現(xiàn)代社會(huì)，經(jīng)濟(jì)越來越發(fā)達(dá)，人們的生活水平也越來越高，然而，人們的精神生活卻跟不上經(jīng)濟(jì)騰飛的節(jié)奏，所產(chǎn)生的精神墮落因素越來越多，越來越復(fù)雜，這從這兩年許多高級(jí)官員腐敗落馬及不少名人犯法就可以看出。

一些高級(jí)官員與社會(huì)精英平時(shí)放松或沒有進(jìn)行訓(xùn)練我們的精神，方方面面養(yǎng)尊處優(yōu)，天長(zhǎng)日久便缺少了自我約束，向著脫離自己當(dāng)初信仰的軌道逐漸邁進(jìn)，思想品種也就自然而然的跟著出現(xiàn)問題，再加上抱有僥幸心理，墮落成為了習(xí)慣，如此他們不墮落才怪。

訓(xùn)練我們的精神對(duì)于我們每一個(gè)人來說是多么的重要，因?yàn)?，?xùn)練我們的精神，就是加強(qiáng)我們每一分每一秒的信仰修養(yǎng)，是要求我們時(shí)時(shí)刻刻，隨時(shí)隨地都要注意個(gè)人的精神狀態(tài)，思想變化及行為準(zhǔn)則的自我束縛的一種訓(xùn)練，也是讓這一切永遠(yuǎn)都朝著積極向上的一種精神與肉體的同步向前進(jìn)的訓(xùn)練，而不是讓精神胡思亂想，卻讓肉體停止下來，或是讓精神養(yǎng)尊處優(yōu)的停頓下來，肉體卻在虛偽的忙個(gè)不停，因?yàn)檫@樣一來的后果是極容易讓人失去平衡，然后再不可避免的跟著犯錯(cuò)誤。

人在獨(dú)處與孤獨(dú)的時(shí)候最容易出問題，若情緒與思路不對(duì)，把自以為是的胡思亂想當(dāng)成真理，想不犯錯(cuò)誤恐怕都不行。

我們每一個(gè)人平時(shí)無論多忙，都要忙里偷閑的去嚴(yán)格的進(jìn)行訓(xùn)練我們的精神，因?yàn)?，由于一些人平時(shí)太忙，根本就沒有孤獨(dú)的時(shí)間或一個(gè)人獨(dú)處的機(jī)會(huì)，這樣時(shí)間長(zhǎng)了，他們也會(huì)把個(gè)人的主觀意識(shí)當(dāng)成真理，訓(xùn)練我們的精神變成一種奢侈，于是時(shí)間一長(zhǎng)，他們想不犯錯(cuò)誤恐怕都不行。

無論是誰(shuí)，無論職務(wù)高低，每一個(gè)人每天都要訓(xùn)練我們的精神，也就是訓(xùn)練我們?nèi)绾伪３峙c發(fā)揮更多的正能量，而不是其他無關(guān)緊要的東西，如果能夠把訓(xùn)練我們的精神形成習(xí)慣，成為生活與事業(yè)的一部分，成為生命中最重要的事情，持之以恒的加強(qiáng)修養(yǎng)，請(qǐng)問，這樣的人怎么可能會(huì)墮落呢？( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

在平時(shí)，訓(xùn)練我們的精神的方式方法很多，且一有空閑就可以進(jìn)行，比如可以唱唱歌、跳跳舞、哼哼曲、聽聽音樂、看看書和報(bào)紙、運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)一下、活動(dòng)或放松一下身心、或深思一些事件、難題或自己的某些過錯(cuò)與失誤、或發(fā)揮一些想象力、及寫一篇文章等，總之，不能讓情緒躁動(dòng)不安下去，不能讓精神空虛下來。

訓(xùn)練我們的精神，要求每一個(gè)人都活得有尊嚴(yán)；要求每一個(gè)人都要活出一種崇高的精神，這就是為全人類的幸福而共同奮斗的精神。而更高，更強(qiáng)，更好是人類永恒的方向；是生活對(duì)每一個(gè)人之必然考驗(yàn)；是精神境界對(duì)每一個(gè)人之每一天的具體要求；是科學(xué)發(fā)展觀之要求；也是藝術(shù)人生之基石。一個(gè)人，若精神境界是在向這個(gè)方向邁進(jìn)，在生活中也做到了這一點(diǎn)，那么，這個(gè)人的生活就是最有價(jià)值的生存；這個(gè)人的人生就是最有意義的人生。而對(duì)于一個(gè)社會(huì)，也同樣如此。

