向看更好，更到位，更高，更強的藝術(shù)精神出發(fā)，是藝術(shù)的永恒追求。

藝術(shù)是精神與藝術(shù)品質(zhì)之高度修養(yǎng)，是腦力與體力勞動之綜合運動和訓練，要充分把握自身的身體狀況，明確練習分幾步走，認真實進行，早晨是體力的最充沛階段，一天的訓練必須在這個時候拿出一個規(guī)劃，否則就很盲目，這時候要清醒地分析身心的哪一個部位不適應(yīng)或者達不到藝術(shù)之要求，那么就應(yīng)著重訓練這個部位，直到找到最佳狀態(tài)為止。

藝術(shù)是一種方向，隨時隨地都在身邊，就在心中，隨時隨地、每時每刻都在進行著，運動著的，須要時時刻刻去關(guān)注，把握好，使自己的人生和藝術(shù)事業(yè)朝一種正確的方向發(fā)展下去，堅持續(xù)一種科學的方法不動搖就能成功。（適合自身特點的方法就是好方法。）藝術(shù)如行云流水，須靈活切不可呆板，用心靈體會，然后舉反三，循進循熟。

藝術(shù)是一種精神上的財富，由精神來支配，包括心理、情緒、思想、認知、思考與結(jié)論上的支配。

藝術(shù)是一種自我的、科學的訓練。比如，自我的心理、心態(tài)、情感、情緒、韻律、思想及精神等等方面的、科學的訓練。而人生是一次一次性的創(chuàng)作，是好是壞得靠自己把握。作為一個現(xiàn)代人，必須懂人生、懂科學、懂藝術(shù)。

正確的表現(xiàn)方法就是藝術(shù)，發(fā)自內(nèi)心，來源于心靈和靈魂。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

藝術(shù)是一種積極而又科學的動態(tài)，及其表現(xiàn)形式。

藝術(shù)的目標是好、更好、規(guī)范與更規(guī)范，這是藝術(shù)永恒的方向，藝無止境，永無止境是是藝術(shù)無窮無盡的魅力所在，所以，我們要熱愛藝術(shù)，要投入藝術(shù)，因為，熱愛藝術(shù)的人生就是藝術(shù)人生，就是最有意義的人生。

藝術(shù)是心靈，是心靈的投入、體會與表現(xiàn)。所以，音樂、歌唱甚至娛樂，都要是心靈的去感應(yīng)，去投入，且一定要全身心的去投入。

藝術(shù)不能松松垮垮，且絕不是也決不能松松垮垮，不能給人萎靡不振的感覺，而是要給人精氣神的最佳表現(xiàn)，以及給人崇高的精神力量與藝術(shù)享受。做到這一點需要靠適當?shù)姆潘扇グ盐蘸盟囆g(shù)的感覺和意境，需要舉一反三的進行長期的摸索、探索、練習、訓練和總結(jié)，需要靠堅強的意志去把握和堅持。

做人同做藝術(shù)一樣，都是一種境界。

藝術(shù)是修養(yǎng)與素養(yǎng)的相結(jié)合，做人也是修養(yǎng)與素養(yǎng)的相結(jié)合，藝術(shù)和做人一樣，都是修養(yǎng)與素養(yǎng)的人生，都是藝術(shù)的人生。

藝術(shù)的關(guān)鍵詞是投入、和感覺、體會把握，就是全心全意的投入到藝術(shù)的意境中去，去感覺、體會和把握藝術(shù)的意境，尤其是歌唱藝術(shù)。從藝術(shù)的客觀規(guī)律來看，藝術(shù)之方法就是做人的方法，做人不也是靠感覺、體會去把握人生的意境嗎？藝術(shù)人生，就是艱苦卓絕與艱苦奮斗的人生，故此是最有意義的人生，剛開始練習或訓練藝術(shù)的時候，一定不要著急，要在自己力所能及的范圍去加以練習和訓練，切不可自亂陣腳。

