早晨起床經(jīng)過(guò)一番洗漱后，我有站在陽(yáng)臺(tái)上鍛煉的習(xí)慣。也就是五禽戲、八段錦兩種，一則簡(jiǎn)單易學(xué)，沒(méi)有繁文褥節(jié)；二則不論場(chǎng)地環(huán)境，無(wú)需花錢(qián)添物。圖個(gè)醒腦安神、松筋活血、舒心自樂(lè)?；顒?dòng)量因人而異、因需而定，可以隨意調(diào)節(jié)，因此，我很喜歡。

我家住在三樓，每當(dāng)我推開(kāi)陽(yáng)臺(tái)窗戶(hù)的剎那間，便有一股清新空氣撲面而來(lái)，讓人精神為之振奮，一掃夜晚慵懶的倦怠。防護(hù)網(wǎng)的平臺(tái)上，我特意置放了幾缽花朩，有榕樹(shù)、枸杞、米蘭、苿莉、還有太陽(yáng)花、金銀花、六月雪、云片竹等，雖不顯富貴張揚(yáng)，但也花果四季、撩人眼饞。淡淡的幽香隨風(fēng)入鼻，沁人心脾、賞心悅目。置身于人造小環(huán)境之中，先作一番預(yù)備動(dòng)作，隨后進(jìn)入狀態(tài)。

五禽戲，謂之于“戲”，有玩耍、游戲的意思。據(jù)說(shuō)是三國(guó)時(shí)代名醫(yī)華佗所創(chuàng)，講究形、神、意、氣四個(gè)環(huán)節(jié)，也就是表現(xiàn)虎、鹿、熊、猴、鶴五種動(dòng)物的形態(tài)，共十個(gè)動(dòng)作。形神兼?zhèn)洌鈿夂弦?，以求達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)暢氣血之功效。掌握“五禽”的神態(tài)’進(jìn)入玩耍、游戲的意境。我仿佛是虎，威猛霸氣、抓撓挪騰；我恰似是鹿，輕捷舒緩、自由奔放；我猶如是熊，憨厚沉穩(wěn)、揉胸晃拳；我恍惚是猴，靈巧敏銳、輕松活潑；我宛若是鶴，昂首玉立、輕盈瀟灑。有虎猛、鹿輕、熊穩(wěn)、猴靈、鶴雅集于一身的感受，領(lǐng)悟意隨形動(dòng)、氣隨意行、心靜神凝的忘我境界。

松弛一下稍緩后，接下來(lái)進(jìn)入八段錦就輕松多了，講究全身放松、動(dòng)靜結(jié)合。我心平氣和、剛?cè)嵯酀?jì)。雙手托天理三焦；左右開(kāi)弓似射雕；五勞七傷背后瞧；調(diào)理脾胃須單舉；揺頭擺尾去心火；兩手攀足固腎腰；怒目攥拳増氣力；背后七顛百病消。外煉肢體的輕柔敏捷，欲動(dòng)則如疾風(fēng)閃電、迅猛機(jī)警；內(nèi)煉內(nèi)在的神形合一，欲靜則似皎月凌空，萬(wàn)籟無(wú)聲。動(dòng)靜結(jié)合、收放自如，兩套動(dòng)作下來(lái)大概半個(gè)小時(shí)的時(shí)間，不要大汗淋漓，略有毛毛汗最好。試擦額頭上細(xì)碎汗珠，仰望天空云卷云舒，我身輕如燕，漾溢舒適在心頭。

也有斑鳩、八哥、小燕時(shí)常光顧我的陽(yáng)臺(tái)，這是因?yàn)槲医?jīng)常灑些飯粒、菜屑的緣故。吱吱喳喳、唧唧啾啾，你方唱罷我登臺(tái)，好不熱鬧。每當(dāng)此時(shí)，我都會(huì)蹲下來(lái)或躲在角落里，盡量不讓它們看到。躡手躡腳、屏聲靜氣，生怕驚擾了它們，直到它們心滿意足地離開(kāi)，我才敢露頭，長(zhǎng)吁一口大氣，目送它們歡欣鼓舞，我也倍感親切。