訓(xùn)練我們的精神，需要加強(qiáng)在做人、生活、工作、文學(xué)、藝術(shù)、哲學(xué)和政治等方方面面之學(xué)習(xí)和修養(yǎng)，都需要有一種強(qiáng)烈而又崇高的的內(nèi)涵來支撐人的精神，都需要通過長(zhǎng)期的刻苦訓(xùn)練來達(dá)到這種精神的境界。而良好的精、氣、神是緊緊把握住每一次機(jī)會(huì)后，迅速加強(qiáng)訓(xùn)練，使之成為習(xí)慣后之結(jié)果。

精神是靈肉相結(jié)合之產(chǎn)物，靈與肉都有了健康的方向，人就具備了一種好的靈魂與精神。和諧是一種悟性和悟徹，是思想、靈魂、行為與物質(zhì)之升華，這是和諧之基礎(chǔ)。

所有的生命都有信仰，都是信仰，故都有意義。生活，最有意義的事莫過于做有意義的事，這樣的人生，就是最有意義的人生。

人生最重要的是見義勇為、主持正義、奉獻(xiàn)愛心、堅(jiān)持學(xué)習(xí)、相信科學(xué)、堅(jiān)持真理、發(fā)展經(jīng)濟(jì)和廉潔奉公。

自強(qiáng)自立，毫不利己地投入到肩負(fù)起民族復(fù)興的偉大潮流中來，既要求每一個(gè)人自強(qiáng)自立，也要求整個(gè)民族萬眾一心。在我們意識(shí)形態(tài)中，中華民族的核心價(jià)值觀不可不重視，不可不在行為和語(yǔ)言中得到體現(xiàn)，這就要求每一個(gè)中國(guó)人都要自強(qiáng)自立。堅(jiān)持科學(xué)發(fā)展，堅(jiān)持學(xué)習(xí)，從低碳做起，捍衛(wèi)環(huán)保。

人類，生命，一切的存在是正能量不斷得到加強(qiáng)的結(jié)果，是始終戰(zhàn)勝邪惡的結(jié)果。生命，只有戰(zhàn)勝了邪惡才能生存，戰(zhàn)勝它多久就生存多久，然后，再把這種正義的力量一代接力一代傳承下來，使子孫后代永遠(yuǎn)充滿正義，充滿正能量，始終戰(zhàn)勝邪惡。

不膨脹后墮落，反對(duì)膨脹后墮落，就是未來宇宙，人類與生命萬物之的核心價(jià)值觀，主流價(jià)值觀與主流價(jià)值方向。解決宇宙環(huán)境問題，還得靠每一個(gè)人參與，人人有責(zé)。

好日子在我們心中，如果我們不懂得珍惜好日子，就是浪費(fèi)好日子，就不是好日子，就是素養(yǎng)差的表現(xiàn)與行為。

人生的至高境界是為全人類創(chuàng)造幸福，在日常生活中，我們最及格的標(biāo)準(zhǔn)是有撫貧助弱，有積德行善之心意和行為。

人生的最高境界——是為全人類創(chuàng)造幸福。

生命的意義是什么？又體現(xiàn)在那里？一個(gè)人如果冷漠到連宇宙都不關(guān)心了，漠視環(huán)境保護(hù)，那么，他離喪失人性也就不遠(yuǎn)了。

中國(guó)在發(fā)展，中國(guó)在前進(jìn)，世界在發(fā)展，世界在前進(jìn)。我們將看到，我們將證明：前進(jìn)中的中國(guó)充滿生機(jī)。前進(jìn)中的中國(guó)將無限和諧。前進(jìn)中的中國(guó)將為人類發(fā)展貢獻(xiàn)出和諧文化的最大力量。