藝術(shù)就是境界的練習和訓練，這種境界靠意境與感覺去把握，如果你在夢中都能進入這個狀態(tài)，那說明你已經(jīng)很用功了，那就是藝術(shù)人生。在生活中，我們想到，說到不如做到，對待藝術(shù)境界的練習和訓練也是一樣。

人生是一次一次性的演出，對待藝術(shù)表演更是如此。

藝術(shù)靠境界，境界靠投入，投入靠運動，運動要放松，這之間一定要勞逸結(jié)合，舉一反三。

藝術(shù)是一種無聲的人生境界，容易出極品人格，中國人應(yīng)該具備藝術(shù)家的天分，或達到藝術(shù)的極品境界，這樣子極品的人就越來越多，社會也就越來越和諧。

一切藝術(shù)的練習與訓練，都是從無聲的境界的練習與訓練開始的，占用著所有藝術(shù)的練習與訓練的大多數(shù)時間，而這正是一切藝術(shù)的基礎(chǔ)，必不可少。

藝術(shù)是運動、流動的旋律，是科學的思維、學習、練習和訓練，需要舉一反三，勞逸結(jié)合，比如，當高音達到幾個八度上時，一定要用腦去思維和記憶它，以頭部共鳴去感應(yīng)和把握好它。

你自身的良好感覺本身就是藝術(shù)，只是還不夠規(guī)范，只是還需要進行強化訓練與規(guī)范操作而已

表演者，精神一定要飽滿，情緒一定要高漲，表現(xiàn)力一定要強大。

生活的節(jié)奏，就是精神的節(jié)奏，而生活的精神，就是創(chuàng)作的精神，文學藝術(shù)皆來源于生活又高于生活，所以，文學的創(chuàng)作是一種高于生活的精神境界，那么，生活的節(jié)奏，生活的精神，就是一切文學藝術(shù)之節(jié)奏和精神，這種精神之取得，必須是在生活的基礎(chǔ)上加以科學的修煉與提煉，再進行科學的訓練而成。

藝術(shù)是修養(yǎng)，那些沒有道德與修養(yǎng)的人即便是人精，也搞不成藝術(shù)。藝術(shù)是包羅萬象，方法也是包羅萬象，所以藝無止境。這種藝術(shù)方法上可以由表及里，也可以以里促表，這兩種方法只要堅持一種，深入學習、訓練與發(fā)展下去，都可以達到藝術(shù)之專業(yè)修養(yǎng)和水平，都能夠取得藝術(shù)專業(yè)上的成功。概論起來，藝術(shù)包括生活的藝術(shù)、世俗的藝術(shù)、通俗的藝術(shù)與系統(tǒng)專業(yè)上的藝術(shù)等等，系統(tǒng)專業(yè)上的藝術(shù)是來源于生活又高于生活的藝術(shù)，是生活的藝術(shù)、世俗的藝術(shù)和通俗藝術(shù)的升華。也就是說，生活的藝術(shù)、世俗的藝術(shù)和通俗的藝術(shù)是一切系統(tǒng)專業(yè)藝術(shù)的基礎(chǔ)。

藝術(shù)是包羅萬象的學問，是科學的方法與方法論，是實踐與實踐論，是科學思維后的科學論點，并且是由此而衍生出的一切生活與行為方式，正因為如此，藝術(shù)無處不在，無處不有，她時時刻刻就在我們身邊，需要你用心去投入、訓練和總結(jié)，需要你認真的去付出，就能得到回報，就能不斷的取得進步。