一個(gè)夏天的上午，我做完晨練，無(wú)意中猛然瞥見(jiàn)對(duì)面四樓頂?shù)钠脚_(tái)上，幾株紅得發(fā)紫的花苞遙指藍(lán)天，像是蘸飽了墨汁的毛筆鼓鼔的，似乎要在天空描繪火紅的美景圖畫(huà)，我驚呆了，久久地凝視著。從未留意過(guò)那一線外沿，平常不過(guò)在雨后有幾叢雜草外，別無(wú)他物。好奇心驅(qū)使我去看個(gè)究竟，登上對(duì)面那棟樓，只見(jiàn)細(xì)長(zhǎng)針狀葉攢集擁擠在不足兩指厚的塵埃中，葉姿幽雅瀟灑、碧綠清秀。還有更多的花徑悄無(wú)聲息地伸出地面。此時(shí)，那幾株花苞露出笶靨好像歡迎我似地，已經(jīng)開(kāi)始舒展它們的花瓣，我情不自禁地?fù)崦ò辏∪缦s翼，艷麗耀眼，風(fēng)雅窈窕。我陶醉在罕見(jiàn)的喜悅之中，不忍離去。也許是我孤陃寡聞，后來(lái)我查看花卉圖片資料，才得知是蘭草花，方釋然平靜下來(lái)。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

“蘭花本是山中草’優(yōu)雅不凡與人同”。蘭草生長(zhǎng)在山野溝壑、自然純樸的環(huán)境中，一直以它的清新、淡雅深受人們喜愛(ài)。古往今來(lái)，許多文人墨客為它贊譽(yù)、推崇。曾有文化大師胡適作詞的一首歌唱道：我從山中來(lái)，帶著蘭花草。種在小園中，希望花早開(kāi)。一日看三回，看得花時(shí)過(guò)。蘭花卻依然，苞也無(wú)一個(gè)。轉(zhuǎn)眼秋天到，移蘭入暖房。朝朝頻顧惜，能將夙愿償。滿庭花簇簇，添得許多香。好讓人顧盼生憐，清晰雅致。

這簇蘭草開(kāi)花期好長(zhǎng)，整整一個(gè)夏季綿延不斷，讓我清爽、愉悅地度過(guò)了酷熱的夏天。但我臆想蘭草生長(zhǎng)在這么嚴(yán)酷的環(huán)境，肯定不是人為的，也許是鳥(niǎo)兒的杰作所為。因?yàn)楦浇鼪](méi)有開(kāi)紅花的蘭草，況且風(fēng)也不可能把種子吹到隔了幾棟樓的房頂上。可惜去年對(duì)面樓頂翻修，把它當(dāng)雜草鏟除了，再也見(jiàn)不到它那纖細(xì)風(fēng)韻的麗姿了。

前幾天，我又上了對(duì)面樓頂，像憑吊似我懷著懊悔的心情，責(zé)怪自己當(dāng)初為什么不把弄來(lái)，移栽到我的花缽里。驀地，一絲清香幽靜撲來(lái)，我尋香望去，一叢仙人掌散落在極少苔蘚的旮旯里，卻開(kāi)岀大量的黃色花朵，花團(tuán)錦簇，嬌艷醒目。我貼身俯視，有的掌沿上二、三個(gè)花蕾，花瓣重疊，如綢緞般的嫩滑柔軟，花蕊中心有一花柱堅(jiān)挺，引來(lái)幾只蜜蜂在花叢中“嗡嗡”地忙個(gè)不停。我采了兩朵花下樓回家，不料手被它的刺叢蜇傷，我想這不過(guò)是它對(duì)我的報(bào)復(fù)罷了。

仙人掌大多生長(zhǎng)在干旱少雨的沙漠地帶，在無(wú)水的時(shí)候，它可以不吃不喝地進(jìn)入休眠狀態(tài)，將體內(nèi)養(yǎng)料和水分降到最低，渴望雨水的降臨。只要有水的光顧，它便會(huì)敏感地“覺(jué)醒”，根糸立刻活躍起來(lái)，盡情地吸收大量水分，植株便會(huì)迅速生長(zhǎng)并開(kāi)花繁衍。仙人掌有很多用途，即可食用又能入藥，卻不被人們看好，一身荊棘盔甲拒之于人，決定了了遭遇丟棄的命運(yùn)。但它無(wú)怨無(wú)悔，堅(jiān)韌執(zhí)拗地不向命運(yùn)低頭，仍向大自然綻放岀美麗嬌艷的花瓣，引誘眾多的蜜蜂前來(lái)采蜜，也吸引人類(lèi)瞻顧驚喜的目光。

偶爾也會(huì)有偷懶的時(shí)候，如因天冷而賴(lài)床不起，或因天熱心緒不佳而放棄晨練，現(xiàn)在想起來(lái)便會(huì)汗顏?zhàn)载?zé)。我贊賞蘭草的質(zhì)樸、自然；更崇敬仙人掌的堅(jiān)韌、頑強(qiáng)的精神氣質(zhì)，因?yàn)檫@種毅力能改變?nèi)说拿\(yùn)，執(zhí)著、拼搏精神激勵(lì)一代又一代的人們奮發(fā)向上，自強(qiáng)不息。

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