工作與生活中，我們要保證并保持良好的精神狀態(tài)。

我們改革的目標(biāo)，是為了最終實(shí)現(xiàn)全社會(huì)的公平、公正和平等，實(shí)行共同致富，實(shí)現(xiàn)共同幸福，從而實(shí)現(xiàn)和諧社會(huì)；從而率先在中國(guó)全面實(shí)現(xiàn)具有有中國(guó)特色的共產(chǎn)主義。

人類社會(huì)，具有競(jìng)爭(zhēng)精神是奮進(jìn)與學(xué)習(xí)的表現(xiàn)；具有奉獻(xiàn)精神是文化與修養(yǎng)的表現(xiàn)，人類社會(huì)需要這二種精神來推動(dòng)和發(fā)展。而競(jìng)爭(zhēng)需要公平競(jìng)爭(zhēng)，奉獻(xiàn)需要無私奉獻(xiàn)，這二者都需要有健全的制度來作保障。助人為樂（雷鋒精神）、奮勇拼搏、勇攀科學(xué)高峰、樂于奉獻(xiàn)、吃苦耐勞、不怕犧牲、勤儉節(jié)約、艱苦奮斗、艱苦創(chuàng)業(yè)、艱苦樸素、全心全意?；；為人民服務(wù)等等，都是一種種平凡而又崇高的奉獻(xiàn)精神，所以，訓(xùn)練我們的精神，真正的奉獻(xiàn)是無私、無我，默默無聞。

只有那些具有崇高的共產(chǎn)主義思想、品質(zhì)、境界、情操和行為的人，才能真正稱得上是最成功與最有價(jià)值的人，我們就是要把自己訓(xùn)練成這樣的人，所以，我們追求的是一種最高貴的共產(chǎn)主義精神，我們的思想品、質(zhì)和境界一定要達(dá)到共產(chǎn)主義的思想、品質(zhì)和境界。為此，我們一定要明白，全部為了自己利益而奮斗的是低級(jí)動(dòng)物，作為一個(gè)高級(jí)動(dòng)物的人，不應(yīng)該完全只為自己的利益去著想，否則只是一個(gè)低級(jí)趣味的人，同時(shí)，做大事業(yè)必須有大德和令人信服的精神境界，有小德只能干小事業(yè)，沒有道德的人最終沒有事業(yè)。

未來一千年，共產(chǎn)主義必須以和平的形式灌穿宇宙，從而統(tǒng)一全人類。

訓(xùn)練我們的精神，就是想方設(shè)法把自己的思想與精神境界訓(xùn)練至最高。所以說，訓(xùn)練我們的精神，也就是訓(xùn)練我們的思想品質(zhì)，是一種嚴(yán)格的思想品質(zhì)的要求與訓(xùn)練；也是一種活到老訓(xùn)練到老的持之以恒的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的崇高精神，這種訓(xùn)練的要求關(guān)鍵是專心與投入，如同藝術(shù)的訓(xùn)練一樣，如果不夠?qū)Ｐ呐c投入，就達(dá)不到應(yīng)有的效果（所以，必須要專心與投入）。

訓(xùn)練我們的精神，最主要的部分是孤獨(dú)時(shí)訓(xùn)練我們的精神，因?yàn)槿说囊簧陋?dú)的時(shí)候很多，獨(dú)處的時(shí)候也很多，甚至占大部分時(shí)間，這時(shí)候就是訓(xùn)練我們的精神的戰(zhàn)勝自我關(guān)鍵時(shí)候，這是戰(zhàn)勝自我的決心，也是完善自我的修養(yǎng)，一個(gè)人最重要與最難戰(zhàn)勝的事情就是戰(zhàn)勝自己，而戰(zhàn)勝了孤獨(dú)就等于是戰(zhàn)勝了自己，如此的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練才能確保人生永遠(yuǎn)不會(huì)迷失方向，才能保持人生不犯錯(cuò)誤或少犯錯(cuò)誤，所以這種戰(zhàn)勝自我的訓(xùn)練就顯得格外重要。而這種戰(zhàn)勝自我訓(xùn)練的關(guān)鍵就是，當(dāng)我們處于孤獨(dú)或獨(dú)處的時(shí)候，我們的思路一定要十分明確，且非常嚴(yán)格的要求自己只能把正能量發(fā)揮至極致，而不是盲目或空虛的胡思亂想、心煩意亂或無所事事。