藝術(shù)需要在實踐中取得突飛猛進，然后才能穩(wěn)定下來。

藝術(shù)與愛有很多種，關(guān)鍵看你懂不懂及是否去珍惜。

對于一個藝術(shù)家來說，休息就是相對的工作，工作也是相對的休息。

藝術(shù)的目標是學習，是向更高、更強、更好的方向努力奮進，全人類的發(fā)展方向也同樣是如此。

把藝術(shù)當成一種樂趣，當成一種科學的運動與訓練，持之以恒，形成習慣，便是最好的學習方法。

真正有學問的人，是懂得怎樣去保持朋友友誼的人，并有藝術(shù)感。

藝術(shù)與做人的境界有多高，其人生的成就就能達到多高。

藝術(shù)是一種積極而又科學的動態(tài)，及其表現(xiàn)形式。

藝術(shù)是一種自我的、科學的訓練。比如，自我的心理、心態(tài)、情感、情緒、韻律、思想及精神等等方面的、科學的訓練。

藝術(shù)是規(guī)范，是一種藝術(shù)的規(guī)范、感覺的規(guī)范、訓練的規(guī)范、情感的規(guī)范與科學發(fā)展觀的規(guī)范。所以，藝術(shù)又是感悟與心有靈犀一點通的舉一反三的學習。

藝術(shù)是自由自在的瀟灑和熱情洋溢的奔放；是體力與腦力勞動他統(tǒng)一結(jié)合；是高山流水、星空燦爛、彩虹輝煌與宇宙星辰；是高山大海與璀璨星河中那閃閃發(fā)光的火宵之月、之陽。

藝術(shù)是歌謠，是一首首詩，一首首歌，是一首一首兒歌從母親慈祥的心靈中吐露出的心扉，是多么的熱情似火，情感豐富，呈現(xiàn)動人，震撼人心。

藝術(shù)冰心玉潔、雪白如煙、堅韌不拔。

藝術(shù)是少女的情竇初開，是小伙在向?qū)π膼酃媚锉戆讜r的心跡與執(zhí)著表情。

藝術(shù)是夢想，是夢想的堅持與延伸，是把夢想變成現(xiàn)實的艱辛付出、奮斗過程與奮不顧身。

藝術(shù)是美的天使，是創(chuàng)造美好明天的天使，是在勞動中產(chǎn)生美、發(fā)現(xiàn)美、創(chuàng)造美和把握美的天使。

藝術(shù)是一種藝術(shù)地對待對生活、人生、思考和學習的良好習慣。是有時候是得意洋洋，但又不是無謂與無所謂的藝術(shù)態(tài)度，這需要有藝術(shù)的空間和內(nèi)容來作內(nèi)涵。

藝術(shù)是心靈與心靈間的默契與配合，是情感與情感的無縫匯接，是信任與彼此信任的合作，是友誼親親情情的相連、相接和相知、是情感世界的最高境界。

藝術(shù)是一種積極向上的藝術(shù)態(tài)度和精神力量，是宇宙靈氣的集中體現(xiàn)，是心靈與心得的集中表現(xiàn)。

藝術(shù)是意志力，是堅強的意志力量，在于不斷的思考、實踐和訓練，在于心靈的感覺、訓練與積累，在于激情與激情爆發(fā)的訓練。

正確的表現(xiàn)方法就是藝術(shù)，必須發(fā)自內(nèi)心，來源于心靈和靈魂，我們只有把思維放進宇宙空間，為全宇宙的共同利益著想，一心一意徜徉于藝術(shù)的實踐中，我們的思路才能打開，才能取得進步。

徜徉在藝術(shù)的感覺中，這種感覺十分的豐富與美好，這種追求藝無止境，是我們永遠的追求，也是人類永遠的財富。

藝術(shù)是激情，來自于心靈的感應(yīng)、積累與情感的爆發(fā)，沒有真情爆發(fā)的文學藝術(shù)是不能感動人心的，自然算不上是優(yōu)秀的文藝作品。那些不經(jīng)常用心靈去感受生活，感應(yīng)大自然與人生的人是沒心沒肺的人，甚至會可能變成冷血動物，又怎么能明白人生與藝術(shù)之真諦呢？

