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瑜伽

2014-04-12 21:05 作者:凌波蕩漾  | 11條評論 相關(guān)文章 | 我要投稿

每天奔波在塵世中,辛苦、無奈自不在話下,最幸福的不外乎是晚上練上一套瑜伽。

一個安靜的空間,一套舒適的衣服,一段輕緩舒暢的瑜伽音樂,或靜坐或冥想或緩緩地拉伸經(jīng)脈,慢慢地扭轉(zhuǎn)身體,有意識地擠壓內(nèi)臟,緩緩地呼,慢慢地吸,將自己的身體慢慢舒展,動作處于某一極限,短暫的停留,緩緩的回落,將自己的身體、心靈和精神和諧地統(tǒng)一在一起,是一件很美妙很享受的事情。

接觸瑜伽并不是偶然,是放假回來的女兒硬拉著我去健身房,我知道,纏綿病榻一年多、中西藥吃了無數(shù)病情卻不見好轉(zhuǎn)的我讓女兒焦急了。

第一次練瑜伽,光線暗淡的房間溢滿了輕柔的音樂,輕言慢語的老師示范著各種唯美的瑜伽動作,讓我一下喜歡上了瑜伽。盡管僵硬的身子尷尬地做著硬邦邦的動作,不懂得呼吸的配合,但是老師和女兒的鼓勵讓我堅持了下來。

瑜伽是一個通過提升意識,且能幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。據(jù)說是古代印度修行者在大自然中修煉身心時,無意中發(fā)現(xiàn)各種動植物天生具有治療、放松、睡眠或保持清醒的方法,于是,修行者根據(jù)動物的姿勢觀察模仿創(chuàng)立出一系列有益身心的鍛煉系統(tǒng),從中探尋“梵我合一”的最高境界。

如今是個科技飛躍發(fā)展,信息快速更新的時代,身陷其中的我們忙碌地追尋著實現(xiàn)著自我的價值,內(nèi)心充滿了各種欲望的掙扎,焦慮的心總也靜不下來,古代人們悠閑的生活已成為我們的奢望,健康也慢慢地遠離了我們……( 文章閱讀網(wǎng):www.sanwen.net )

雖然現(xiàn)代人所稱的瑜伽已只是一系列修身養(yǎng)心的方法,但是瑜伽的調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法,給忙碌于塵世的我們指引了一條修身養(yǎng)心的極好方式。

如今,瑜伽給我開辟了另一種生活方式,給了我醫(yī)藥上無法達到的療效,我的身體慢慢康復(fù)了,身子輕柔了,性格開朗了,最重要的是我學(xué)會了如何在忙碌的世界中靜下心,還給自己一個安寧的自我。

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瑜伽的評論 (共 11 條)

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