訓(xùn)練我們的精神，是一種精神與肉體同步嚴(yán)格向前進(jìn)的訓(xùn)練，而不是讓精神胡思亂想，卻讓肉體停止下來，或是讓精神養(yǎng)尊處優(yōu)的停頓狀態(tài)，肉體卻在虛偽或道貌岸然的忙個(gè)不停，因?yàn)殚L(zhǎng)此以往的后果是極易讓人失去平衡，然后再不可避免的跟著犯錯(cuò)誤。人類社會(huì)，人的肉體與精神雖然可以分開對(duì)待，但是肉體是不能與良好的精神面貌脫節(jié)的，人的精神面貌無論在什么時(shí)候，都一定要保持在一個(gè)良好的的范圍與平衡度之內(nèi)，否則一定會(huì)出問題，直到最終走向墮落。無論什么年代，物質(zhì)再怎么豐富，也只是調(diào)節(jié)肉體與精神平衡的作用，物質(zhì)始終不能代表不了良好的精神面貌，比如，現(xiàn)代社會(huì)物質(zhì)豐富了，人的肉體自然可以變得健康強(qiáng)大，但不代表精神也就跟著健康強(qiáng)大了，那些四肢發(fā)達(dá)頭腦簡(jiǎn)單的人大有人在，那些貪官污吏也是有增無減，而過去，中國(guó)人民缺衣少食，卻靠偉大的精神力量推翻了三座大山，建立了新中國(guó)，所以說物質(zhì)始終只是人的基礎(chǔ)財(cái)富，雖然重要，但永遠(yuǎn)都不是最重要的，人最重要的還是要擁有一種良好、崇高與偉大的的精神財(cái)富，早在兩千年前孔子就說過，人沒有物質(zhì)無非一死，但如果沒有了精神，就如同死了無異，就如同行尸走肉。鑒如此，這里所說的訓(xùn)練我們的精神，就是指要擁有一種良好、崇高與偉大的的精神財(cái)富，我們?nèi)魶]有或缺少這種精神財(cái)富，就要高度自覺與嚴(yán)格的訓(xùn)練出這種精神。

訓(xùn)練我們的精神，就是訓(xùn)練我們大的胸懷，因?yàn)椋蟪晒Φ娜吮囟ㄓ写蟮男貞?，小成功的人只有小胸懷，而那些小人則沒有胸懷，所以他永遠(yuǎn)只是一個(gè)小人而已。

訓(xùn)練我們的精神，不要執(zhí)著于一些世俗的瑣事與小事情之中，而是要專注于一些更有意義的事情去做，并盡可能的去做這些最有意義的事情，這就是有素養(yǎng)與修養(yǎng)的人生。而加強(qiáng)個(gè)人的修養(yǎng)與素養(yǎng)，要靠堅(jiān)強(qiáng)的意志去進(jìn)行長(zhǎng)期的鍛煉、訓(xùn)練、實(shí)施與總結(jié)，因?yàn)?，這是一種十分進(jìn)步思想、品質(zhì)與行為的升華，具有很強(qiáng)的專業(yè)性。

訓(xùn)練我們的精神，需要我們從平時(shí)的一滴一滴做起，比如，每天節(jié)約水電，每天監(jiān)督節(jié)約水電，是我們每天必做的事情，也是我們不可推卸的歷史責(zé)任與神圣義務(wù)。

訓(xùn)練我們的精神，就是訓(xùn)練出一種藝術(shù)的精神和技術(shù)，不斷克服人生道路上的所有精神，思想，習(xí)慣和技術(shù)上的各種毛病，一天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，把習(xí)慣成為技術(shù)，塑造良好的性格，打造最佳的精神個(gè)性，使之具有藝術(shù)性，日積月累，就一定能走向成。

訓(xùn)練我們的精神不能過于庸俗，該批判的要批判，尤其對(duì)那些先后走向極度荒淫縱欲，先后走向人倫倫理道德徹底喪失，變得窮奢極欲或近將喪失人性而走向滅亡之人與事，要堅(jiān)決地予以道德上的強(qiáng)烈批判。