藝術(shù)是堅韌不拔的精神理論和力量，是長期的勇敢鍛煉和長時間的科學訓練。故藝術(shù)是堅強的意志力，是堅韌不拔的毅力，是長期的勇敢鍛煉和磨礪，是長時間進行科學訓練的那種耐力，是正義恒心的堅定不移，是堅定的理想信念和堅決的科學態(tài)度與艱苦卓絕的崇高思想、品質(zhì)和精神。故此，凡是真正的搞藝術(shù)的人，凡是真正的藝術(shù)家都是具備這些崇高藝術(shù)品質(zhì)的人，他們是真正意志堅強、吃苦耐勞、不懼怕任何艱難險阻與困苦的人；他們是德藝雙馨，具備崇高的思想品質(zhì)與偉大民族精神的人；他們是無論何時何地都不會迷失良知與正義方向的人。只有具備了崇高的藝術(shù)品質(zhì)，才能成為一個真正偉大的藝術(shù)家。

藝術(shù)是美好，是更加高于生活的美好，故藝術(shù)是創(chuàng)造和創(chuàng)作，可以創(chuàng)造出更加美好的生活與更加和諧的社會；藝術(shù)是正義與正義的化身，故可以傳承傳統(tǒng)優(yōu)良文化，把傳統(tǒng)美德與民族精神發(fā)揚光大；藝術(shù)是精彩紛呈，故藝術(shù)是人生最精彩的部分和最美好的回憶。

藝術(shù)是一個個律動音符奏響的優(yōu)美韻律，是一層層波瀾壯闊的心靈向高山大海、大地天空，向祖國和人民唱頌的天籟之聲；藝術(shù)是思想和靈魂，同時又是神奇的天歌。藝術(shù)是音樂、舞蹈、戲曲、歌唱、表演、雜技、相聲，小品、曲藝、美術(shù)、描繪、漫畫及民歌民謠、民間工藝和絕活等等。

藝術(shù)來源于我們的心靈對人生與社會的熱愛與實踐，有了對美好生活的感覺、感悟、感受、感應(yīng)和思考后的，再用心靈去發(fā)出的吶喊與贊美聲音，然后通過總結(jié)與編排成藝術(shù)作品，再經(jīng)過藝術(shù)家們的刻苦練習與訓練后而成為規(guī)范的門類藝術(shù)。

藝術(shù)就是人生，就是生活，就是你我他；藝術(shù)無處不在、無時不有，時時刻刻就在心中，就在身邊，讓我們可以隨時隨地的去創(chuàng)造美好的人生。

藝術(shù)不是憑空得到的，藝術(shù)是從辛勤的勞動中得來，從艱苦的磨礪與訓練中來。藝術(shù)是勞動的結(jié)晶，是磨礪與訓練的成果，是情感與感情的宣泄；藝術(shù)是愛，是情愛的結(jié)晶；藝術(shù)是修養(yǎng)、訓練與心靈的感應(yīng)和堅持；藝術(shù)是大愛，心懷開闊的仁者，大愛的無邊、無私；藝術(shù)是愛的奉獻。藝術(shù)是訓練，是科學的訓練加強化的練習得來的。

藝術(shù)首先是不受約束的，受約束的藝術(shù)不是好藝術(shù)，至少不是純粹的藝術(shù)。比如，僅僅依靠模仿別人的藝術(shù)是不行的，至少不是純粹的個人藝術(shù)，因為，模仿是受一定的約束與限制的。只有適合自己特色的藝術(shù)才是最不受約束與限制的，才是最純粹和最好的藝術(shù)。所以，藝術(shù)家必須擁有屬于自己的藝術(shù)特色，并且必須擁有個人的藝術(shù)風格、思想、理論和理念，才是好的藝術(shù)家。

藝術(shù)是剛，是剛的藝術(shù)。藝術(shù)是柔，是柔的藝術(shù)。藝術(shù)是剛?cè)岵?，需要剛中帶柔，柔中帶剛，剛?cè)岵?。藝術(shù)是活的，是動的，是靜的，是動中有靜，靜中有動，動靜并駕齊驅(qū)的。藝術(shù)若靜，則靜若止水，柔情似水，柔弱不禁。藝術(shù)若動，則如排山倒海，氣勢磅礴。藝術(shù)想無拘無束就無拘無束的藝術(shù)，是無拘無束的藝術(shù)。藝術(shù)想風情萬種就是風情萬種的藝術(shù)，是風情萬種的藝術(shù)。藝術(shù)想喜氣洋洋就喜氣洋洋，是喜劇的藝術(shù)。藝術(shù)想悲痛萬分就悲痛萬分，是悲痛欲絕的藝術(shù)。藝術(shù)想熱鬧非凡就熱鬧非凡，是嬉嬉鬧鬧的鬧劇藝術(shù)。藝術(shù)是作秀，就具有非凡的作秀能力的藝術(shù)。

