。動(dòng)靜結(jié)合，虛實(shí)結(jié)合，步法嚴(yán)格，動(dòng)作舒展，剛?cè)岵?jì)，圓活自然，行云流水，綿綿不斷，這些都是我經(jīng)過學(xué)習(xí)后總結(jié)出來的初淺認(rèn)知。

最讓我感興趣的還是“虛領(lǐng)頂勁”與“氣沉丹田”。日常演練太極拳時(shí)，我每當(dāng)虛頂時(shí)，往往忽略了虛字，氣沉?xí)r往往過早產(chǎn)生了上浮。在太極拳演練過程中稍有疏忽，就離題太遠(yuǎn)，起不到應(yīng)有的健身效果?！疤擃I(lǐng)頂勁”與“氣沉丹田”都是神氣充足之后自然產(chǎn)生的現(xiàn)象，所以王宗岳《太極拳論》云：“然非用力日久，不能豁然貫通焉?！?/p>

課堂上學(xué)習(xí)生動(dòng)活潑，課外活動(dòng)豐富多彩，公園演練，郊游、師生聚會(huì)，公益演出、校園演出、出國(guó)考察等一系列活動(dòng)擴(kuò)大了課堂教學(xué)的氛圍，使學(xué)員擴(kuò)大了交流，開拓了視野，積累了經(jīng)驗(yàn)，磨練了意志，增進(jìn)了友誼，在較短時(shí)間內(nèi)掌握了所學(xué)太極拳的理論知識(shí)和演練技能。

習(xí)練太極，使我身心更加健康，生活更加積極向上，樂觀豁達(dá)，人生價(jià)值觀有了新的轉(zhuǎn)變，校園學(xué)習(xí)雷鋒的活動(dòng)，也深深吸引感動(dòng)了我，參加班級(jí)組織的活動(dòng)，讓我開拓了視野，豐富了閱歷，積累了寶貴的精神財(cái)富，給老年生活帶來了新的活力和希望。

老牛自知夕陽(yáng)晚，不用揚(yáng)鞭自?shī)^蹄。難忘太極情懷，學(xué)習(xí)祖國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)太極拳，使我煥發(fā)了青春，我沐浴在春風(fēng)里。作者：（李蘭貴）

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