活著的人都很累，卻又不得不活下去，好多時(shí)候感覺看透了世界，看透了紅塵，其實(shí)我們都在找忌口，在欺騙自己，掩蓋事實(shí)來臨時(shí)候的無奈和無助，所以有很多時(shí)候是很累，很無奈很孤獨(dú)很牽強(qiáng)的活著。當(dāng)意志消沉的時(shí)候，覺得生活沒有什么含義，人世間沒有什么覺得值得留念的東西，什么都是虛偽的，什么都是假的，感覺世界的末日好像來臨..........

可是當(dāng)我們生病的時(shí)候，卻在不惜一切代價(jià)的去維護(hù)自己的身體，去花重金治療那千瘡百孔的殘軀，這時(shí)候的意念又是不一樣的思維，如果要等到用一身的血汗錢來維護(hù)自己生命的時(shí)候，那還不如放下一切去延長(zhǎng)我們的生命和健康之軀，如果你想活120歲就這么做下去，我是準(zhǔn)備活128歲，所以我們一起來探討長(zhǎng)壽的秘籍吧..........

自古養(yǎng)生皆有道，養(yǎng)生先要養(yǎng)心，佛教養(yǎng)生的秘籍是：善用佛陀「心」的智慧，以靜心對(duì)治動(dòng)心、以好心對(duì)治壞心、以信心對(duì)治疑心、以真心對(duì)治妄心、以包容心對(duì)治狹隘心、以無心對(duì)治有心、以永恒心對(duì)治無常心、以平常心對(duì)治執(zhí)著心，那么我們就能釋放出心的不可思議的妙用。所謂「心凈則國(guó)土凈，心安則眾生安，心平則世界平」這是信佛養(yǎng)生的最高境界.........

我們?cè)诳纯吹澜淌窃趺答B(yǎng)生的：道教講究金剛經(jīng)養(yǎng)生 金剛長(zhǎng)壽功是我國(guó)道家祛病強(qiáng)身、健康長(zhǎng)壽的一套秘不外傳的優(yōu)秀功法。它吸取我國(guó)傳統(tǒng)優(yōu)秀的氣功文化之精華，應(yīng)用“天人合一”自然規(guī)律，結(jié)合“陰陽五行”中醫(yī)理論，由金剛功（外八部）和長(zhǎng)壽功（內(nèi)八部）兩部功法復(fù)合而成。金剛功為陽，為剛，為外，為顯，為離，為火，為乾，為體，為后天，為基礎(chǔ)；長(zhǎng)壽功為陰，為柔，為內(nèi)，為隱，為坎，為水，為坤，為神，為先天，為上乘。修煉金剛長(zhǎng)壽功實(shí)為內(nèi)外結(jié)合、剛?cè)峤Y(jié)合、乾坤結(jié)合、坎離結(jié)合、先天之氣與后天臟腑五谷水化精微之氣結(jié)合。長(zhǎng)期習(xí)練可以達(dá)到“天人合一”虛空無為的境界和性命雙修、陰陽平衡、祛病健身、延年益壽的目的。

金剛功練外功，練形體，練五臟六腑。運(yùn)用雙臂變成一橫一直的直線弧形，用剛性內(nèi)勁之氣疏通全身的經(jīng)脈。堅(jiān)持習(xí)練能調(diào)節(jié)、理順?biāo)闹?，使身軀、骨骼、關(guān)節(jié)的連接舒暢；能調(diào)整身體中柱脊椎骨的某些變形與錯(cuò)位，使其神經(jīng)系統(tǒng)恢復(fù)正常；能協(xié)調(diào)五臟六腑運(yùn)作，排除體內(nèi)各種病氣，強(qiáng)身健體。

外氣動(dòng)誘發(fā)內(nèi)氣，內(nèi)氣動(dòng)則帶動(dòng)外氣。先天氣賴后天氣培育充養(yǎng)，后天氣得先天氣以活力資助。故金剛長(zhǎng)壽功剛?cè)峄ポo，內(nèi)外交融，陰陽相合，實(shí)為道家養(yǎng)生長(zhǎng)壽之上乘功法。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

本功法不分男女老幼均宜習(xí)練。不論肥瘦病殘，不講東西南北，不拘室內(nèi)野外，皆可習(xí)練。少壯練之，長(zhǎng)智長(zhǎng)力；老人練之，長(zhǎng)壽長(zhǎng)生；健者練之，增氣增力；病者練之，除疾除根；胖者練之，正常減肥；瘦者練之，體重增加；不出偏差，更無走火入魔。金剛功外剛，強(qiáng)勁好動(dòng)，象征陽氣方剛，宜在清晨陽光快出時(shí)，選擇一幽靜環(huán)境習(xí)練，讓全身金剛之陽氣與朝陽相映同輝。

目前我們要想自己長(zhǎng)壽首先要像佛學(xué)習(xí)修心、不與他人爭(zhēng)論是非與過，錢財(cái)已好，心愛的人已好，事業(yè)已好，如果那天都走那，離你而去那是命運(yùn)的安排，世道的輪回，那些走了的錢財(cái)不會(huì)在回來，那走了的人已經(jīng)和你無緣，因?yàn)榍笆赖囊蚬麍?bào)應(yīng)，所以她只能還你這么多，所以佛說：“這就是因果輪回”放下她就等于已經(jīng)擁有了它她！

如果我們心扉敞開來，面對(duì)世界，面對(duì)現(xiàn)實(shí)殘酷的生活，不如隨其生活的航標(biāo)在你力所能及的情況下，就不要去刻意的奢求你的夢(mèng)想，因?yàn)槟且苍S已經(jīng)離你而去，不如你放下所得，你會(huì)覺得身心的舒暢，沒有什么東西是永痕的，沒有什么比自己的健康和活著重要，干脆這樣過下去看看是怎么樣........

堅(jiān)持每一天有好心情

堅(jiān)持每一天清洗腸胃

堅(jiān)持每一天喝枸杞茶

堅(jiān)持每一天鍛煉身體

堅(jiān)持每一天睡眠充足

堅(jiān)持每一天飲食不過量

保持七分飽即可

堅(jiān)持飲酒不過量

堅(jiān)持色欲不過度潔身自好

堅(jiān)持經(jīng)常檢查自己的身體狀況如（血壓、血脂、血糖）

堅(jiān)持做點(diǎn)小善事

堅(jiān)持心中的信仰

每天愉快的活著...........

如果這樣活下去不活120歲都很難..........

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