藝術(shù)是教育，是思想、情操和崇高的品質(zhì)，可以記錄、啟發(fā)、鼓舞和激勵幾代人為正義、為祖國、為人民而繼承優(yōu)良傳統(tǒng)，前赴后繼，奉獻一切，努力奮斗。

藝術(shù)是歷史的記憶、沉甸、輝煌與重生。藝術(shù)穿梭于無限的宇宙空間和時間，為我們提供了無限的想象力與學習能力。但她的根基永遠扎根于生活，永遠深情于天空和大地，永遠忠誠于祖國和人民。

笑有笑、哭有哭、打有打、罵有罵、喜有喜、悲有悲、美有美及丑有丑的藝術(shù)。喜怒哀樂，悅情怒罵，逗樂嘻哈，幽默愚弄等皆是藝術(shù)。生活是生活的藝術(shù)，電影是表演的藝術(shù)，藝術(shù)是來源于生活又高于生活的，生活永遠是藝術(shù)的根基。說話有朗頌和話劇表演的藝術(shù)。唱歌有演唱和歌劇表演的藝術(shù)?？傊囆g(shù)真是無處不在，無處不有，時時刻刻陪伴在我們的身邊??！

藝術(shù)，是人生與人生的需要，需要我們?yōu)橹?，值得我們?yōu)橹畩^斗終身。

藝術(shù)是包羅萬象的學問，是科學的方法與方法論，是實踐與實踐論，是科學思維后的科學論點，并且是由此而衍生出的一切生活與行為方式，正因為如此，藝術(shù)無處不在，無處不有，她時時刻刻就在我們身邊，需要你用心去投入、訓練和總結(jié)，需要你認真的去付出，就能得到回報，就能不斷的取得進步。藝術(shù)的范圍很廣，有生活、工作、精神、心理、戀愛、婚姻與家庭等等的方面的藝術(shù)，這些分門別類的藝術(shù)各異特色，各有千秋；比如在戀愛與心理藝術(shù)方面，喜歡不等于愛，愛不等于已經(jīng)深深的愛上，深愛他的人和他深愛的人不一定能夠走到一起，不一定能夠結(jié)婚；和你結(jié)婚的人不一定愛你，你也不一定愛他，或是你愛他但他卻不愛你，這之間的心理區(qū)別很大，有很多的藝術(shù)成分在里面，這就需要你去不斷的甄別，這就是戀愛與婚姻藝術(shù)的復雜性，但并非沒有規(guī)律可循。藝術(shù)的專業(yè)門類很多，并且可以推陳出新，創(chuàng)造出屬于自己的門類派別，比如文學、美術(shù)、繪畫、書法、音樂、歌唱、戲劇、表演、魔術(shù)、雜技及絕活等藝術(shù)，你就可以創(chuàng)造出屬于自己的門類派別來。藝術(shù)是修養(yǎng)，那些沒有道德與修養(yǎng)的人即便是人精，也搞不成藝術(shù)。藝術(shù)是包羅萬象，方法也是包羅萬象，所以藝無止境。這種藝術(shù)方法上可以由表及里，也可以以里促表，這兩種方法只要堅持一種，深入學習、訓練與發(fā)展下去，都可以達到藝術(shù)之專業(yè)修養(yǎng)和水平，都能夠取得藝術(shù)專業(yè)上的成功。概論起來，藝術(shù)包括生活的藝術(shù)、世俗的藝術(shù)、通俗的藝術(shù)與系統(tǒng)專業(yè)上的藝術(shù)等等，系統(tǒng)專業(yè)上的藝術(shù)是來源于生活又高于生活的藝術(shù)，是生活的藝術(shù)、世俗的藝術(shù)和通俗藝術(shù)的升華。也就是說，生活的藝術(shù)、世俗的藝術(shù)和通俗的藝術(shù)是一切系統(tǒng)專業(yè)藝術(shù)的基礎(chǔ)。