好的思想、品質(zhì)和精神可以決定一切、創(chuàng)造一切。比如，可以創(chuàng)造出好的社會(huì)制度、發(fā)達(dá)的經(jīng)濟(jì)、充分的民主和良好的法制體制來；還可以誕生出良好的文化氛圍；這一切都需要好的思想、品質(zhì)和精神來推動(dòng)，來解決，只有有了好的思想、品質(zhì)和精神，才能更好的發(fā)展和完成這一切。反之，就可能以戰(zhàn)爭(zhēng)、暴動(dòng)等武力形式來推動(dòng)，來解決。

不惡性膨脹，不膨脹后墮落，反對(duì)惡性膨脹，反對(duì)膨脹后墮落，是未來宇宙，人類與生命萬物之的核心價(jià)值觀與主流價(jià)值取向。訓(xùn)練我們的精神，解決宇宙正在加速膨脹問題，還得靠每一個(gè)人參與，人人有責(zé)。

訓(xùn)練我們的精神，有了良好的思想、品質(zhì)與精神，自然就是一個(gè)高素質(zhì)的人，自然就不會(huì)輕易變壞。于是乎，愛的方向，有大愛與小愛的方向，大愛與小愛的堅(jiān)持。這種方向也是道德的方向，是大德與小德的方向，大德與小德的堅(jiān)持。

去表現(xiàn)你最高級(jí)、最高尚的思想和精神，這就是你人生的價(jià)值。而這，只有表現(xiàn)在日常生活工作與生活的一點(diǎn)一滴中，才能體現(xiàn)出這種價(jià)值，為人類作出杰出的貢獻(xiàn)。

訓(xùn)練我們的精神是一種選擇，一種向好的方向行進(jìn)的選擇。一種向好的方向堅(jiān)持的原則。比如，及時(shí)控制淫欲、淫亂、欲望、虛榮等向好的方向行進(jìn)的選擇，同時(shí)，向好的思路學(xué)習(xí)、發(fā)展所要堅(jiān)持的原則。只有人人都講奉獻(xiàn)，都來奉獻(xiàn)，才能解決環(huán)境污染問題，拯救我們的地球家園。

訓(xùn)練我們的精神，是需要有一種精神的，是需要培養(yǎng)和訓(xùn)練出一種崇高的、藝術(shù)的精神品質(zhì)來的，從而使我們的事業(yè)與生活，我們的世界充滿藝術(shù)性，共同達(dá)到一種崇高的、藝術(shù)的和諧境界。

訓(xùn)練我們的精神，就是用正面的思考對(duì)待世界，就是我們正能量的最大發(fā)揮，就得要竭盡全力的去幫助別人，至少要成人之美。

訓(xùn)練我們的精神，就是要做到個(gè)人的利益永遠(yuǎn)是永遠(yuǎn)小于民族與國(guó)家的利益，個(gè)人的精神要永遠(yuǎn)服從于民族與國(guó)家的精神。

訓(xùn)練我們的精神，是愛與愛心，是愛與奉獻(xiàn)，是為國(guó)為民，大愛無私的奉獻(xiàn)與犧牲精神，也就是敢于為正義，為真理而勇于犧牲的精神。這是人類能夠生存與宇宙能夠永恒美好的最高尚的品質(zhì)。

訓(xùn)練我們的精神，絕對(duì)不能拋棄自己的傳統(tǒng)優(yōu)良文化，不然，就會(huì)徹底迷失自己，找不到正確的方向，甚至于最終會(huì)走向變態(tài)。

訓(xùn)練我們的精神，我們至少要信仰與傳承一種科學(xué)與創(chuàng)新的精神力量。人，作為一個(gè)高級(jí)動(dòng)物，需要擁有一種崇高的信仰，需要為一種崇高的信仰而活著，而奮斗。

訓(xùn)練我們的精神，最崇高的境界是訓(xùn)練出高尚的共產(chǎn)主義精神；訓(xùn)練我們的精神，就是一種大無畏的革命精神，大愛精神，奉獻(xiàn)精神和艱苦奮斗精神。

