茫茫宇宙依天道而日運(yùn)月往，作為大宇宙拷貝的小宇宙——人，依心靈的支配而顯現(xiàn)出不同的人生狀態(tài)。每天伴隨著人的，是以下兩種之一的心態(tài)：一為輕松，一為緊張。絕大多數(shù)人，或者說90%以上的人，只要眼睛睜著，心的常態(tài)是緊張。只有不到10%的人，活在輕松的心態(tài)之中。大白天在大街上仔細(xì)觀察，你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)，90%以上的人是雙眉緊鎖，愁眉苦臉，疲憊焦慮，而只有不到10%的人，臉上從容淡定，不急不緩，悠閑自得。

人有七情六欲，有喜怒哀樂，精神有時(shí)需要緊張，有時(shí)需要悠閑，五臟六腑的最佳關(guān)系是平衡、協(xié)調(diào)、良性互動(dòng)。能松能緊，張馳有度，自然而然。而如果人以緊張作為心的常態(tài)，有事無事心態(tài)都是緊張的，那就是違反了身心平衡協(xié)調(diào)互動(dòng)的原則，大問題就出來了。

無論通常性的緊張由什么引起，這種心態(tài)都會(huì)對人的身心產(chǎn)生嚴(yán)重的傷害。緊張的心態(tài)，起因于各種壓力。當(dāng)人有壓力時(shí)，大腦就會(huì)傳遞信號，生理上就會(huì)發(fā)生相應(yīng)的變化，身體會(huì)釋放出腎上腺素類化學(xué)物質(zhì)，使心跳加快，血壓升高，肌肉血管擴(kuò)張，以便與解脫壓力相關(guān)聯(lián)的部位，或眼部、或手腳、或心臟、或其他臟器，有足夠的力量用以渲瀉壓力。其他的血管循環(huán)則縮小或關(guān)閉，作出缺氧和血的犧牲，以保證需要緊張的器官得到充足的血液。如果人的緊張是無休無止的，就會(huì)無休無止地破壞器官之間的平衡，長期如此，沒病會(huì)弄出病來，小病會(huì)弄成大病，大病會(huì)弄掉生命。讓絕大部分人痛苦不堪的高血壓、糖尿病，就是無休止的緊張、壓力所導(dǎo)致的。

現(xiàn)代人被緊張的枷鎖套牢了，幾乎無法自拔。以緊張應(yīng)對外在變化，是人類的本能，由古人類遺傳下來的。但那時(shí)的古人們一旦得到足夠的食物后，就會(huì)松懈下來，要么載歌載舞地祭祀或玩耍，要么面對浩瀚星空，思索自己是從哪里來的這樣一些玄妙的問題。天賜自然，自然緩解了原始人類艱苦而殘酷的生活現(xiàn)實(shí)。然而今天的人們卻沒有這種幸運(yùn)。面對無休無止的商戰(zhàn)、無所不在的信息轟炸、越來越艱難的生存壓力，緊張已經(jīng)成為一種生活常態(tài)，輕松輕松，已經(jīng)成為一種奢侈的享受。因此，90%以上的人，都處于亞健康之中，都背負(fù)緊張的常態(tài)生存，在自虐中茍且蹉跎。緊張，在無情地折磨著現(xiàn)代人，扭曲人生。

人如果以緊張、壓力作為心的常態(tài)，五臟六腑必然以不平衡為常態(tài)，生病是遲早的事，短命是必然。朋友們一定要自我檢查一下，自己的每一天是否都處在緊張和壓力之中，壓得透不過氣來。如果情況真是這樣，就一定要警覺，一定要改變。

把人從緊張壓力中解放出來，讓輕松作為心的常態(tài)，對人的身心健康無比重要。以輕松作為心的常態(tài)，不僅能始終保持五臟六腑的基本平衡，有利于身心健康；而且輕松的心態(tài)能隨時(shí)調(diào)動(dòng)，迅速布置和調(diào)整，以應(yīng)對外在的變化，提高工作效率；再而且人生追求來追求去最終想要的無非是輕松的心態(tài)。以輕松代替緊張為生活工作的常態(tài)，無疑是人生的涅槃。不要小瞧這個(gè)涅槃，其意味著的是：人是站著享受生命，還是跪著忍受磨難。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

人不能改變環(huán)境，但可以改變自己。欲望少一點(diǎn)，壓力就會(huì)少一點(diǎn)，緊張就會(huì)少一點(diǎn)，輕松就會(huì)多一點(diǎn)。能以輕松作為生活工作的常態(tài)，你就戰(zhàn)勝了時(shí)代，戰(zhàn)勝了自己，贏得了幸福，可稱得上生命的強(qiáng)者。

常懷輕松，便是神仙！

（文/李從國，天人相宜心靈修行微信公眾平臺，公眾號trxy123）

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