藝術(shù)是心靈，是心靈的投入、體會與表現(xiàn)。所以，音樂、歌唱甚至娛樂，都要是心靈的去感應(yīng)，去投入，且一定要全身心的去投入。

藝術(shù)之運動是一種韻的科學運動，是必須規(guī)范于韻律的一種靈活的科學運動。藝術(shù)的感覺很重要，藝術(shù)只有憑感覺去律動、去把握才不會迷失方向，才能達到事半功倍的效果，否則，就很容易迷失方向。

愛是藝術(shù)，藝術(shù)也是愛，是包括生活、愛情、理想、精神和情操在內(nèi)，內(nèi)在與外在等修養(yǎng)相結(jié)合的藝術(shù)。而這一切之基礎(chǔ)，是需要有一種崇高的思想境界來作為動力的。

生活是藝術(shù)，也是科學，生活本不是戲，可是有的人卻偏偏把它當成戲，結(jié)果碰得頭破血流。他們不知道，即便是生活真的是游戲，也要尊從游戲規(guī)則，也要認真的對待每一場戲。

藝術(shù)是精神與技術(shù)的具體體現(xiàn)和訓練，那么，與大腦的開發(fā)和科學的運動有關(guān)，這是精神與體力的綜合訓練，其精神表現(xiàn)在意志堅強，合符邏輯，更重要的是要符合藝術(shù)的規(guī)范，其技術(shù)表現(xiàn)在勞逸結(jié)合的科學活動與運動。不管是精神還是體力的訓練，在訓練中都要找出韻味，嚴格按照韻律的自然規(guī)律來規(guī)范感覺，并在實戰(zhàn)中靈活運用。

藝術(shù)是腦力勞動與體力勞動相結(jié)合的產(chǎn)物。文學藝術(shù)，政治經(jīng)濟，婚姻家庭等的素養(yǎng)，就是生活的素養(yǎng)。文學藝術(shù)的素養(yǎng)與修養(yǎng)還來源于心靈，取決于對心靈的訓練程度。人生的幸福與否也取決于心靈對生活的感受，如果心靈感覺生活美好，看到什么都是美好的，反之，再美好的事物眼睛也無法看到。愛是藝術(shù)，藝術(shù)也是愛，是包括生活、愛情、理想、精神和情操在內(nèi)，內(nèi)在與外在等修養(yǎng)相結(jié)合的藝術(shù)。而這一切之基礎(chǔ)，是需要有一種崇高的思想境界來作為動力的。

藝術(shù)之運動是一種韻的科學運動，是必須規(guī)范于韻律的一種靈活的科學運動。藝術(shù)的感覺很重要，藝術(shù)只有憑感覺去律動、去把握才不會迷失方向，才能達到事半功倍的效果，否則，就很容易迷失方向。

藝術(shù)是規(guī)范，是一種藝術(shù)的規(guī)范、感覺的規(guī)范、訓練的規(guī)范、情感的規(guī)范與科學發(fā)展觀的規(guī)范。所以，藝術(shù)又是感悟與心有靈犀一點通的舉一反三的學習。