實(shí)現(xiàn)共產(chǎn)主義需要共產(chǎn)主義文化，構(gòu)建共產(chǎn)主義文化需要共產(chǎn)主義思想、品質(zhì)和精神的文化，思想和文化靠學(xué)習(xí)和思考取得；品質(zhì)和行為靠修養(yǎng)、鍛煉、教育和培養(yǎng)取得；而精神是藝術(shù)，要靠持之以恒的訓(xùn)練、鍛煉取得。

訓(xùn)練我們的精神，就是要構(gòu)建一個(gè)和諧的世界，讓全世界所有的人都過上好日子。為了世界的和諧，為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)崇高的目標(biāo)，我們的使命會(huì)更為明確，意志會(huì)更加堅(jiān)定，共同致富已刻不容緩，世界和諧勢(shì)在必行，我們誓言將進(jìn)行到底。

訓(xùn)練我們的精神，不拋棄，不放棄，更好的堅(jiān)持中國(guó)特色社會(huì)主義這個(gè)偉大的方向，更加努力的為實(shí)現(xiàn)我們的夢(mèng)想而努力奮斗，這正是我們生存的價(jià)值與需要堅(jiān)持的人生目的、意義和方向。這需要我們始終要堅(jiān)持美好、正義與前進(jìn)的方向，并為此而克服一切的丑陋、邪惡與倒退的困難，這樣我們就始終在前進(jìn)，而訓(xùn)練我們的精神才能顯得十分的有意義。

全世界的鄉(xiāng)村與鄉(xiāng)村，鄉(xiāng)村與城市，城市與城市，陸地與沙漠，它們之間都要用綠色銜接起來，形成綠色的海洋，全世界所有的建筑物都也都要要用綠色銜接起來，形成全球都是綠洲和陸洲，沒有沙漠與荒野。

為了遏制全球變暖與氣候異常，為了遏制影響氣候變化的厄爾尼喏現(xiàn)象，全世界共同制造巨型冰塊，不停的運(yùn)往南北極正在快速融化的冰山，以墊補(bǔ)其融化速度，使其恢復(fù)至原生態(tài)模樣，或者在南北極創(chuàng)建人工冰山或冰川，為遏制全球變暖與氣候異常，為遏制影響氣候變化的厄爾尼喏現(xiàn)象共同作出努力。

疏通全世界所有的河流，保護(hù)好水資源不受污染。

全世界共同實(shí)施綠色能源工業(yè)，實(shí)施綠色節(jié)能建筑與排放，節(jié)省資源，減少浪費(fèi)，科學(xué)發(fā)展，比如，要讓全世界所有城市的居民樓，住宅樓和辦公樓之頂層和平臺(tái)，都要在種植上花草樹木，實(shí)施屋頂綠化政策，共同推行頂層和平臺(tái)共同綠化理念。

全世界都要保護(hù)珍稀動(dòng)植物不受損失，嚴(yán)禁發(fā)生買賣關(guān)系。

全世界每一個(gè)人都要改變一點(diǎn)過于享受的習(xí)慣，少一點(diǎn)臭美的虛榮，多一點(diǎn)節(jié)約資源與環(huán)保，比如多運(yùn)動(dòng)少開車，唯有全世界大多數(shù)人參與進(jìn)來，才能盡快的解決環(huán)境問題。

為什么全世界必須共同行動(dòng)起來，實(shí)施這六個(gè)步驟（當(dāng)然遠(yuǎn)不止這六個(gè)步驟）呢？因?yàn)?，環(huán)境的破壞與污染，以及由此而導(dǎo)致的氣候異常與氣溫升高，說到底還是人類自己造成的，那么，說到底還得依靠全世界共同來承擔(dān)責(zé)任與后果，這與每一個(gè)人有關(guān)，自然要求每一個(gè)人參與進(jìn)來，是不可推卸的責(zé)任和義務(wù)，所有，人類唯有如此，才能改變這些不良現(xiàn)象，減少越來越多的自然災(zāi)難，造福于自己，請(qǐng)問全人類的朋友們，難道這不是唯一的解決辦法么？

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