藝術(shù)是愛的具體體現(xiàn)與表達。愛是藝術(shù)，藝術(shù)也是愛。生活是藝術(shù)，藝術(shù)則是來源于生活又高于生活的一門技巧。對待藝術(shù)和愛情要認真，要靠愛心和智慧去把握，又靠辛勤的勞動去積累。文學藝術(shù)都沒有捷徑可走，來不得半點的投機取巧。藝術(shù)是一種能力，得靠長期嚴格和科學的訓練才行，臺上一分鐘，臺下十年功，就是日積月累的結(jié)果。藝術(shù)是一種精神與意志的創(chuàng)作活動，能改善糾結(jié)的情緒；藝術(shù)是思想、歷史，生活、浪漫和理想主義的精神升華；是文化核心價值觀的濃縮，需要我們用心靈去感知、去呼喚、去吶喊，去堅持最寶貴的文化價值取向，傳遞正義的人間力量。藝術(shù)是思考，是自己跟自己較勁，有一份耕耘，就有一份收獲，要在感悟到方法后，堅定不移地練到熟練掌握為此，故要具備頑強的意志和獻身精神。追求健康美好的生活和愛情，讓心靈不斷崇高起來，是文學藝術(shù)的必備修養(yǎng)，也是永恒的追求與課題。我們對待文學藝術(shù)，如同戀愛結(jié)婚一樣，是一輩子的事，不能將就一下完事？藝術(shù)的魅力無處不在、無法抗拒，可提高我們的生活質(zhì)量，但沒有愛情與藝術(shù)感的婚姻，難道說也稱得上是高質(zhì)量的生活嗎？故此，生活和藝術(shù)是美好的，是我們努力的方向。在多變?nèi)f化的宇宙中去科學地把握好生活的每一次感受也是藝術(shù)的主要方法之一。

藝術(shù)是全身心投入的一項活動，要在科學運動的基礎(chǔ)上加強練習與強化訓練，凡是身體能夠動的部位都要活動起來，最終訓練成規(guī)范的、有規(guī)則的運動。練習舞蹈可以增強藝術(shù)之協(xié)調(diào)感。活動頭皮、眉毛、眼晴可使增強肺活量、腦量，使大腦更加清爽。大量的向后抬頭彎腰及張大口運動，可便喉部與面部肌肉松馳，產(chǎn)生喉音與喉腔共鳴。適當活動手腳及肛門，可使全身肌肉協(xié)調(diào)地放松開來，易形成胸腔腹腔共鳴。經(jīng)常練習呼吸，可使動力與樂感統(tǒng)一起來，找準音樂表達方法。如此等等，能動的部位都要運動起來，能活動就有益處，只要積極地活動起來，統(tǒng)一起來，才會讓心靈也感受到藝術(shù)，然后試著進行下去，練習和鞏固下去，最后訓練成一套科學約實踐程序。藝術(shù)的活動要安排出一個科學的時間表，早上有那些項目，下午有那些內(nèi)容需要運動與訓練等，都要一絲不茍地完成，甚至吃飯睡覺與散步等，都要進行恰好的訓練安排，并根據(jù)身體狀況及時作出調(diào)整。

藝術(shù)是精神與技術(shù)的具體體現(xiàn)和訓練，那么，與大腦的開發(fā)和科學的運動有關(guān)，這是精神與體力的綜合訓練，其精神表現(xiàn)在意志堅強，合符邏輯，更重要的是要符合藝術(shù)的規(guī)范，其技術(shù)表現(xiàn)在勞逸結(jié)合的科學活動與運動中。不管是精神還是體力的訓練，在訓練中都要找出韻味，嚴格按照韻律的自然規(guī)律來規(guī)范感覺，并在實戰(zhàn)中靈活運用。

藝術(shù)是自由自在的瀟灑和熱情洋溢的奔放；是體力與腦力勞動他統(tǒng)一結(jié)合；是高山流水、星空燦爛、彩虹輝煌與宇宙星辰；是高山大海與璀璨星河中那閃閃發(fā)光的火宵之月、之陽。

藝術(shù)是一種方向，堅持一種科學的方法不動搖就能成功，藝術(shù)是一種精神，首先追求一種精神的財富，熱愛藝術(shù)本身就是一種精神財富，一種精神上的追求，終身把握和堅持這種方向和精神，就是最具意義的人生。

藝術(shù)是心靈的訴說。是最高尚之思想情感與最高雅精神境界之完美展示，是最夢幻般美麗的心靈境地。是對愛與美好生活之深情呼招喚。

藝術(shù)是生活，藝術(shù)是學習，也是方法，藝術(shù)是多么的動情和多情，又是多么的抒情與感動人，更是愛的訴說，藝術(shù)是一種方向，一種大愛精神，隨時隨地就在您身邊，就在您心中，是隨時隨地、每時每刻都在進行著，運動著的，您必須時時刻刻地去關(guān)注，把握好，使自己的人生和事業(yè)朝一種藝術(shù)的方向發(fā)展下去，堅持續(xù)一種科學的方法不動搖就能成功，每一部作品都要予人以精神和藝術(shù)之享受，通過一天二十小時之運動，不斷克服藝術(shù)道路上所有精神，思想，習慣和技術(shù)之毛病，日積月累就能走向成功。

專修凈土思和諧，佛是藝術(shù)，藝術(shù)是佛，專修凈土思和諧不但是一門藝術(shù)，同時也是一種堅定的（共產(chǎn)主義）信仰，是堅定向和諧道路發(fā)展下去的方向和修養(yǎng)之一，因為專修凈土思和諧隨時隨地、每時每刻都在進行著、運動著的，故此，它要求我們隨時隨地、每時每刻都要以最高尚、最嚴格的要求來對待自己的人生修養(yǎng)，起碼的要求做到無欲無我之境界。

藝術(shù)是一份淡定，要觀察合乎人性與自然的一切，并及時記錄下來。

藝術(shù)是愛的具體體現(xiàn)與表達。愛是藝術(shù)，藝術(shù)也是愛。生活是藝術(shù)，是來源于生活又高于生活的一門技巧。對待藝術(shù)和愛情要認真，要靠愛心和智慧去把握，又靠辛勤的勞動去積累。文學藝術(shù)都沒有捷徑可走，來不得半點的投機取巧。

藝術(shù)是一種能力，得靠長期嚴格和科學的訓練才行，臺上一分鐘，臺下十年功，就是日積月累的結(jié)果。藝術(shù)是一種精神與意志力的創(chuàng)作活動，能改善糾結(jié)的情緒；藝術(shù)是思想、歷史，生活、浪漫和理想主義的精神升華；是文化核心價值觀的濃縮，需要我們用心靈去感知、去呼喚、去吶喊，去堅持最寶貴的文化價值取向，傳遞正義的人間力量。藝術(shù)是思考，是自己跟自己較勁，有一份耕耘，就有一份收獲，要在感悟到方法后，堅定不移地練到熟練掌握為此，故要具備頑強的意志和獻身精神。追求健康美好的生活和愛情，讓心靈不斷崇高起來，是文學藝術(shù)的必備修養(yǎng)，也是永恒的追求與課題。

藝術(shù)是精神與技術(shù)的具體體現(xiàn)和訓練，那么，與大腦的開發(fā)和科學的運動有關(guān)，這是精神與體力的綜合訓練，其精神表現(xiàn)在意志堅強，合符邏輯，更重要的是要符合藝術(shù)的規(guī)范，其技術(shù)表現(xiàn)在勞逸結(jié)合的科學活動與運動。不管是精神還是體力的訓練，在訓練中都要找出韻味，嚴格按照韻律的自然規(guī)律來規(guī)范感覺，并在實戰(zhàn)中靈活運用。

藝術(shù)是思考，是自己跟自己較勁，有一份耕耘，就有一份收獲，要在感悟到方法后，堅定不移地練到熟練掌握為此，故要具備頑強的意志和獻身精神。追求健康美好的生活和愛情，讓心靈不斷崇高起來，是文學藝術(shù)的必備修養(yǎng)，也是永恒的追求與課題。

藝術(shù)是全身心投入的一項活動，要在科學運動的基礎(chǔ)上加強練習與強化訓練，凡是身體能夠動的部位都要活動起來，最終訓練成規(guī)范的、有規(guī)則的運動。

2014年4月10日于盧溝橋。

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